Il tè rosso è davvero sottile?
Il tè rosso è un'erba del Sud Africa, coltivata esclusivamente nelle montagne e nelle valli di Cederberg, una regione vicino a Città del Capo, capitale legislativa del Sud Africa. