Dieta Dukan prima e dopo - Storie fantastiche
Prima di scegliere un programma di dieta per perdere peso, qualcosa che sicuramente passa nella mente di molte persone è: questa dieta ti aiuta davvero a perdere peso? Bene, un modo per verificare se il metodo in questione può funzionare è conoscere le storie di persone che lo hanno usato e hanno avuto successo con esso.
Quindi, controlliamo di seguito le storie e le immagini della dieta Dukan prima e dopo nelle persone che vi hanno aderito. È stato creato dal medico francese Pierre Dukan e determina l'elevato apporto proteico e il basso consumo di carboidrati, e hanno avuto successo nel tentativo di perdere peso.
1. Un'anteprima di ciò che i membri di LinkedIn hanno da dire su Karina:
Dall'età di 10 anni, l'analista legale Karina de Oliveira Silva, che attualmente ha 27 anni, era a dieta. Ha sperimentato vari metodi come alimentazione restrittiva, medicina controllata e gruppo di perdita di peso. Ma con una dieta incontrollata, che comprendeva un sacco di cioccolato e pizza, all'età di 25 anni aveva compiuto 25 anni quando si rivelò.
Il chip è caduto dopo aver visto le foto della sua festa di compleanno, e poi ha deciso che avrebbe provato a perdere peso per l'ultima volta. Ha optato per la dieta Dukan, che all'epoca ha avuto successo perché è stata adottata dalla Duchessa di Cambridge, Kate Middleton.
Così ha comprato un libro scritto dal Dr. Pierre Dukan, ha avuto accesso al sito web di dieta e ha iniziato a seguire il metodo. All'inizio, ha confessato di aver sentito un piccolo mal di testa, ma il fastidio è stato risolto dopo che Karina ha iniziato a bere due litri di acqua al giorno. Nella prima settimana, l'analista legale ha già perso quattro chili.
La ragazza rimase ferma nella dieta e, quando raggiunse il terzo stadio, chiamato consolidamento, raggiunse il segno di 29 kg in meno in poco più di due mesi, passando da 90 a 61 kg.
2. Jennifer D.
Quando ha pesato 107, 5 kg, a Jennifer D. è stato diagnosticato un ipotiroidismo, una malattia a cui ha attribuito il suo aumento di peso. Tuttavia, dopo aver iniziato a prendere i farmaci prescritti dal suo medico, il problema è aumentato, e ha visto il peso salire a circa 114 kg e poi a circa 115 kg.
Nella sua visita di ritorno, ha scoperto che nonostante i chili in più, il rimedio funzionava in relazione al problema della tiroide. Preoccupata, ha interrogato il dottore su quale fosse il problema, e lui ha risposto che forse era una di quelle persone che semplicemente non possono perdere peso.
Determinata a dimagrire, ha provato diete restrittive, che hanno funzionato nel breve periodo, ma poi hanno riguadagnato i chili persi. La stessa cosa è successa con le pillole per la dieta di Jennifer. Fino a dopo che uno dei suoi colleghi è riuscito con Dukan, ha deciso di provare il metodo.
E non funzionava? Basta guardare i risultati della dieta Dukan prima e dopo nelle foto di Jennifer. All'inizio del suo viaggio, lei era di 128 kg, e sette mesi dopo aveva già eliminato 45 kg.
3. Ana Maria Fernandes
La proprietaria della nostra terza storia nella serie "Dieta Dukan prima e dopo" è Ana Maria Fernandes, che deve anche occuparsi della sua casa e il ragazzo di un anno e nove mesi è riuscito a perdere 15 kg con il metodo.
Decise di unirsi al programma alimentare perché non riusciva a trovare vestiti alla moda nella taglia 46, che indossava quando pesava 86 kg. Dopo aver perso 15 kg, la ragazza ha iniziato a indossare il numero 42 e, in alcuni casi, addirittura 40.
Ana ha spiegato che non ha avuto problemi con la dieta, anche perché ha aderito a una versione meno limitata di Dukan, la cosiddetta scala nutrizionale, che consente l'ingestione di frutta e pane.
Ma questo non significa che lei non abbia apportato cambiamenti nella sua routine. La ragazza taglia zucchero, cibi fritti e snack e oggi si nutre ogni tre ore.
