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Grasso della pancia a farina secca? Come usare, ingredienti e suggerimenti

Costituito da un mix di farine funzionali, la farina di pancetta secca promette di bruciare i grassi e aiuta a ridurre le misure. Con ingredienti come la farina di prugna, tè verde, estratto di zenzero e persino farina di soia nera, la miscela è una fonte di fibra, termogenica (cibo che accelera il metabolismo) e antiossidanti naturali che combattono l'infiammazione e disintossicano il corpo.

Ma la farina di pancetta secca è davvero sottile? Controlla qui sotto e goditi i principali ingredienti e suggerimenti per utilizzare la miscela per aumentare la tua dieta.

Cos'è?

La farina di pancetta secca è una combinazione di varie farine ricche di fibre naturali come farina di frutto della passione, farina di uva e tè verde. Sebbene la composizione della miscela sia piuttosto variabile, di solito combina ingredienti termogenici, disintossicanti e lassativi.

A cosa serve?

La farina di pancia secca serve ad accelerare il metabolismo, a stimolare la combustione dei grassi ea migliorare il passaggio del cibo attraverso il tratto digestivo, facilitando la sua eliminazione attraverso l'intestino.

Molte persone credono che la farina di pancia secca si dimagrisca e la usi per aumentare la dieta e anche per combattere la stitichezza, un problema così comune oggi a causa dell'eccessivo consumo di alimenti altamente trasformati (e con poche fibre).

ingredienti

Non esiste una singola ricetta per la farina di pancetta secca, poiché è possibile utilizzare diversi ingredienti ricchi di fibre. In generale si aggiungono farine di fagioli bianchi, frutto della passione, mora, mandarino, banana verde, melanzana, bacca di goji, papaia, limone, prugna, uva, zenzero, semi di lino, chia, carota, soia nera, mela, ibisco e psillio. Alcune formulazioni contengono anche tè verde, tè di ibisco e agar-agar.

Ecco come appaiono questi ingredienti:

  • Fagioli bianchi : è una fonte di phaseolamina, una glicoproteina che riduce l'azione dell'α-amilasi, enzima che digerisce l'amido. Questa proprietà della faseolamina aiuta a ridurre l'assorbimento dei carboidrati, in particolare quelli con alto indice glicemico;
  • Frutto della passione : inibisce l'assorbimento dei grassi, aumenta la sazietà e controlla la glicemia;
  • Mora : ricca di fibre, è un antiossidante naturale, combatte l'infiammazione e il gonfiore;
  • Tangerine : digestivo, fornisce vitamine del gruppo B e vitamina C, oltre ad avere un effetto lassativo e agisce nel ridurre il colesterolo LDL (colesterolo cattivo);
  • Banana verde : contiene amido resistente, che non viene assorbito dal corpo e nutre i batteri intestinali, rafforzando le loro funzioni;
  • Melanzane : Con diversi studi che dimostrano l'efficacia della farina di melanzane in perdita di peso, questa farina può essere considerata una delle più importanti della miscela. Il suo alto contenuto di fibre ostacola l'assorbimento dei grassi, stimola il metabolismo e migliora il funzionamento intestinale;
  • Papaia : una delle farine di fibre più ricche, la farina di papaya ha un alto potere lassativo e aiuta a ridurre il gonfiore addominale;
  • Limone : fonte di vitamina C, bioflavonoidi e pectina. Migliora il sistema immunitario, controlla i livelli di zucchero nel sangue e porta sazietà;
  • Prugna : eccellente fonte di fibre, serve ad accelerare il passaggio del cibo attraverso il tratto gastrointestinale e può anche aiutare a diminuire la voglia di mangiare dolci, in quanto è naturalmente dolce;
  • Uva : contiene potenti antiossidanti come il resveratrolo, che riducono l'infiammazione, combattono l'invecchiamento precoce e abbassano i livelli di colesterolo, riducendo il rischio di malattie cardiache;
  • Bacca di goji : il suo alto contenuto di vitamina C aiuta nell'ossidazione degli acidi grassi, facilitando l'eliminazione delle riserve di grasso corporeo. Il frutto di origine asiatica combatte anche la cellulite, rafforza il sistema immunitario, previene il diabete e protegge la pelle dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti;
  • Zenzero : termogenico, la farina di zenzero accelera la combustione dei grassi e ha anche un'azione antinfiammatoria;
  • Semi di lino dorati : Desinflama, ostacola l'assorbimento dei grassi, previene la stitichezza, abbassa i livelli di colesterolo e dona energia a tutti i giorni;
  • Chia : poiché assorbe molta acqua, il seme prolunga la sazietà, controlla il tasso di glucosio e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Inoltre, la farina di chia combatte anche l'infiammazione, diminuendo il gonfiore e facilitando la perdita di peso;
  • Carota : è fonte di vitamine del complesso B, che agiscono nel metabolismo dei carboidrati;
  • Soia nera : contiene antociani, fotochimici che ostacolano l'aumento di peso ed è anche una fonte di fibre che prolungano la sazietà;
  • Mela : contiene pectina, una fibra che rallenta la digestione e prolunga la sazietà. La farina di mele è ancora una fonte di acido ursolico, un composto trovato nella buccia di frutta che ha un potenziale anabolico (stimola la sintesi delle proteine ​​necessarie per la crescita muscolare) e può agire come un agente brucia grassi;
  • Ibisco : ha funzione diuretica e migliora la digestione;
  • Agar-agar : l'alga porta sazietà, migliora il funzionamento dell'intestino e ha un'azione disintossicante;
  • Tè verde : termogenico naturale (accelera la combustione dei grassi), ha anche funzione digestiva, antiossidante e antinfiammatoria;
  • Psillio : la fibra solubile assorbe molta acqua, aumentando il volume del bolo alimentare nello stomaco, che porta sazietà con una minore quantità di calorie e facilita il passaggio del cibo attraverso il sistema digestivo.

