La famosa dieta per una rapida perdita di peso - Dettagli e suggerimenti

Quando vedi le celebrità apparire in televisione, nei teatri, nelle riviste e sui siti che mostrano la loro buona forma, è probabile che ti chiedi come fanno a mantenere i loro corpi.

Bene, nel tentativo di rispondere a questa domanda, abbiamo fatto una selezione con esempi della famosa dieta per la rapida perdita di peso. Quindi, ci incontreremo?

In primo luogo, vale la pena di spiegare che sebbene ci siano solo alcuni esempi qui sotto, è possibile affermare che la maggior parte di quelli famosi ha già seguito una di queste diete. Facendo clic su ciascun collegamento, è possibile conoscere ulteriori dettagli sulla dieta e chi l'ha seguita:

• Dieta Dukan;
• Detox dietetico;
• Dieta grezza;
• Fast Metabolism Diet;
• Dieta di cibi integrali;
• Dieta Paleo

La famosa dieta per una rapida perdita di peso

Diamo un'occhiata più in dettaglio ad alcuni recenti punti salienti dei media.

Kim Kardashian

Secondo le informazioni di Women's Health, Kim Kardashian è esperta nella dieta Atkins come un modo per perdere peso. Il metodo creato da Robert Atkins sostiene il basso consumo di carboidrati per raggiungere la perdita di peso.

L'idea è che diminuendo la quantità di carboidrati che viene ingerita, è possibile iniziare un processo chiamato chetosi, dove i livelli di glucosio nel sangue sono bassi e il corpo smette di bruciare il glucosio e inizia a bruciare i grassi come fonte di energia .

Per saperne di più su Atkins, controlla l'articolo completo sulla dieta Atkins spiega che cos'è il programma alimentare e come funziona.

Tuttavia, la socialite americana si concede un giorno di immondizia in cui può mangiare gli alimenti che desidera, ma che non sono ammessi nella dieta.

Emilia Clarke

Mentre si preparava per il ruolo di Sarah Connor nel film Terminator: Genesees, 2015, l'attrice Emilia Clarke ha fatto attività come allenamento con la pistola, sollevamento pesi e kickboxing.

Ma in aggiunta, la ragazza, che è ancora conosciuta per la serie Game of Thrones e il film di How I Was Before You del 2016, ha seguito una dieta piuttosto difficile: non poteva mangiare nulla di buono.

Tuttavia, il nutrizionista della salute delle donne Keri Glassman ha avvertito che questo metodo alimentare di Emilia è pericoloso. Secondo lei, questo può disturbare il metabolismo, la salute in generale, la relazione emotiva con il cibo e l'allenamento.

Glassman ha spiegato che tagliando l'assunzione di cibo rallenta drasticamente il metabolismo, mentre non mangiare cibo solo perché sono gustosi può fare un'ora fermarsi più a lungo e abbuffarsi con cibi proibiti, ottenendo tutto il peso che aveva perso.

Inoltre, mettere in testa che cibi deliziosi siano necessariamente cattivi può creare una relazione non strutturata con il cibo. Senza contare che gli intensi allenamenti eseguiti dall'attrice al momento del film richiedevano alimenti ricchi di proteine ​​e calorie per fornire l'energia necessaria per la sua esecuzione, qualcosa che sembra difficile da raggiungere con il regolamento della sua dieta.

Polliana Aleixo

La giovane attrice, che ha partecipato a romanzi di Rede Globo come Pura Beleza, 2008, Insensato Coração, nel 2011, A Vida da Gente, nel 2012, e In Family, nel 2014, ha perso 5 kg in un intervallo di sole tre settimane in il 2014.

La sua dieta era divisa in due fasi. La prima era una dieta detox di cinque giorni che prevedeva pasti giornalieri a 1 calorie e tè diuretici e disintossicanti per eliminare il gonfiore. Durante questo periodo, Polliana ha perso 3 kg.

La seconda fase consisteva in una rieducazione alimentare, con un menù di 1, 4 mila calorie al giorno. Con ciò, l'attrice ha eliminato altri 2 kg in due settimane. In questo processo di rieducazione, non ha mangiato carboidrati dopo le 6 di sera e ha mangiato nel modo più naturale possibile.

Gisele Bündchen

Inoltre, altre celebrità come Jennifer Lopez, Penelope Cruz e persino la moglie del principe William, Kate Middleton, in vista del loro matrimonio, si unirono alla dieta Dukan.

Il programma alimentare stimola l'assunzione di crusca d'avena, proteine ​​e verdure, introducendo menu a basso contenuto di carboidrati. Scopri ulteriori informazioni su come funziona la dieta Dukan.

Cláudia Raia

L'attrice globale, che attualmente suona Salete nel romanzo La legge dell'amore, ha perso 7 kg con la dieta del gruppo sanguigno. Il metodo indica un menu diverso per ciascun gruppo sanguigno.

Secondo il creatore del programma, il medico naturopata Peter J. D'Adamo, i cibi ingeriti reagiscono chimicamente con ciascun gruppo sanguigno. La dieta predica che ciascuno di questi gruppi sanguigni dovrebbe essere associato a un programma di alimentazione ed esercizi diversi per contribuire a migliorare la salute, aiutare a perdere peso e prevenire le malattie.

Abbiamo anche parlato della dieta dei gruppi sanguigni sul nostro sito. Clicca qui per sapere di più su ciò che abbiamo già spiegato sul metodo.

Prendersi cura della famosa dieta per una rapida perdita di peso

Prima di seguire qualsiasi tipo di dieta dimagrante veloce, proprio come qualsiasi altro programma di dieta, è fondamentale consultare un medico e un nutrizionista per scoprire se il metodo è effettivamente indicato e appropriato per te.

Questo perché il fatto che una dieta funzioni per una celebrità non garantisce che funzionerà per te. Questo perché ogni persona ha diversi organismi, abitudini alimentari, routine e stili di vita. Tutti questi fattori influenzano il risultato finale.

Ecco perché è così importante avere il supporto professionale quando si tratta di aderire a un programma alimentare: il medico e il nutrizionista sono in grado di dirti il ​​metodo migliore per il tuo caso, non solo per i tuoi obiettivi ma anche per la tua salute.

E perché non perdere peso. Il piano deve essere in grado di promuovere la perdita di peso in modo sano, fornendo al contempo le sostanze nutritive e l'energia di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Pertanto, i risultati ottenuti attraverso la dieta saranno più probabilmente mantenuti.

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