Conoscere 6 alimenti che sono anabolizzanti naturali
Scopriamo 6 alimenti che sono anabolizzanti naturali, alternativi agli steroidi, che il tuo corpo può usare per crescere, diventare più forti e migliori.
Vedi anche i supplementi in: 10 tipi di anabolizzanti naturali più usati
1. Spinaci
Gli spinaci contengono grandi quantità di fitoecisteronidi, tra cui ecdisterone e deidroepiandrosterone, che agiscono come steroidi naturali nel corpo umano, e gli ecdysteroidi sono i migliori tipi di steroidi naturali nelle piante.
Uno studio recente ha rilevato che i ratti spinaci nutriti con la polvere hanno aumentato la loro forza del 24% rispetto al gruppo di controllo e, interessantemente, i ratti nutriti con spinaci erano più forti del gruppo sintetico alimentato con steroidi anabolizzanti.
Lo stesso studio ha testato l'ecdisterone nelle colture di cellule umane e ha scoperto che questi anabolizzanti naturali aumentano la sintesi proteica nella cellula del 20% mentre diminuiscono anche la degradazione delle proteine.
Ciò che è ancora meglio negli spinaci è il fatto che si tratta di un nitrato naturale, noto per aumentare i livelli di ossido nitrico nel corpo, quindi non solo gli spinaci sono uno steroide naturale, ma aumenta anche l'ossido nitrico che rilassa i vasi sanguigni e arterie e migliora la circolazione.
Gli spinaci sono anche ricchi di varie vitamine e minerali necessari per una sana produzione di testosterone, quindi è interessante che riempia il tuo frigorifero con questo steroide naturale. Sembra che Braccio di Ferro avesse ragione!
2. Quinoa
La quinoa è una pianta sudamericana ricca di carboidrati, che in pratica significa che dovrebbe essere consumata principalmente prima di coricarsi e dopo l'esercizio, per garantire che non si ottengano gli effetti di una riduzione del testosterone a causa di livelli di insulina più elevati, perché sarebbe controproducente.
Tuttavia, la quinoa è anche ricca di adhisteroids, come gli spinaci. In effetti, 50 grammi di questa pianta ti danno 18 milligrammi di beta ecdysteroid, uno steroide simile a testosterone e molto potente.
La quinoa è anche ricca di steroidi come le saponine, che sono steroidi vegetali noti per i loro effetti per aumentare il testosterone e l'ormone luteinizzante. Molte ricette dicono alla gente di lavare bene la pianta, o avrà un sapore amaro. Tuttavia, l'amarezza è causata da tali steroidi naturali come le saponine, e se ti lamenti dell'amarezza e decidi di lavare la pianta, stai portando via le saponine.
La quinoa è anche ricca di vari minerali e vitamine che aumentano il testosterone e non contiene glutine, quindi è un buon sostituto per i cereali.
3. Avena selvatica
L'avena selvatica è ricca di steroidi come le saponine, quelle sopra menzionate e che sono noti per aumentare il testosterone. Come prima: se lavi la tua avena o cerchi di consumarla in cereali trasformati o qualcosa del genere, le saponine non ci sono più, quindi concentrati sull'avena selvatica biologica.
C'è anche questo potenziatore di testosterone chiamato "Avena Sativa" che è un estratto derivato dall'avena e ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone, principalmente a causa dell'alto contenuto di saponine.
4. Uova
L'uovo dovrebbe essere la parte più importante in qualsiasi dieta anabolica per due motivi.
1. Il tuorlo d'uovo è una delle migliori fonti di colesterolo nella dieta
Il colesterolo può essere il miglior steroide naturale e un precursore di tutti gli ormoni steroidei nel corpo.
Quindi indovina cosa succede quando il tuo medico ti dice di non mangiare il colesterolo per "proteggere" la tua salute? Ti manca il precursore degli steroidi naturali e indovina cosa significa? Sei a corto di questi ormoni e finisci con livelli di testosterone estremamente bassi, e indovina quali bassi livelli di testosterone fanno con la tua salute cardiovascolare? Ti uccide lentamente rompendo il muscolo cardiaco.
Il colesterolo è anche il principale nutriente usato dal cervello e dal cuore per l'energia. Quindi abbassare i livelli di colesterolo può essere una delle cose peggiori, soprattutto per un uomo.
2. L'albume è una grande fonte di aminoacidi (proteine), che costruiscono i muscoli e migliorano la salute generale. Questa informazione è stata usata generosamente dai bodybuilder negli anni '60 e '70.
Le uova crude sono molto più potenti e nutrienti e puoi prenderle dopo il bodybuilding piuttosto che con qualsiasi integratore proteico.
5. Sedano
Secondo le ultime ricerche, anche l'odore del sedano stimola i testicoli a produrre più testosterone, e il sedano è anche noto per essere ricco di due steroidi naturali chiamati androsterone e androstenolo.
Inoltre, Peter North, star popolare dei film per adulti, afferma di consumare un sacco di sedano prima delle sue scene per migliorare le sue prestazioni e la produzione di sperma.
Meglio ancora, si bruciano più calorie masticando il sedano che non in esso, in modo da poter mangiare il sedano anche se si sta digiunando.
6. Fava
La Fava è nota per la sua capacità di innalzare i livelli di ormone della crescita umano e dopamina, che ti aiuteranno ad aumentare i livelli di testosterone perché aumentano la correlazione.
Il motivo per cui i fava aumentano questi due ormoni anabolici è nella grande quantità di levodopa, uno steroide naturale e un precursore della dopamina e dell'ormone della crescita.
conclusione
Questi sono solo 6 anazolizzatori cibi naturali che potremmo elencare, ma in realtà ci sono centinaia, se non migliaia, di alimenti che contengono steroidi naturali e possono essere considerati anabolizzanti naturali.
Ci sono anche molti steroidi naturali da evitare, per esempio alimenti come soia, luppolo e igname contengono grandi quantità di estrogeni naturali, quindi è utile che un uomo rimanga lontano da loro.
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