Bodybuilding femminile prima e dopo - Foto e storie
Guardarti allo specchio e sentirti felice è la sensazione che tutte le donne desiderano continuamente. Molte persone riconoscono solo come vanità, ma per conquistare un nuovo stile di vita, una nuova qualità e salute non è un compito così facile e deve passare inosservato.
Il social networking ha permesso a molte persone di condividere le loro storie e la loro dedizione per vincere il corpo che hanno sempre sognato. Non pensare di aver guadagnato muscoli e un corpo delineato solo con diete, si sono dedicati duramente e hanno dimostrato che il bodybuilding non è solo per gli uomini, ma potrebbe essere l'alleato di cui molte donne non sono a conoscenza.
Quindi puoi imparare storie e immagini del bodybuilding femminile prima e dopo innumerevoli donne che lo hanno usato a loro vantaggio e oggi si sentono bene con se stesse.
1. Geisy Arruda
Ha già partecipato a un reality show e la sua esposizione mediatica ha già mostrato la bionda in forma buona e non così buona. Ammette di aver sempre dovuto tenere d'occhio la bilancia perché ha sempre avuto la tendenza ad aumentare di peso, ma dice che il suo metabolismo ha dato una spinta dopo l'inizio del bodybuilding su base regolare.
Riceve critiche e lodi sui social network, ma dice che ignora semplicemente i commenti negativi, cerca di amarsi di più e mantiene la sua attenzione sul suo obiettivo. Geisy è l'esempio che contraddice quelle affermazioni che il bodybuilding è raccomandato solo per un guadagno di massa magra: la bionda ha perso 16 chili e dice che non vuole interrompere la sua routine di allenamento.
Dovremmo tutti sapere che i muscoli contribuiscono anche al corretto funzionamento del metabolismo, cioè, se praticano il bodybuilding, quindi possono perdere peso e / o sostituire il peso del grasso perso con massa magra, contribuendo anche a una minore probabilità di rilassamento.
2. Paulinha (ex BBB)
L'ex BBB ha perso circa 40 sterline e afferma di non voler fermarsi lì. È stata fonte d'ispirazione per molte donne che vivono con la difficoltà di perdere peso, ma Paulinha afferma che l'ingrediente principale non si arrende.
Quando ha partecipato al reality show, ha ricevuto critiche, ma pochi mesi fa ha adottato un nuovo stile di vita e ha goduto dei benefici che un corpo sano può offrire. Dice che all'inizio si è dedicata intensamente al bodybuilding, ma quella determinazione ha anche stimolato una dieta equilibrata.
Paulinha dice che il bodybuilding è fondamentale per ridurre le misure, ma che le diete possono ostacolare il raggiungimento degli obiettivi, quindi seguire un programma di dieta nutriente e consumare i pasti ogni 3 ore è cruciale.
Possiamo seguire la vita quotidiana di Paulinha sui social network, dove condivide la sua routine di bodybuilding femminile prima e dopo, così come i suoi consigli di ricette. Dice che il segreto non è procrastinare, devi credere in te stesso e dare il via alla prima opportunità, perché è il modo per andare avanti passo dopo passo.
3. Bella Falconi
È la musa e l'ispirazione di molte donne che sognano un addome scheletrico. Non pensate che sia nata con le curve attuali, afferma di essere sempre stata magra, ma il suo obiettivo era ridurre la percentuale di grasso e rendere la circonferenza della vita più snella. Oggi è presente nel mondo del fitness, ma poche persone sanno che ha lasciato il lavoro in una banca per intraprendere la carriera di educatrice fisica.
Il riconoscimento della sua buona forma non è limitato al nostro paese, il modello ha vinto il mondo e tiene lezioni che condividono le sue teorie e illustra le donne prima e dopo il bodybuilding, oltre alla nutrizione per una migliore alimentazione.
