Ha perso 105 chili alla ricerca di una migliore qualità della vita
Pedro Gomez Jr. ha 43 anni oggi e pesa 85 kg. Ha già raggiunto i 190 kg e ha deciso di cambiare vita quando il suo medico ha consigliato un intervento chirurgico di bypass gastrico, avendo già visto le sue 2 nonne fallire in questo tentativo.
Sotto, racconta come è riuscito a cambiare vita e superare la perdita dei suoi nonni, sua madre e persino il suo lavoro per continuare il combattimento e oggi essere una persona sana e felice.
Come mi sono ingrassato
Quasi tutta la mia vita, sono stato sovrappeso o obeso. I bambini a scuola erano soliti scherzare su di me, e non avevo autostima e non avevo obiettivi per la mia vita. Ho sofferto di una leggera disabilità di apprendimento quando ero più giovane, il che, insieme al mio peso, mi impediva di andare alle feste o praticare sport. Quando avevo 21 anni, avevo già raggiunto il punteggio di 135 kg. Nel 2005, il mio peso aveva raggiunto 190 kg.
Quasi non avevo amici. Fuori dal mio lavoro, ero una persona triste e miserabile. Ho usato cibo per confortare le mie emozioni. Le mie porzioni sono completamente fuori dal mio controllo. Il cibo che mangiavo era per lo più fritto, pratico e malsano. Ero un mangiatore emotivo chiamato, e in gran parte a causa della morte di mio padre quando avevo solo 5 anni. Non ho mai incontrato mio padre. Mi fa tanto male, che guardo il cibo come una cura.
Il punto di rottura
All'inizio il mio dottore mi consigliò di sottoporsi a un intervento di bypass gastrico, ma dopo aver visto i miei due nonni falliti nei loro interventi chirurgici, mi sono rifiutato di sottopormi a un intervento chirurgico. Così il 21 gennaio 2006, il giorno dopo il mio 34 ° compleanno, ho partecipato al mio primo incontro con gli osservatori del peso come regalo di compleanno per me stesso.
Come ho perso peso
Dopo il mio primo incontro, sapevo che il programma avrebbe funzionato per me perché mi insegnava molto a mangiare sano ea cucinare i miei pasti e mi permetteva comunque di mangiare i cibi che amo, con parsimonia e in piccole porzioni.
Tuttavia, molti degli alimenti che erano i miei preferiti al momento, come il pollo fritto, non sono più sul mio menù oggi. Mangio più frutta, verdura, cereali integrali, pollo alla griglia, salmone e di tanto in tanto, pianifico in anticipo di gustare una pizza o un hamburger ogni tanto.
Quando avevo 190 sterline, riuscivo a malapena a camminare. Ho provato a camminare per 20 minuti sul tapis roulant e ho fatto il bagno in piscina. Quando sono diventato più forte, ho aggiunto il bodybuilding, e dopo aver raggiunto il mio obiettivo più di 3 anni dopo, ho iniziato a fare lezioni di spinning. Ho anche completato la mia prima gara in 5K nel 2009 a Brooklyn Bridge. Quello stesso anno, ho partecipato a una squadra di softball.
Ma il mio viaggio è arrivato con molte sfide. Ho subito quattro perdite durante il mio percorso di perdita di peso: mia nonna, mio nonno, il mio lavoro in quel momento e mia madre. Queste tragedie mi hanno sconvolto la vita e reso più difficile rimanere in pista.
Ho guadagnato 10 sterline a causa della mancanza di sonno e stress. Non potevo andare in palestra e la mia vita sociale è stata distrutta.
Ma ho usato il mio tempo senza lavorare per tornare al mio obiettivo di peso. Ho iniziato a costruire una vasta collezione di DVD per esercizi e li ho posizionati accanto alla mia televisione come un modo per assicurarmi di poter praticare un allenamento ogni giorno.
Il mio esercizio quotidiano dipende da quanto tempo ho. Ad esempio, un giorno avrei potuto avere 45 minuti, l'altro giorno, 10 minuti, ma ho camminato molto durante il giorno.
Recentemente sono tornato in palestra e ho lavorato a tempo pieno. Ho anche avviato un'attività in parallelo come allenatore di squadra per aiutare gli altri a ottenere lo stesso successo che avevo.
Sono passato da una taglia 5G ad una taglia M. Sono passato da una taglia 60 di pantaloni a 34. Ora dormo molto meglio. Sono molto più attivo che mai. Spero di scrivere un libro sulla mia vita nel prossimo futuro. E condivido il mio viaggio sul blog della community Vigilantes do Peso, sulla mia pagina Facebook e sul mio nuovo canale YouTube.
La realtà è che non c'è traguardo in questo viaggio per la perdita di peso, perché durante la manutenzione, continua. Ma sono così ansioso di scoprire cosa riserva il futuro per me. Sono nella mia migliore salute e ho più energia di quanta ne abbia mai avuto nella mia vita. Ho trovato la persona che dovevo essere e continuo a costruire la vita che merito di vivere. È stato un processo lento e costante per me. È stata una lotta. Alla fine, avrei potuto passare molto, ma ho anche realizzato molto.
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