4. Ilene D.
Essere sovrappeso era sempre stato un problema nella vita di Ilene. Aveva avuto chili in eccesso sin dall'infanzia a causa di problemi genetici e di cattiva alimentazione. Quando ha compiuto 50 anni ha deciso che doveva prendersi più cura della sua salute, poiché non solo il suo peso era fuori controllo, la sua pressione sanguigna era alta.
Poi, dopo aver incontrato la dieta Dukan attraverso un amico, ha perso 47, 5 kg e ha continuato a ricevere lodi per il suo aspetto, con persone che dicono che sembra essere più giovane.
Icona di risposta
Continuando la serie "Diet Dukan before and after", abbiamo la storia di Juliana Oliveira, che ha sofferto per tutta la vita con chili di troppo e ha visto peggiorare la situazione dopo aver iniziato a prendere le pillole che hanno stimolato il suo appetito nel 2011.
Ha anche provato a perdere peso, e con il follow-up nutrizionista ha eliminato sette chili, ma si rilassò e riguadagnò il peso perso. Juliana è arrivata nel 2013 con 80 kg e un cibo di bassa qualità.
La sua decisione di cambiare vita arrivò dopo un appuntamento con il suo medico e scoprì che la sua pressione sanguigna era alta. Dopo di ciò, decise di acquistare il libro dietetico Dukan su consiglio di sua nonna e decise di seguire il metodo.
Dukan dieta foto prima e dopo la ragazza può vedere che ha funzionato, giusto? Ha detto che non ha mai fame, anche con le restrizioni imposte da Dukan e che dopo l'adozione del programma, la sua pressione sanguigna e il suo colesterolo sono diminuiti e la sua autostima è aumentata.
6. Annie F.
Nel momento in cui pesava circa 150 kg, Annie soffriva di ipertensione e asma. Quando un amico le ha parlato della dieta Dukan, ha ricevuto il libro, anche se era scettica e non molto entusiasta.
Tuttavia, sosteneva di aver scoperto non solo una dieta, ma uno stile di vita che l'aiutava a eliminare circa 56, 5 kg, qualcosa che lei considerava impossibile da raggiungere. Oltre a perdere peso, Annie è anche riuscita a migliorare la sua salute, ha recuperato la sua forza ed è in grado di giocare con i suoi figli.
7. Lewá Koening
Lewá ha sofferto per la maggior parte della sua vita a causa del sovrappeso. A 107 kg, è stata criticata dai colleghi per il lavoro ed esclusa dalle celebrazioni e dall'happy hour della compagnia.
Dopo aver incontrato la dieta Dukan su internet, decise di adottare il metodo, anche con la protesta della sua famiglia e dei suoi stretti collaboratori, che sostenevano che poteva ammalarsi. Anche così, si trasferì e presto nel primo mese, riuscì a eliminare 12 kg. E oltre otto mesi di dieta, la ragazza si è sbarazzata di 53 kg.
8. Meyre Holowka Alvarenga
Meyre riusciva a malapena a camminare quando pesava 104 kg. Con un forte dolore al ginocchio, dopo aver tirato un orecchio dal suo medico e le è stato chiesto da un amico sul suo peso, ha deciso di cambiare vita.
Poi ha incontrato la dieta Dukan e ha continuato a seguirla, oltre a fare pilates, bodybuilding, gap (ginnastica in classe per glutei, addome e gambe) e corsa. Il risultato di questo? Ha perso 41 kg in 11 mesi ed è diventata una persona attiva, che lavora a maglia cinque volte a settimana e corre per quattro giorni ogni settimana.
Dieta zuppa di Adriane Galisteu - Menu e suggerimenti
Chi non ha mai seguito una dieta ristretta per risultati a breve termine? Anche le celebrità non sono esenti da questa tendenza e la hostess Adriane Galisteu ha confessato in alcune interviste che ha seguito la dieta zuppa per tornare in buona forma dopo la nascita del suo primo figlio. Come tutte le mamme, la ragazza bionda ha riconosciuto che avrebbe dovuto lavare il suo menu, nutrendosi solo di alimenti naturali importanti per il nutrimento della nuova madre.
Il pesce, se adeguatamente preparato, è sempre un'opzione molto salutare e indicato per il consumo da nutrizionisti e medici. Questo perché è una proteina a basso contenuto calorico che fornisce grassi sani al corpo, aiutando a mantenere il cuore sano e prevenendo una serie di malattie. Se vuoi cambiare le tue ricette con il pesce, che ne dici di preparare un'insalata di pesce leggera? P
