La donna che non si è adattata al bagno perde 115 kg e diventa un personal trainer
A volte iniziare il viaggio per dimagrire può essere una vera sfida, ma Tracy Henderson era determinata a non lasciarsi sfuggire le speranze - è passata da un morboso obliquo a un personal trainer in 18 mesi.
Due anni fa, Tracy pesava quasi 180 chili e spesso si svegliava di notte con difficoltà respiratorie. Dopo aver cambiato la sua dieta e aver iniziato a fare attività fisica, la donna di 30 anni è riuscita a perdere 115 kg.
"Sentivo che la vita mi stava passando accanto. Ora, quando guardo le foto, non posso credere di essere così grassa ", dice.
Con un'altezza di 1, 67 m e 115 kg, Tracy non si adattava più nella vasca da bagno e non riusciva a mettere la cintura di sicurezza dell'auto intorno alla sua pancia.
È stata portata all'ospedale diverse volte a causa di angoscianti dolori al torace in cui i medici le consigliavano di perdere peso. Ma nonostante gli avvertimenti severi, è stato un viaggio di shopping con sua madre che ha spinto Tracy a cambiare vita.
"Mi sono reso conto che c'erano tanti vestiti che non avrei mai potuto indossare", ricorda. "All'improvviso vidi l'ingresso di una palestra femminile. Basta salire le scale per arrivarci è stato un grande sforzo. Ero esausto. "
Tracy si è iscritta in palestra e poi a Curves nel marzo 2012. "Incoraggiati dai fantastici istruttori, non mi sono sentito scoraggiato in nessun momento", dice Tracy. "Anche se ho rifiutato di essere visto passare davanti alla porta dell'Accademia. Invece, sono entrato dalla porta sul retro. "
Il programma di Tracy consisteva in un circuito di 30 minuti 5 volte a settimana.
"All'inizio era doloroso", dice. "Ero madido di sudore, contando i minuti in modo da poter andare a casa mia.
"Ma è diventato più facile. Presto non vedevo davvero l'ora di andare al mio allenamento in palestra. Ho anche deciso di iniziare a mangiare più sano, dal momento che non volevo perdere il mio impegno. "
Seguendo una dieta povera di grassi con carni magre, verdure e frutta, Tracy ha visto rapidamente il suo calo di peso tra 2, 5 e 4 kg a settimana.
In un solo anno, Tracy ha perso 95 kg. Ora pesa 64 kg e si è appena laureata come istruttrice di fitness per aiutare altre persone.
Durante la sua infanzia, Tracy fu vittima di bullismo, che la lasciò con una bassa autostima. Da adolescente, i suoi problemi di confidenza sono diventati così travolgenti che ha visto il cibo come un conforto ed è diventato agorafobico e ha sofferto di depressione. Ora la sua agorafobia e depressione sono cose del passato.
"Quando hai una quantità enorme di peso da perdere, potresti sentirti come se non lo avessi mai. Sono la prova che puoi naturalmente ottenere e cambiare la tua vita ", dice.
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