Bella dice che ha vissuto con quel ventre sporgente che tutte le donne si sentono a disagio, ma che ha deciso di conquistare il corpo così sognato. La modella dice che inizialmente mancava la guida di un professionista della salute, il che la rende ancora più orgogliosa della sua determinazione. Dice di aver praticato il bodybuilding da quando aveva 17 anni, insieme a suo fratello, ma non ci è riuscita prima perché non seguiva la dieta correttamente.
4. Eva Andressa
Non è diventata famosa con le apparizioni in TV o esponendola giorno per giorno su internet, al contrario. Eva Andressa ha praticato il bodybuilding da quando aveva 17 anni, ed è ora riconosciuta come una musa, ma questo titolo non è stato vinto di recente. Mantiene la sua buona forma, ma poche persone sanno che ha iniziato la sua carriera di bodybuilding atletico anni fa ed è già stata una due volte campionessa brasiliana, quindi quello che vediamo oggi è solo la perseveranza nello stile di vita adottato.
Lei afferma che nei primi 6 mesi è possibile notare le differenze nel bodybuilding femminile prima e dopo, e quando si osserva l'evoluzione e il cambiamento comportamentale del metabolismo, la tendenza è quella di usare questo come un incentivo per andare avanti.
Ha innumerevoli fan e oggi può far conoscere il suo lavoro attraverso pagine e profili di social media.
5. Mirella
Ammette di aver vissuto con l'effetto fisarmonica e che le variazioni ormonali non sempre contribuiscono positivamente all'evoluzione del suo corpo. Mirella afferma di condividere la sua passione tra il bodybuilding e l'allenamento funzionale, ma la seconda opzione era la responsabilità di vincere le sue curve. Ha sempre eccelso per il volume muscolare e afferma di aver raggiunto i 70 chili.
La bionda dice che ci sono momenti in cui il corpo manca e si adatta alla routine di allenamento, che diventa una certa "ossessione", ma alla fine dell'allenamento ti senti realizzato e realizzato. Dice che la routine non dovrebbe essere permanente, è fondamentale innovare e adottare nuove metodologie, in modo che il corpo si mantenga in un'evoluzione muscolare graduale, non solo in riferimento al volume, ma in una questione di salute in generale.
Dice che è importante riconoscere il momento in cui il corpo non ha più bisogno di un allenamento mirato al guadagno di massa, ma solo per il mantenimento di quello già ottenuto.
6. Priscilla (ex BBB)
Ha avuto 2 figli, afferma di aver trascurato la sua dieta e lontano dal bodybuilding. Priscila era nel manichino 46, ma pochi mesi fa l'ex BBB tornò alle attività e disse che era totalmente concentrata. Oggi, su Mannequin 38, con la silhouette più snella e il viso visibilmente più sottile, possiamo riconoscere che Priscilla sta riuscendo a raccogliere i frutti di tale dedizione. Dopo la seconda gestazione, la bruna ha eliminato in media 30 chili, senza l'aiuto di medicinali o interventi chirurgici.
Dice di aver raggiunto i 90 chili, ma afferma che il mantenimento di un peso sano è un differenziale per una migliore qualità della vita. Si dice che l'allattamento al seno sia una delle cause della perdita di peso, ma Priscilla sostiene di essere stata dura nell'allenamento. Ha ulteriormente intensificato gli esercizi con la pratica della Muay Thai, in modo che l'ustione calorica potesse essere ulteriormente potenziata dal bodybuilding. Nel caso di Priscila, è evidente che il bodybuilding femminile prima e dopo la gestazione può garantire il mantenimento di una buona forma.
7. Kelly Key
Ha sempre cantato al pubblico degli adolescenti, ma le curve di Kelly Key stanno convincendo molte donne a inseguire i suoi obiettivi. Le poste del cantante servono come stimolo per iniziare la pratica del bodybuilding e non rinunciare a cercare le curve desiderate.
Si è identificata con la dedica di Bella Falconi, e i due affermano di condividere consigli e notizie dal mondo del fitness. Kelly Key ha eliminato 11 chili di grasso e cerca ancora di aumentare la percentuale di massa magra. Lei sostiene di diventare pesante per il suo allenamento di bodybuilding, e afferma di frequentare 6 volte a settimana in palestra. La bionda sottolinea l'importanza di una dieta compatibile con i suoi obiettivi, in quanto ammette di essersi allenata per anni, ma non ha notato un'evoluzione significativa, perché ha trascurato di nutrirsi.
