La donna che si vergogna del marito perde metà del peso e dei divorzi
Una donna che è stata umiliata dal marito a causa del suo peso ha guadagnato il coro "chi ride ultimo, ride meglio" quando ha perso quasi metà del suo peso corporeo - e ha finito per chiedere il suo divorzio.
Hayley Bienert, 27enne regista di un allevamento di Irvine, California, USA, si è definita "un po 'paffuta" dopo essere cresciuta con la figura di un padre assente nella sua vita e in una relazione malsana con suo marito che l'ha umiliata costantemente.
Hayley dice che questo ciclo la fece ingrassare quanto basta per raggiungere 103 kg e indossare vestiti da 48 a 50.
Prima della sua drastica perdita di peso, Hayley ha mangiato un sandwich della metropolitana di 30 cm, un pacchetto di patatine e quattro biscotti a pranzo, che sarebbe comunque stato accompagnato da una Coca-Cola.
Dopo tre anni, Hayley scambiava fast food e zuccheri per i pasti con petto di tacchino, pollo, pesce e verdure. Ora ha 65, 7 kg e indossa una taglia 38-40.
Si è anche sbarazzata del suo ex-marito.
"Crescere con un padre che preferisce giocare ai videogiochi aiutando sua figlia a costruire una casa sull'albero può causare problemi più tardi nella vita", ha detto Hayley.
"So che è stato un incrocio tra il modo in cui sono cresciuto e il rapporto malsano con cui sono entrato. Ero sempre un po 'paffuto e quando il mio ex e io ci siamo sposati, siamo usciti molto e ho mangiato davvero male. "
"Ho guadagnato più peso e non gli piaceva. Una notte stava bevendo e mi ha detto un sacco di cazzate, che ero grasso e non era più attratto da me. "
"Quando ho sentito questo, era come se un cambiamento fosse emerso nel mio cervello, non ho mai visto il mio corpo allo stesso modo dopo quello. Mi sentivo inferiore, mi sentivo brutto e indignato. Ma poi ho iniziato a mangiare ancora di più. Ho affogato i miei dispiaceri nel cibo e ottenuto oltre 100 chilogrammi. "
"Avendo raccolto le forze per lasciare il mio ex, mi sono reso conto che avevo bisogno di cambiare qualcosa nella mia vita. Non sono riuscito a cambiare la mia situazione da un giorno all'altro, ma sapevo di avere il controllo completo sul mio corpo e sulla mia salute ".
"Per così tanto tempo, mi sono sentito come se non avessi un'identità, quella percentuale di grasso corporeo era la mia identità, che è tutto ciò che la gente ha mai visto, compresa la mia ex".
"Ma poi mi sono tagliato i capelli, ho dipinto il rosso e mi sono unito a un programma di esercizi che mi ha aiutato, in tre mesi, a perdere quasi 20 kg".
Prima di perdere peso, Hayley non si era mai esercitata, ma ora frequenta la palestra cinque o sei volte a settimana. Nonostante il suo nuovo stile di vita e una dieta sana, si concede comunque di prendere un gelato o una Diet Coke di tanto in tanto.
"Direi che la parte più difficile di perdere peso, per me, era mangiare sano. Sono sempre stato abituato ad acquistare fast food e dolci al supermercato ", ha spiegato.
"Non appena entri nella lotta per la perdita di peso, sembra che gli alimenti che non dovresti mangiare siano migliori degli alimenti che dovresti essere."
"Nel complesso, ho semplicemente cambiato il mio corpo. Penso che le persone siano sopraffatte dalla perdita di peso perché pensano di dover morire di corsa. Le persone pensano che debbano avere una routine di allenamento rigida e mangiare insalata tutto il giorno, e non è così. Se sei principalmente sedentario, pianifica una camminata veloce di trenta minuti, quattro giorni a settimana, e concentrati sul mangiare cibi sani. "
"Elimina lentamente gli alimenti che sai non aiutano a perdere peso e sostituiscono cibi sani che ti faranno stare bene."
Hayley ora è più fiducioso che mai e sta attualmente studiando per diventare un personal trainer certificato specializzato nella perdita di peso femminile e spera che possa ispirare gli altri a ottenere lo stesso successo.
"Amo me stesso, ma ho dovuto imparare questo accettando quello che mi è successo, dove era il mio corpo e cosa sarebbe stato in futuro. Accettare l'ora è la cosa più importante che puoi fare mentre lavori meglio di te stesso ", ha detto.
"Mi è stato detto che sono stato stimolante all'inizio dei viaggi di perdita di peso di altre persone. Le persone che non mi vedono da un po 'sono scioccate e questa è una bella sensazione ".
"Concentrati solo sull'eliminazione degli alimenti nocivi dalla tua dieta e sulla loro sostituzione con cose che sai fare bene per te".
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