La donna di 51 anni rifiuta la chirurgia bariatrica e perde 40 kg da sola
Cheryl Swain aveva 46 anni e pesava 125 kg quando il suo medico raccomandò la chirurgia bariatrica. Era eccitata, ma dopo aver frequentato un seminario sulla procedura, decise di tenere la mano nell'impasto e perdere peso da sola. Oggi, a 51 anni, è passata dalla taglia 54 alla 42 ed è più felice e più sana che mai. Scopri la storia dell'americano raccontando la sua storia ispiratrice:
"Non dimenticherò mai le parole del dottor McPhail in quella visita. Ha detto di aver visto le bilance andare su e giù 20 anni fa, e non credeva di poter perdere peso per sempre da solo. E aveva ragione. Mangerei le mie ciambelle, i panini di fast food e bevevo coca cola e mi eserciterei per alcuni risultati. Ma non mi sono mai veramente fidanzato, quindi il peso tornava sempre. Ha detto che se avessi continuato su questa strada, non sarei rimasto in vita molto più a lungo. Questo è stato sufficiente per farmi capire che qualcosa doveva cambiare.
Più pensavo alla procedura di chirurgia bariatrica, più diventavo eccitato ... Sentivo che finalmente sarei diventato magro e che stavo andando alla "maniera semplice".
Ma il mio pensiero è cambiato rapidamente dopo aver partecipato al seminario sulla chirurgia bariatrica nell'ospedale vicino casa. Quando ho saputo dei cambiamenti dello stile di vita che avrei dovuto seguire per il resto della mia vita, specialmente la routine di esercizi che precedeva l'intervento, e la lunga lista di cibi che non avrei mai più potuto mangiare, mi sono reso conto di quanto fosse drastico questo intervento è stato davvero. E dopo la procedura, dovrei fare comunque tutte le modifiche che ho schivato per tutta la vita. Quindi, ho pensato, perché non apportare questi cambiamenti di stile di vita per conto mio, e a modo mio?
- Vedi anche: Tipi di chirurgia bariatrica - Vantaggi e rischi
La prima cosa che ho fatto è stato contattare il mio amico Gordon, che è un personal trainer. Mentre eravamo seduti in una panetteria, discutendo su come potevo perdere peso, vidi una ragazza snella in un piccolo abito nero. Ho detto a Gordon che volevo assomigliare a lei. Ha detto che una volta iniziato a lavorare insieme, starei meglio di lei. Questo era tutto l'incoraggiamento di cui avevo bisogno.
Gordon e io abbiamo iniziato con il bodybuilding due volte a settimana e con l'aerobica almeno tre volte a settimana. Ho perso l'abitudine di bere due volte al giorno Diet Coke e l'ho cambiato per l'acqua. Ho anche tagliato dalla mia routine quotidiana il mio biscotto preferito di pancetta, patatine e tè dolce. Nel primo mese sono riuscito a perdere quasi 10 kg.
All'inizio pensavo che tutti avrebbero notato la mia perdita di peso, ma non era così. La gente mi ha chiesto se avevo i capelli tagliati, ma nessuno ha davvero commentato il peso fino a quando non ho raggiunto il segno di 22 kg. A quel punto, ho iniziato a sentirmi una persona nuova. Ho iniziato ad allenarmi ogni volta che c'era un'opportunità.
Mi alzai presto, corsi al college, a circa un miglio di distanza, e facevo intervalli su e giù per gli spalti. Ho anche scoperto corsi di yoga e spinning caldi e ho smesso di sedermi davanti alla TV. In effetti, fino ad oggi, accendo raramente la TV. Ho amato come mi sentivo ed ero finalmente felice con il mio riflesso nello specchio. Sono stato anche in grado di accucciarmi per legarmi le scarpe, qualcosa che ho sempre voluto fare.
Anche se bevo solo acqua adesso e non mangio più panini, patatine e pasta, mi diverto di tanto in tanto. Credo che non si dovrebbe tagliare nulla dalla dieta per sempre, questa è una ricetta per il disastro. Il mio motto è "tutto con moderazione, incluso l'esercizio fisico".
Oggi la mia routine di allenamento comprende due o tre sessioni di bodybuilding a settimana e tre o quattro lezioni di gruppo. Ho scoperto che il bodybuilding gioca un ruolo importante nel bruciare calorie e dà al mio corpo una forma definita.
Oltre a trasformare il mio corpo, la perdita di peso ha anche trasformato la mia salute. Ad un certo punto, il mio numero di proteina C-reattiva (CRP), che sono marcatori di infiammazione, era scandalosamente alto. Oggi questi numeri sono in un intervallo normale e le mie statistiche vitali sono tutte dove dovrebbero essere. Il dottor McPhail è ora in pensione, ma so che sarebbe orgoglioso.
Meglio ancora, la perdita di peso è stata il catalizzatore per una vita completamente nuova. Mi sono iscritto al college e ho iniziato a fare volontariato. Sono molto più attivo nella mia comunità, dove gestisco una ONG la cui missione è aiutare i veterani senzatetto.
Ho anche contattato altri che hanno troppo peso da perdere. Ho creato una pagina su Facebook - Potenzialmente mutevole, Cheryl - per condividere positività, che è essenziale per chiunque voglia cambiare la propria vita.
Nella pagina, documento le mie abitudini, la mia dieta e gli esercizi. Consiglio anche alle persone che la chirurgia bariatrica è un'opzione a condizione che si desideri apportare modifiche anche durante la vita. Quando ricevo un messaggio da qualcuno che ha iniziato a perdere peso perché è stato ispirato dalla mia trasformazione, aiuta a incoraggiarmi ea mantenermi in linea.
Guardando indietro, ora so cosa mi mancava durante tutti i miei precedenti tentativi di perdere peso: la responsabilità. Dal momento in cui divenni sincero e responsabile verso il mio medico, il mio allenatore e, soprattutto, me stesso, il peso scomparve, rivelando il mio nuovo sé e migliorato. Mi sento come la donna con il tubino nero, dentro e fuori. "
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