Dopo tutto, il grasso della pancia secca fa perdere peso?

Danneggiando l'assorbimento dei carboidrati, accelerando la combustione dei grassi, combattendo il gonfiore e facilitando il transito intestinale, la farina di pancia secca ti aiuta a perdere peso, ma di per sé non fa miracoli. Consumare molta farina nell'aspettativa di dimagrire ma non modificare la dieta e rimanere sedentari non ti farà dimagrire.

La farina può essere un grande aiuto, poiché accelera il metabolismo e facilita l'eliminazione delle tossine, due proprietà indispensabili per il processo di dimagrimento. Quando combinato con una dieta ricca di cereali integrali, proteine ​​magre, verdure e verdure, la farina di pancia secca può essere un catalizzatore nel processo, il che significa che può accelerare la perdita di peso.

Quindi la linea di fondo è che la farina secca del ventre si dimagrisce solo se è accompagnata dalla dieta e dalla pratica dell'attività fisica. Cioè, non ci sono miracoli, ed è inutile mettere tutte le aspettative nella farina da sola. Collabora!

Benefici della farina secca

L'ampia varietà di ingredienti della farina di pancetta secca garantisce numerosi benefici per la perdita di peso e il mantenimento della salute. Scopri i principali:

  1. Diminuisci l'appetito: le fibre del pasto assorbono acqua e si dilatano nello stomaco, che invia al cervello un messaggio che lo stomaco è già pieno, diminuendo l'appetito e riducendo l'assunzione di cibo;
  2. "Asciugare la pancia": come già suggerisce il nome, la farina ricca di fibre stimola la combustione dei grassi, migliora il transito intestinale e combatte il gonfiore, contribuendo ad una diminuzione della circonferenza addominale;
  3. Perdita di peso: la combinazione di fibra, termogenica e altri nutrienti nel dimagrimento della pancia secca migliora il controllo glicemico (che a sua volta aiuta a controllare l'appetito e l'accumulo di grasso), rendendo l'intestino più efficace, bloccando assorbimento di parte di grassi e carboidrati e stimolazione del metabolismo, contribuendo a una sana perdita di peso;
  4. Riduce il colesterolo: l'accelerazione del passaggio del cibo attraverso l'intestino rende difficile il riassorbimento dei sali biliari, che costringe il fegato a usare più colesterolo (LDL) per produrre più bile per sostituire ciò che è stato eliminato con le feci. Pertanto, più i sali biliari sono prodotti dal fegato, maggiore è la quantità di colesterolo prelevato dal flusso sanguigno. E di conseguenza, abbassare i livelli di colesterolo nella circolazione;
  5. Ha azione diuretica: la presenza di vitamine del gruppo B e di ibisco favorisce il funzionamento dei reni e migliora la ritenzione idrica;
  6. È una fonte di fibre: le fibre della farina di pancetta secca sono del tipo solubile e insolubile, entrambe ugualmente importanti. Mentre le fibre solubili si sciolgono quando vengono mescolate con acqua e formano una sorta di gel, le fibre insolubili accelerano il passaggio del cibo attraverso l'intestino e vengono espulse quasi intatti. Il fatto che diventino gel nello stomaco rende le fibre solubili solubili alleate alla sazietà, mentre le fibre insolubili promuovono un buon funzionamento intestinale;
