Insieme hanno perso 70 chili per smettere di prendere medicinali per il diabete
Arianna Carparelli e Michelle Anderson, rispettivamente di 28 e 38 anni, hanno perso 70 kg insieme dopo aver consultato il medico, il quale ha affermato che Arianna avrebbe dovuto triplicare la sua dose di farmaci per il diabete. I due hanno deciso di combattere insieme e hanno fatto un ottimo lavoro.
Conoscere la storia di questo viaggio con la perdita di peso nella lettera scritta da entrambi i seguenti:
Come ingrassiamo
Arianna: Sono sempre stata una ragazza cicciottella, niente fuori dall'ordinario, ma mai veramente magro, e sono sempre stato bravo in questo. I miei genitori non cucinavano molto per noi, quindi vivevo a pranzo a scuola (patatine fritte e formaggio), cene e pizze surgelate. Ero abbastanza attivo alle superiori con alcuni sport, quindi sono riuscito a mantenere alto il mio peso e ho finito il liceo a circa 79 kg.
Ho incontrato Michelle quando avevo 19 anni e da quel momento il mio peso ha cominciato a salire. Ho sempre amato cucinare e ora ho avuto la mia cucina per questo. Ho fatto grandi pasti pesanti. Nei successivi otto anni ho raggiunto 111 kg.
Michelle: anch'io sono sempre stata una bambina cicciottella. Ho finito il liceo con 81 kg. I successivi otto anni della mia vita furono molto difficili. La combinazione di farmaci e stress ha portato il mio peso a oltre 135 kg. Fermare i farmaci sono riuscito a perdere qualcosa, ma ho preso 122 kg.
Il punto di svolta
Il punto di svolta per noi è stato lo stesso. Nell'agosto del 2013, siamo andati a un appuntamento medico per Michelle e siamo stati informati dal medico che volevano farle un terzo farmaco per il diabete. Ci siamo guardati e poi abbiamo detto al dottore: "Niente più medicine". Michelle voleva la possibilità di perdere peso. Il dottore arrivò sull'onda, anche se un po 'dubbioso avrebbe colpito.
Quanto perdiamo peso
Arianna: Siamo andati a casa quel giorno e ho letteralmente pulito la cucina. Ho preparato delle buste della spesa con ogni sorta di cibo malsano, cibi lavorati, tutto troppo amidaceo e qualsiasi cosa con lo zucchero ho donato a enti di beneficenza o ai miei amici.
Abbiamo iniziato a tagliare gli zuccheri e l'amido e abbiamo eliminato gli alimenti trasformati e il fast food. Il nostro primo obiettivo era quello di migliorare la malattia di Michelle. Non limitiamo frutta o verdura e iniziamo ad adeguare la nostra dieta in un modo molto più sano. Lo abbiamo fatto per circa cinque mesi e abbiamo perso circa 13 kg ciascuno.
Successivamente, abbiamo iniziato a raggiungere un livello, ma abbiamo scaricato un'app di fitness sui nostri telefoni per iniziare a controllare tutto il nostro cibo, con l'obiettivo di consumare circa 1200 calorie al giorno.
Ora cucino tre pasti al giorno, da zero, tutti i giorni. Facciamo un pranzo al sacco per colazione, spuntini e pranzo tutti i giorni per lavoro. Sono passati 14 mesi e ora perdiamo quasi 35 kg ciascuno!
Michelle ora non prende più nessuno dei suoi farmaci per il diabete e il colesterolo. Abbiamo fatto un po 'di esercizio ogni giorno, camminiamo nei weekend e di solito rimaniamo attivi, lavorando a vari progetti nella nostra casa. Abbiamo ancora molta strada da fare, ma essendo già arrivati così lontano ora, non c'è modo di avere rimpianti!
Il mio consiglio a chi cerca di perdere peso: cucina i tuoi pasti! Conoscere il cibo e insegnare a te stesso come cucinare! Più comprendi il cibo e come funziona per il tuo corpo, è più facile fare buone scelte alimentari.
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