Funziona la dieta proteica? Cura e suggerimenti
Forse la dieta più famosa di oggi, la dieta proteica provoca ancora molte polemiche. Sto parlando del tipo di dieta che limita fortemente il consumo di carboidrati.
Probabilmente avete sentito parlare di alcune versioni di questo tipo: dieta Dukan, dieta chetogenica, dieta a basso contenuto di carboidrati, dieta paleolitica, dieta Atkins e così tante altre ispirate da questo concetto.
Se hai pensato o stai pensando di seguire una dieta di questo tipo, devi vedere il video che ho preparato. Questa informazione può essere decisiva per il successo della dieta.
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16 alimenti ricchi di grassi cattivi
Sebbene considerati da alcuni come il cattivo delle diete per perdere peso o mantenere la forma fisica, i grassi hanno la loro importanza nel corpo umano. Servono come fonte di energia in assenza di carboidrati, sono responsabili dell'assorbimento di alcune vitamine come A, D, E e K, aiutano a mantenere la giusta temperatura corporea e fungono da protezione per gli organi come il cervello e il cuore, nervi e tessuti in caso di cadute, traumi o impatti
Esiste la convinzione che l'assunzione di gelati e altre forme di esposizione al freddo possano contribuire alla perdita di peso. Circola alcune informazioni che il bagno freddo può bruciare circa 500 calorie al giorno! Questo numero significa che con tali bagni si perde più peso di un normale viaggio in palestra.
