Come funziona l'auricoloterapia per la perdita di peso
Quando si tratta di perdere peso, una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico saranno sempre la chiave e il punto principale. Ma ci sono alcune cose che possono aiutare a migliorare la perdita di peso, sia aumentando i risultati o aiutandoti a continuare sulla strada giusta per la perdita di peso. Una di queste cose è l'auricoloterapia per la perdita di peso.
Cos'è l'auricoloterapia?
L'auricoloterapia è una forma di trattamento attraverso l'orecchio.
L'orecchio ha centinaia di punti che corrispondono ai nostri organi e possono essere stimolati, facendo sì che il cervello riceva impulsi che si traducono in fenomeni fisici correlati all'organo a cui corrisponde il punto stimolato.
Uno dei maggiori vantaggi dell'auricoloterapia è che agisce rapidamente. Ad esempio, può migliorare rapidamente il mal di testa in una sessione. Offre anche numerosi benefici in caso di ansia, insonnia, trattamento della dipendenza, tra gli altri.
E l'auricoloterapia per la perdita di peso, come funziona?
Prima di tutto, ricorda che l'auricoloterapia da sola non ti farà dimagrire se non hai una dieta equilibrata e non ti alleni regolarmente.
Uno degli aspetti di auricoloterapia che può aiutare con la perdita di peso è che aiuta con l'ansia. L'ansia può causare mal di testa, disturbi digestivi, ecc., Ma molte persone che cercano di perdere peso conoscono l'ansia come il colpevole per l'esistenza di alcuni dei loro chili. Molte persone hanno una relazione diretta tra ansia e alimentazione. Ogni volta che l'ansia colpisce, la voglia di mangiare un cibo dolce o grasso attacca insieme, e questo può danneggiare gravemente il piano di perdere peso.
Ma non è tutto. Se hai difficoltà a perdere peso a causa di un problema come il diabete di tipo 2 o problemi digestivi e intestinali, è sufficiente che la stimolazione di auricoloterapia sia diretta a questi organi e puoi vedere un miglioramento in questi aspetti e, di conseguenza, la tua perdita di peso.
Come è fatto e quante sessioni sono necessarie?
Una sessione di auricoloterapia inizia con un colloquio in cui il professionista identifica i loro bisogni e le aree che dovrebbero essere stimolate. Dopo questa valutazione iniziale, il professionista effettua una valutazione visiva per confermare come si verificherà la cura.
Dopodiché, il professionista può usare microneedles tipo agopuntura, o anche semi piccoli, che vengono fissati ai punti dell'orecchio attraverso un nastro per stimolare i punti dell'orecchio. Nel caso dell'uso dei semi, rimangono nell'orecchio del paziente per tre giorni, durante i quali lui stesso li usa per esercitare una pressione sui punti dell'orecchio e li ritira il quarto giorno.
Il numero di sedute richieste in auricoloterapia per la perdita di peso varia notevolmente a seconda della quantità di peso che la persona vuole perdere e da un organismo all'altro. Per quanto tempo una persona continua con il trattamento dipende dalla sua soddisfazione e dal tempo necessario per raggiungere il suo obiettivo finale.
Evidenza scientifica
Uno studio coreano pubblicato nella pubblicazione scientifica Acpunture in Medicine sottolinea che l'agopuntura in cinque punti specifici nell'orecchio aiuta a perdere peso.
Lo studio è stato condotto su 91 adulti in sovrappeso a cui è stato consigliato di seguire una dieta specifica, ad esclusione di alcuni alimenti come snack e carne, oltre ad essere stati istruiti a non esercitare più di quanto non fossero abituati. Tutti sono stati sottoposti a test all'inizio, al centro e alla fine del trattamento, analizzando marcatori come BMI, circonferenza della vita, percentuale di grasso corporeo e livello di pressione sanguigna.
I volontari sono stati divisi in tre gruppi. Uno dei gruppi ha ricevuto un trattamento in cinque punti dell'orecchio, corrispondenti alla milza, allo stomaco, al sistema endocrino, all'appetito e alla mente. Un altro gruppo ha ricevuto il trattamento solo a un certo punto, corrispondente all'appetito, e l'ultimo gruppo ha ricevuto un trattamento con placebo.
Le differenze tra i gruppi sono comparse dopo quattro settimane: il gruppo con 5 punti stimolati ha ridotto il BMI del 6, 1%, il gruppo con un solo trattamento ha ridotto l'IMC del 5, 7% e il gruppo placebo non ha mostrato alcuna riduzione . I partecipanti con trattamento nei 5 punti hanno anche mostrato una diminuzione del grasso corporeo, un effetto non notato negli altri partecipanti.
conclusione
Secondo le persone che hanno praticato l'auricoloterapia per perdere peso e ottenere risultati, il fattore che li ha aiutati di più è stato il controllo dell'ansia, e quindi un maggiore controllo dell'appetito e dell'assunzione di cibo, facilitando la perdita di peso.
Puoi anche utilizzare, insieme all'auricoloterapia, i tè che aiutano la ritenzione di liquidi, rendendo ancora più facile la perdita di peso. E, naturalmente, avere sempre una dieta sana ed equilibrata ed essere una persona attiva, esercitare regolarmente per almeno 30 minuti cinque giorni alla settimana. Con questo, e con l'aiuto di auricoloterapia, sarete certamente in grado di eliminare quei chili che vi hanno infastidito per molto tempo.
Un punto importante è sempre quello di cercare un professionista qualificato, in un centro certificato e con buoni consigli.
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