Quali sono le cause della cellulite in gravidanza
La gravidanza è l'aspetto più bello della vita femminile, ma può lasciare il tuo corpo con brutti effetti collaterali. L'aumento di peso e le smagliature non dovrebbero essere le tue maggiori preoccupazioni durante la gravidanza. Potresti essere assalito da un altro problema di bellezza: la cellulite. Ma cosa causa la cellulite in gravidanza?
Per prima cosa facciamo una pausa per pensare. Avete mai notato come le celebrità in gravidanza brillano durante la loro gravidanza e in un mese o due tornano al tappeto rosso nei loro meravigliosi vestiti senza il minimo segno di gravidanza nei loro corpi snelli? Prendi la top model Miranda Kerr, per esempio. La bellissima australiana ha dato alla luce un ragazzo sano di 4 kg e, tre mesi dopo, è tornato al lavoro, sfilando in passerella e posando per le foto in bikini! Qualsiasi altra madre recente sarebbe preoccupata che le celluliti apparirebbero nelle foto. Infatti, la maggior parte delle donne scapperebbe dai vestiti che mostrano molta pelle.
Quindi, come mai queste belle nuove madri non sembrano mai soffrire di cellulite durante la gravidanza o poco dopo il parto, mentre il resto di noi soffre senza pietà, cercando, per gli anni a venire, di riprendersi il corpo prima della gravidanza? Chi ha detto che la vita è giusta? Bene, allora siamo onesti. Incolpate la vostra dieta, la vostra mancanza di attività fisica, le cattive abitudini del vostro stile di vita e i vostri geni per la cellulite!
Prima di procedere con ulteriori informazioni, capiamo un po 'sulla cellulite e come si sviluppa. La cellulite è causata dalla formazione di grasso sotto la pelle consumando il grasso in eccesso che il corpo non riesce a metabolizzare a causa della produzione eccessiva di adrenalina a causa di diversi fattori come lo stress compromesso o la genetica. Quindi, anche se sei stato benedetto con un corpo resistente alla cellulite prima della gravidanza, questo potrebbe non garantire necessariamente un corpo privo di cellulite dopo la gravidanza. Se hai avuto problemi con il peso e la cellulite per tutta la vita prima della gravidanza, tendono a peggiorare in seguito.
Quali sono le cause della cellulite in gravidanza?
È stato ripetuto molto che l'aumento di peso è la causa della cellulite. Tuttavia, questo non è vero al 100%. Anche le donne magre soffrono di cellulite. Ci sono altre cause per l'aspetto dei buchi e sono più attivi in gravidanza. Una ragione è l'aumento della produzione di estrogeni, l'ormone femminile. È responsabile della distribuzione delle cellule grasse nel corpo.
La produzione eccessiva di estrogeni nel corpo significa che più grasso si accumulerà in quelle aree soggette a depositi di grasso. Nel tempo questo ostruisce il sistema di drenaggio linfatico e indebolisce i tessuti connettivi, rappresentando ciò che causa la cellulite in gravidanza.
I vasi linfatici, presenti tra le cellule, aiutano a rimuovere le cellule cattive, le tossine e l'eccesso di acqua. Lo sapevi? L'estrogeno è anche responsabile di attacchi di fame. Quando ci sono alti livelli di questo ormone presente nel corpo, il grasso si accumula nell'addome, nelle natiche e nelle cosce. Forse questo è il modo in cui il tuo corpo rende più facile la nascita. Un altro fattore responsabile per la pelle ondulata è la ritenzione idrica durante la gravidanza, che è un fenomeno naturale. Anche se l'acqua è importante per aiutare a rimuovere le tossine, in quantità eccessive, pone ulteriore stress sui vasi linfatici.
Ci sono buone notizie per quelle donne che hanno dedicato ore religiose all'esercizio fisico e hanno tenuto in forma i loro corpi. Se hai avuto un aumento di peso NORMALE durante la gravidanza, hai una buona possibilità di avere un bambino e ottenere un corpo anticellulite gratis! La cellulite significa che le tue cellule non sono abbastanza buone da contenere l'aumento di peso.
Se hai una pelle spessa (non uno spesso strato di grasso), probabilmente sarà più elastica, quindi soffrirai meno della cellulite. Questa condizione può essere raggiunta consumando acidi grassi essenziali. La maggior parte degli alimenti disponibili oggi non contiene grassi tali da idratare le membrane dei tessuti cutanei, che causa la cellulite.
È un grosso errore per le donne incinte pensare di mangiare per due. Durante la gravidanza, il bambino ha bisogno di molte vitamine e sostanze nutritive per il suo sviluppo, insieme a questi grassi, e tutto questo deriva dalla nutrizione materna. Ecco perché è consigliabile mantenere una dieta sana optando per frutta, verdura, noci e cereali integrali.
Gli alimenti industrializzati contengono raramente sostanze nutritive preziose e i depositi di grasso saturo si depositano appena sotto la pelle, generando cellulite. Più alta è la percentuale di grasso nel tuo corpo, peggiore sarà la cellulite. Questo è anche il motivo per cui le creme anticellulite falliscono. Niente può ridurre il grasso nel tuo corpo eccetto l'intensa attività fisica e la dieta controllata.
Molte donne incinte vivono ancora una vita sedentaria dopo aver scoperto di essere incinta per paura di danneggiare la salute del bambino. Tali abitudini possono finire per lasciare depositi testardi di grasso sulla pelle. No, non ho intenzione di chiamarli buchi e farli sembrare carini. NON è carina! L'aspetto della cellulite aumenta solo nel tempo, mentre la donna guadagna più peso o dà alla luce un altro bambino.
Tuttavia, una donna incinta può continuare con un leggero esercizio fisico durante la gravidanza, come camminare, correre, andare in bicicletta e Pilates. Fermati al sole, davanti a uno specchio, e vedrai tu stesso.
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