8. Aline graffiato
Lei è una ballerina di Faustão, e per ottenere un posto di rilievo nella danza, Aline Riscado ha mostrato dedizione in allenamento. La bruna è presente alle fiere del mondo del fitness e condivide le sue attività quotidiane con i suoi seguaci nei social network. Lei afferma che la danza aiuta molto nella sua intraprendenza e resistenza, ma quel bodybuilding è stato determinante nel tonificare e rafforzare il suo corpo.
La danza è stata presente nella sua vita fin dall'infanzia, ma all'età di 16 anni Aline ha iniziato la sua dedizione al bodybuilding per aumentare il volume muscolare e mantenere la forma conquistata. Aline dice di praticare il bodybuilding solo 3 volte a settimana perché presuppone che il tuo corpo tenda ad "asciugarsi" molto velocemente. Come la sua professione e passione, prova il balletto due volte a settimana, e ogni volta che ha tempo libero pratica le gare per evidenziare i risultati.
9. Petê Camargo
Petê non trattava niente di più di 145 chili e ovviamente coesisteva con numerose difficoltà che l'obesità offre ogni giorno. La cura e la salute del suo corpo non sono iniziate solo a causa di queste battute d'arresto, ma solo dopo l'identificazione di Lupus.
L'indebolimento del sistema immunitario dovrebbe essere ricompensato con abitudini salutari e una dieta più naturale, quindi ha deciso di dotare un nuovo stile di vita. Ha eliminato 76 chili senza consumare droghe e sottoposti a interventi chirurgici, che possono essere considerati una grande vittoria. Può essere usato come la rappresentazione che per raggiungere una vita sana non è l'età giusta, perché ha iniziato la sua dedizione all'età di 49 anni.
Non è stato un breve periodo di tempo, è un nuovo percorso che è stato scoperto 5 anni fa, e Petê afferma che la pazienza e la perseveranza sono fondamentali. Attualmente tiene lezioni e tiene un blog in cui condivide consigli sul bodybuilding femminile, ricette leggere e si distingue come ispirazione per molte persone che vogliono ottenere una migliore qualità della vita.
Sottolinea che il bodybuilding non dovrebbe limitarsi al guadagno di massa e, se vuoi perdere peso, non limitarti all'esercizio aerobico, innovare i tuoi allenamenti e sentirti motivato a raggiungere gli obiettivi.
10. Ana Maria de Cesaro
Il blogger dimostra che è possibile superare la timidezza e il disagio degli albori del bodybuilding. Ana Maria ha eliminato circa 40 chili, ma dice che non vuole conquistare un corpo scultoreo, vuole solo mantenere la vita sana che ha conquistato.
Al contrario di Petê, Ana ha solo 24 anni e dice che quando era sovrappeso, si sentiva male e con un senso di vecchiaia. Oggi è riconosciuto come uno dei motivatori dei giovani che cercano di ridurre le misure e garantire una migliore salute.
La sua sfida è iniziata quando si è trasferita dalla città a sud. C'erano molte cose nuove e lei decise che era il momento giusto per ricominciare la sua vita. Non rivela quanti chili ha e quanti chili ha attualmente, ma sottolinea che la sua più grande preoccupazione non riguarda l'estetica, ma la sua salute.
Ana Maria conta su un accompagnamento professionale nei suoi allenamenti e anche con un nutrizionista. È tornata nella sua città, ma non ha rinunciato al progetto che ha chiamato i social network come #projetoanagostosa. Ana Maria è un altro riferimento che non ci sono limiti quando vuoi qualcosa, quindi dedicarti è fondamentale per il bodybuilding per contribuire positivamente alla tua salute e al tuo corpo. Potresti notare i benefici che l'allenamento con i pesi delle donne può offrire prima e dopo un periodo di pratica.
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