L'ex atleta smette di essere evocato per essere grasso e decide di perdere 52 kg
Lacey Bertram era un'atleta di softball che non prendeva molto del suo cibo. Nel corso del tempo, ciò stava danneggiando la sua forma e la sua prestazione sul campo, il che finì per costargli la sua partecipazione ai giochi della squadra.
Quando smise di essere chiamata a suonare, si rese conto che aveva bisogno di cambiare le sue abitudini. È così che ha iniziato il suo viaggio, quasi a 30 anni, a perdere più di 50 kg, che puoi vedere nel suo account qui sotto:
Come ho ingrassato?
Ho guadagnato peso semplicemente perché è ciò che posso chiamare pigro, immotivato e sfocato. Sono sempre stato fantastico, e pensavo di essermi abituato alla situazione quando pensavo di essere destinato a rimanere così per il resto della mia vita. Dato che ero un atleta di softball per tutta la vita, ho anche avuto l'impressione che, essendo una persona relativamente attiva, ero invincibile degli effetti dell'essere sovrappeso. Ero benevolo.
Il punto di svolta
Ho smesso di essere chiamato a giocare a softball perché non era così buono come un tempo. Quando ero al college e più snella, più sana, giocavo da sei a sette giorni alla settimana, viaggiando nei fine settimana e spendendo anche il mio tempo libero sul campo da softball cercando di vincere alcuni giochi qua e là.
Quando la gente smetteva di invitarmi ai giochi e quando ho sentito persone più veloci lamentarsi di sbattere contro la mia schiena perché ero troppo lento, sapevo che era ora di apportare alcune modifiche. Ero solo stanco di essere proprio come ero.
Inoltre, all'epoca, avevo una nipotina di 3 anni. Non potevo ingoiare il pensiero che quella ragazzina mi avrebbe ricordato di essere una zia grassa, e se avessi intenzione di fare un cambiamento, dovevo farlo adesso.
Sapevo anche che il metabolismo di una persona rallentava dopo circa 30 anni e mi stavo avvicinando pericolosamente a quel numero. Ero determinato a essere nella migliore forma della mia vita a 30 anni.
Come ho perso peso
Mi sono laureato in Scienze Motorie. Sapevo come perdere peso, ma non ne avevo la motivazione e il desiderio. È facile rimanere sovrappeso. È facile mangiare quello che vuoi. Non è difficile perdere peso, ma è difficile mantenere la determinazione quando la scala non cambia o quando senti di privarti delle cose belle della vita.
Nel giugno 2012, sono andato dal medico di famiglia dopo un esame del sangue al lavoro. All'età di 28 anni, stavo mostrando segni di pre-diabete e colesterolo alto. Ho detto al mio dottore che non mi avrebbe mai più visto così. Un mese dopo, avevo perso 13 kg. Un mese dopo, più 12.
Ho adottato una dieta rigorosa, consumando circa 1.200 calorie al giorno (il minimo raccomandato di solito). Sono andato in palestra e ho inghiottito il mio orgoglio assumendo un personal trainer per un maggiore impegno. Questa era una pillola difficile da ingoiare, poiché la mancanza di conoscenza e informazioni sulla modificazione dello stile di vita non era il mio problema, era la pigrizia.
Ho scelto l'istruttore più esperto e qualificato che potessi trovare, il proprietario della mia palestra. Gli ho promesso che sarei la sua storia di successo.
Dopo aver perso circa 20 kg, ho anche iniziato a correre. Era un'altra corsa veloce, con 20 secondi di corsa lenta, trottando qua e là. Ho deciso che avrei provato una mezza maratona di 5K. Quando ho avviato il programma, non potevo correre per più di 30 secondi alla volta. Non era comodo. Nel 2010 ho avuto un intervento chirurgico al ginocchio che non è mai stato completamente guarito e ho anche scoperto che avevo almeno una frattura da stress nelle vertebre dove stavo sviluppando speroni ossei.
La mia determinazione (e testardaggine) è stata ciò che mi ha permesso di continuare. L'idea di rinunciare e di non raggiungere i miei obiettivi era più difficile da digerire di qualsiasi imbarazzo. Il trentenne si stava avvicinando a me. Ho corso il mio primo 5K nell'aprile 2013. Ho anche partecipato a una mezza maratona locale in ottobre, e da allora ne ho fatti altri tre, un 50K e altri eventi con la mia squadra di corse, gli Illuminati.
Il giorno del mio 30 ° compleanno, ho pagato per fare i capelli e il trucco. Ho comprato un vestito rosso brillante. I miei amici avevano programmato una festa per me. Non dimenticherò mai la sensazione di andare al piano di sotto per incontrare i miei amici in un bellissimo vestito, sapendo che ci sono riuscito. Ero nella migliore forma della mia vita, 52 kg dopo. L'ho fatto
Sono stato in grado di portare il mio corpo agli estremi che non avrei mai immaginato possibile. Sono stato chiamato ispirazione a qualcuno per la prima volta nella mia vita. Posso guardarmi allo specchio ogni mattina ed essere orgoglioso di ciò che ho realizzato.
Ho acquisito una fiducia in se stessi che non pensavo di poter avere. Ho imparato a essere felice single, sapendo che è una mia scelta essere una donna forte e indipendente.
A causa mia, anche mia madre di 59 anni ha iniziato a correre e sta lentamente migliorando la sua salute. Per la prima volta nella mia vita adulta, so che non solo è possibile raggiungere un obiettivo legato alla buona forma, so che qualsiasi obiettivo è realizzabile se sono disposto a fare sacrifici e dedicare il 110% delle mie energie ad esso.
Anche se continuo a perseguire i miei obiettivi di correre più veloce, correre un tempo migliore, diventare più forte e continuare a modellare il mio corpo al meglio delle mie capacità, sono felice. Perdere più di 50 kg significa vivere e amare la vita piuttosto che semplicemente esistere.
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