Bodybuilder prima e dopo lo sport - Foto impressionanti

Ovviamente il tempo passa per tutti. Ma è scioccante vedere un bodybuilder pochi anni dopo aver lasciato lo sport con un look completamente diverso, come se non avessero mai gareggiato. Bodybuilding, a differenza di molte persone immagina, non sta lavorando molto e prendendo molti steroidi anabolizzanti.

Per competere nell'élite è necessario dedicarsi al cibo, all'allenamento, all'integrazione, al sonno e ad una routine molto faticosa. Naturalmente anche gli anabolizzanti fanno parte di questo mondo, ma non potrebbero nemmeno mantenere i corpi giganti di questi atleti senza la costante dedizione necessaria per rimanere competitivi.

Molti bodybuilder rimangono forti, definiti e muscolosi anche dopo aver lasciato le fasi, ma per altri, sembra che non vogliano più preoccuparsi del fisico. Ecco alcune foto dei bodybuilder prima e dopo aver lasciato lo sport qui sotto:

Flex Wheeler (vedi altre foto)

Mustafa Mohammed

Tom Prince

Paul Dillet

Günter Schlierkamp (guarda altre foto)

Chris Cormier

Victor Martinez (guarda altre foto)

Bob Paris

Kevin Levrone (guarda altre foto)

7 principali errori nell'allenamento delle spalle e come evitarli

Le spalle larghe e ben definite sono uno dei tratti distintivi di chiunque prenda sul serio il bodybuilding, ma ciò non significa che sia sufficiente per te per ottenere le spalle dei tuoi sogni. Sebbene sia ovvio che senza un allenamento alla spalla non si ottengono risultati, il semplice fatto di trascorrere ore di allenamento non è sinonimo di ipertrofia muscolare.

(esercizi)

Essere sedentari con il peso normale fa male al cuore quanto essere obesi

L'esercizio fisico è una delle cose più potenti che puoi fare per proteggere il tuo cuore, secondo una nuova ricerca pubblicata sull'European Journal of Preventive Cardiology . Ricercatori olandesi hanno raccolto dati su 5.344 residenti di mezza età e anziani a Rotterdam che hanno riferito le loro abitudini di allenamento e le loro misure di altezza e peso per determinare il loro indice di massa corporea. G

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