  7. Disintossica il corpo: il malfunzionamento dell'intestino rende difficile l'eliminazione dei residui del metabolismo e della digestione degli alimenti, una situazione che può causare gonfiore addominale e cambiamenti dell'umore a patologie gravi come il cancro dell'intestino. Promuovendo la regolarità intestinale, la farina di pancetta secca assicura che le tossine vengano eliminate più rapidamente ed efficacemente, il che favorisce non solo la perdita di peso ma anche la salute.

Come usare?

Il modo migliore per usare la farina di pancetta secca è di consumare uno o due cucchiai del composto da dessert diluito in un bicchiere con acqua 30 minuti prima dei pasti principali.

Consumare la miscela al mattino mentre si sta ancora a digiuno ti farà sentire meno affamato durante il giorno e ti assicurerà anche che i livelli di glucosio si stabilizzino, diminuendo l'appetito e rendendo più facile il controllo dell'apporto calorico negli altri pasti.

Un'altra opzione è quella di utilizzare la farina aggiungendo il succo di disintossicazione verde, potenziando l'azione disintossicante della bevanda. La miscelazione in latte scremato, yogurt leggero e succhi di frutta sono altri modi per consumare la farina di pancetta essiccata.

Se scegli la farina di pancetta secca in capsule, consuma 1 compressa con 300 ml di acqua 40 minuti prima del pasto.

Puoi usare la farina di pancetta secca una o due volte al giorno, a colazione, prima di pranzo e cena o con uno spuntino mattutino o pomeridiano.

suggerimenti

  • Combina il consumo di pancia secca con abbondante acqua, poiché le fibre assorbono molto liquido nello stomaco e nell'intestino;
  • Per evitare di mangiare troppo calorie e non causare disagi intestinali, evitare di consumare più di due cucchiai di farina al giorno;
  • Sostituire la parte del granola mattutina per la farina di pancetta secca e consumare con succo di frutta o latte scremato;
  • Un bicchiere di latte scremato con 1 cucchiaio di farina di pancetta secca può essere una buona scelta di spuntino mattutino o pomeridiano nutriente e ipocalorico;
  • Anche se sono più pratici per il consumo in qualsiasi momento della giornata, le capsule non hanno lo stesso potere di sazietà della farina naturale, quindi il consiglio è di consumare la farina di pancetta secca secca ogni volta che è possibile;
  • Guarda le etichette, perché alcune marche di farina aggiungono soppressori dell'appetito, stimolanti (come la caffeina) e altre sostanze che possono causare una serie di effetti collaterali;
  • Per aumentare la perdita di peso, combinare la farina con una dieta equilibrata e con meno calorie di quelle necessarie al tuo organismo per mantenere il metabolismo. Solo consumare la farina senza modificare le abitudini alimentari e senza praticare attività fisica non ti farà perdere peso o bruciare grassi;
  • Riduce l'assunzione di sale in quanto aiuta a trattenere il fluido, che può aumentare considerevolmente il puntatore di equilibrio.

Dove acquistare?

È possibile acquistare la farina di pancia secca in negozi fisici e virtuali di integratori sportivi o alimenti naturali. Il prezzo della farina varia solitamente da R $ 20 a R $ 25, 00 per un pacchetto da 250 g del prodotto.

Le capsule possono essere trovate per R $ 32, 00 - R $ 36, 00 per confezione con 120 unità.


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