La motivazione di cui hai bisogno è nello sport?
Ragioni comuni come la mancanza di tempo, stress, impegni di lavoro e altre attività quotidiane impediscono di concentrarsi sulle attività fisiche?
È normale rinunciare a una buona forma quando sono presenti queste circostanze, ci vuole forza di volontà per continuare e persistenza.
La motivazione è un grande alleato nella ricerca di una salute perfetta e, naturalmente, il corpo ideale. Non preoccuparti della pressione dei media per avere un corpo scultoreo e riviste di moda che predicano "la dittatura del corpo perfetto". Tieni presente quale obiettivo vuoi raggiungere e modellare le tue abitudini in base alle tue esigenze.
Lo sport aiuta i principianti e gli atleti noti ad avere una maggiore qualità della vita, ma la motivazione di cui hai bisogno è nello sport?
Ecco alcuni suggerimenti sulla motivazione per aiutarti!
Qual è il ruolo della motivazione?
Siamo già due mesi in un nuovo anno e le promesse riguardanti la perdita di peso, una maggiore qualità della vita, iniziare a praticare esercizi e provare le diete miracolose sono iniziate. Ma prima che tu decida effettivamente di iniziare queste attività, avrai bisogno di una motivazione.
Dopotutto qual è la motivazione? Una forza che ci spinge a raggiungere i nostri obiettivi con successo, un mix di coinvolgimento emotivo, fisico e sociale che ci consente di seguire i fattori per raggiungere ciò che miriamo.
Si stabilisce la possibilità di sognare cose impossibili e di camminare liberamente verso i sogni.
Quali sono i fattori chiave per dare inizio?
Possiamo raccogliere alcuni aspetti che possono aiutarci a iniziare a praticare gli esercizi, obiettivi a breve e lungo termine che ci incoraggeranno a dare l'avvio necessario:
Esegui le attività fisiche con piacere, ad esempio: allenati con gli amici, ascolta una buona playlist, segui i profili su instagram, guarda i video tutorial su youtube. Questo aiuta molto ma dipende al 100% da te! Uscire dalla nostra zona di comfort, steso sul divano, non è niente, vero?
Come impostare gli obiettivi e correre dietro ai tuoi obiettivi
- Sappi che i risultati appaiono nel tempo, sono determinati e non aspettano effetti miracolosi da un'ora all'altra!
- Riesaminare le strategie, che hanno funzionato in passato e quali no.
- Identificare le sfide e le prospettive per andare avanti.
- Organizza la tua routine di allenamento e imposta la tua missione.
Superare le avversità è una delle principali motivazioni per iniziare - abbiamo, ad esempio, l'atleta olimpico Rafael Nadal - il tennista è uno degli atleti più determinati e perseveranti della giornata. Non possiamo dimenticare l' impegno degli atleti paralimpici che anche con i loro limiti mostrano uno spettacolo di determinazione.
Quali consigli vale la pena ricordare quando si esercita con motivazione?
Alcuni suggerimenti possono aiutarti a motivarti e continuare a svolgere attività fisiche con maggiore eccitazione, sono:
- Sentimento di ricompensa che sei sulla strada giusta;
- Tutti gli sforzi saranno importanti per migliorare la qualità della vita, sia essa emotiva, fisica o sociale;
- Avere articoli appropriati per la vostra attività, attrezzature sportive - abbigliamento, scarpe da ginnastica e accessori che possono aiutarvi a lavorare in sicurezza al momento dell'acquisto;
- Integrazione, che è un investimento elevato ma molto importante per avere grandi risultati. Si paga per la ricerca di integratori su siti come Centaurus, Supplementi, Form o utilizzando coupon per netshoes.
- Avere conoscenza di sé del proprio corpo e dei suoi limiti, è necessario fare attenzione per evitare problemi di salute.
- Soprattutto , per rimanere motivati, dobbiamo seguire un professionista che si concentrerà sui nostri obiettivi e ci manterrà disciplinati.
Questi incentivi ci rendono più perseveranti a continuare, anche con le avversità quotidiane, sapendo che saremo ricompensati nel tempo ci aiuterà a rimanere motivati .
Quando creiamo l'abitudine di eseguire esercizi fisici, la nostra mente e il nostro corpo cambiano per il benessere, la motivazione nello sport è uno dei modi migliori per conquistare i nostri sogni e garantire una migliore qualità della vita.
Non mollare e andare avanti! Verso i tuoi obiettivi personali, avere un buon professionista che ti guida e ti concentri, puoi e meriti di avere una qualità di vita ancora migliore.
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