Coconut Water Hold o rilasciare l'intestino?
Ricco di potassio, l'acqua di cocco ha anche sostanze nutritive come calcio, magnesio, manganese, ferro, rame, selenio, zinco, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 e vitamina C nella sua composizione.
Inoltre, essi seguono alcuni dei benefici che sono già stati associati al bere, aiutando l'idratazione, abbassando la pressione sanguigna, aiutando con la pulizia e la disintossicazione del corpo e contribuendo a ridurre lo stress e le tensioni muscolari.
- Vedi di più: Vantaggi dell'acqua di cocco - Per ciò che serve e proprietà.
L'acqua di cocco trattiene o allenta l'intestino?
Tutte queste informazioni sono molto buone e utili, ma per quanto riguarda il funzionamento del nostro intestino? L'acqua di cocco trattiene o allenta l'intestino?
Bene, secondo il medico pediatrico Jalal Zuberi, la bevanda non causa l'intrappolamento dell'intestino. Al contrario, il dott. Zuberi ha chiarito che, in effetti, l'acqua di cocco viene utilizzata per alleviare l'intestino intrappolato.
Allo stesso modo, un altro dottore, il dottor Timothy Ashley, anch'egli proveniente dall'area pediatrica, ha spiegato che l'acqua di cocco ha zucchero e che, come con altri succhi, lo zucchero può agire come una sorta di lassativo, estraendo le feci.
Ashley ha concluso che il fluido è anche utile rispetto all'intestino bloccato, tuttavia, gli alimenti ricchi di fibre sono più efficienti per aiutare ad affrontare il problema. E se ciò non aiuta, l'ideale è sempre quello di cercare l'aiuto del medico di cui ti fidi.
Cioè, per chi si chiede se l'acqua di cocco trattiene o scioglie l'intestino, le risposte dei medici indicano che può contribuire al sollievo dell'intestino.
Acqua di cocco come lassativo
Tuttavia, affinché l'acqua di cocco funzioni come un lassativo efficace per ammorbidire l'intestino intrappolato, deve essere consumata in quantità elevate.
La bevanda funziona in questo senso perché può aumentare la motilità intestinale (capacità di muoversi) e può causare movimenti intestinali anomali. L'ultima ricetta è di consumare 350 ml di acqua di cocco e poi altri 350 ml di acqua pura.
Se questo non produce l'effetto previsto, la raccomandazione della pagina è di prendere altri 350 ml di acqua di cocco e quindi bere altri 350 ml di acqua pura.
Vale la pena notare che ci sono segnalazioni di persone che sostengono che la bevanda fa cadere troppo l'intestino su un livello classificato come scomodo.
Pertanto, si raccomanda di iniziare lentamente con il consumo di acqua di cocco come metodo per combattere l'intestino intrappolato. È importante non iniziare da uno stato in cui non è possibile evacuare in uno stato in cui l'evacuazione diventa eccessiva.
D'altra parte
Tuttavia, assumere troppa acqua di cocco richiede di sapere che si sta ingerendo una certa quantità di calorie, come avverte la nutrizionista Lillian Cheung della Harvard School of Public Health. Cheung ha sostenuto che l'assunzione giornaliera di una grande quantità di bevande può causare un rapido accumulo di calorie.
Ogni 200 ml della bevanda può avere tra 40 e 45 calorie circa. Se l'assunzione totale è di 700 ml, ciò può comportare l'ingestione di circa 140-157, 5 calorie.
Inoltre, a seconda dei movimenti intestinali di ogni persona, l'acqua di cocco può o non può essere conveniente per lei. Bere dovrebbe essere limitato alla tolleranza / resistenza all'intestino.
La tolleranza / resistenza intestinale è la quantità massima di acqua di cocco che un individuo può consumare senza avere feci molli, che possono variare da persona a persona e aumentano con l'uso frequente della bevanda.
L'ingestione di dosi esagerate di sostanze lassative può avere l'effetto opposto e causare la diarrea.
Per assicurarsi che l'acqua di cocco trattiene o scioglie l'intestino o non causa alcun effetto per la tua particolare cassa del corpo, parla con il medico dell'uso della bevanda in relazione al tuo intestino.
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