Lo yogurt può ridurre il rischio di ictus e ictus per ipertensione, dice studio
Mangiare più yogurt nella dieta può essere associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari, secondo uno studio.
Lo studio, pubblicato sull'American Journal of Hypertension, ha cercato di indagare se l'assunzione di yogurt aumentata possa giovare agli adulti con ipertensione, nota anche come ipertensione.
Il team ha analizzato due gruppi di partecipanti per la loro ricerca, tutti classificati come ipertesi. Sono state valutate le abitudini di 55.898 donne di età compresa tra i 30 ei 55 anni che si sono iscritte al Nurses 'Health Study (NHS) nel 1980, mentre 18.232 uomini di età compresa tra i 40 ei 75 anni si sono iscritti allo studio di follow-up dei professionisti della salute ) nel 1986. Tutti sono stati seguiti per circa 30 anni.
Secondo i risultati dello studio, i ricercatori hanno notato che consumare più yogurt può ridurre la probabilità di soffrire di malattie cardiache in età avanzata.
I partecipanti che hanno consumato due o più porzioni di yogurt a settimana hanno avuto una probabilità inferiore del 20% di soffrire di cardiopatie congenite o traumi in futuro.
Inoltre, le donne che hanno consumato due o più porzioni di yogurt a settimana avevano una probabilità inferiore del 30% di avere un infarto. Gli uomini che consumavano più di due porzioni di yogurt a settimana avevano un rischio ridotto del 19% di infarto.
"I nostri risultati suggeriscono che l'aumentato consumo di yogurt a lungo termine è associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari tra uomini e donne ipertesi", scrivono gli autori dello studio.
"Questi risultati sostengono l'aggiunta di yogurt in un modello di dieta sana per le persone con ipertensione per aiutare a prevenire incidenti di malattie cardiovascolari".
In un comunicato stampa, uno degli autori dello studio ha commentato che studi più piccoli hanno già suggerito che lo yogurt fa bene al cuore perché è un prodotto fermentato dai batteri.
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