Si innamorò di Bodybuilding e perse 36 kg
Coty Budd è una giovane madre di due figli, che a 28 anni è stata costretta a mostrare loro quanto è importante sapere come prendersi cura del proprio corpo e valutare la propria salute, dando il buon esempio a tutti e due.
Scopri come è riuscita a lasciare i 106 kg degli attuali 69 kg nella lettera che lei stessa ha scritto, raccontando la sua storia, qui sotto:
Come ho ingrassato?
Sono sempre stata la ragazza grassa in tutta la mia vita. A scuola, ho oscillato tra le taglie 42 e 46, senza mai pesare meno di 80 kg. L'unica attività che ho fatto è stata durante la pratica delle arti marziali e le richieste nel mio lavoro da cameriera.
Mi sono sposato all'età di 19 anni e ho guadagnato 22 kg in più nel primo anno di matrimonio. La mancanza di attività fisica continuata e combinata con orribili abitudini alimentari ha solo aumentato il mio aumento di peso. Quando il mio (ora ex) marito ed io decidemmo che era tempo di provare ad avere un bambino, pensammo che sarebbe stato un compito difficile a causa del mio peso.
A quel tempo, avevo la maggior parte dei sintomi classici della sindrome dell'ovaio policistico. I medici mi dissero che avevo bisogno di dimagrire e mi prescrissero un farmaco che mi aiutò a concepire il nostro primo figlio dopo 18 mesi di tentativi. Dopo aver dato alla luce mio figlio, mi sono ritrovato alle mie stesse vecchie abitudini e ho guadagnato ancora più peso. Dopo aver dato alla luce la mia seconda figlia, tre anni dopo, ero certamente al mio peggior peso, anche se non ho registrato un numero sulla scala.
Il punto di svolta
Quando nostra figlia aveva quasi un anno, mio marito ricevette ordini militari per la piccola isola di Guam. Questo cambiamento all'estero mi ha fatto prendere dal panico, soprattutto quando pensavo di passare due anni di fila in spiaggia. Come potrei indossare un bikini o un costume da bagno tutto il tempo con quel corpo ?! Poi ho saputo dall'amico militare di un marito che tutte le madri erano molto attive fisicamente. Volevo nascondermi in una bolla adesso.
Come ho perso peso
Due mesi prima del grande cambiamento, ho iniziato a praticare un programma di fitness da un'app mobile. Questa dovrebbe essere la risposta a tutti i miei problemi, giusto? Sbagliato. Come odiavo ogni minuto di esercizio tortuoso. Non è stato divertente! E non stavo perdendo peso! Tutto il mio corpo faceva male. Ci doveva essere un altro modo, ma non l'avevo ancora trovato.
Poco dopo essere arrivato a Guam, ho sentito alcune donne parlare di un programma di allenamento con i pesi che aveva promosso molti risultati incredibili per molti di loro. Uno di loro aveva un peso iniziale simile al mio. Se lo avesse fatto, ho pensato, perché non posso? Così, ho iniziato ufficialmente il mio viaggio di perdita di peso.
Ho studiato e studiato i siti di bodybuilding su e giù. Ho scaricato un programma gratuito che prevedeva 12 settimane di esercizi e piani nutrizionali tutti mappati a me. E audacemente ho scalato la scala. Il mio peso iniziale iniziale: 106 kg.
Il giorno dopo sono andato in palestra, con la testa china. Ho completato il mio primo giorno di programma e il giorno dopo il mio corpo ha sofferto ovunque. Ma nelle 12 settimane successive, qualcosa mi ha costretto a rimanere impegnato. E mi sono innamorato e non sono mai tornato indietro.
La mia vita è molto più piena ora. È incredibile cosa può perdere 40 kg con una persona, sia fisicamente che mentalmente. Posso giocare con i miei bambini nel parco, inseguirli nel parco giochi, rotolare con loro sul pavimento. Ma ancora più importante, mi sento come se stessi insegnando loro una lezione quotidiana su come amare e prendersi cura dei propri corpi.
Ho anche incontrato degli amici incredibili durante il mio viaggio che continuano a ispirarmi con le loro parole di saggezza, da vicino e da lontano. Ho sollevato la mia autostima e ho apportato cambiamenti drastici nella mia vita che lo riflettono. Sono diventato un istruttore Zumba, qualcosa che non avrei mai immaginato di fare, ma prima di essere incoraggiato dal mio migliore amico perché ha visto qualcosa in me che non avevo visto.
Ancora più importante, ora so cosa significa essere innamorati di qualcosa. Questo si traduce non solo nella mia vita fitness, ma anche nella mia vita personale. Se hai intenzione di fare qualcosa, che si tratti di prendersi più cura del proprio corpo, di essere una madre migliore, di essere un partner migliore, ecc., Dovresti farlo con il tuo cuore.
Non hai bisogno di nessuno, solo di te stesso, ma spero che trovi altri lungo la strada che sono disposti a essere lì al traguardo. Prendi le tue redini e guida la tua vita nella direzione in cui vuoi che vada.
Sto davvero cercando di raggiungere tutti coloro che non si sentono come nessun altro e mostrare loro che questo può essere fatto attraverso la mia pagina Facebook, Mama Gone Strong .
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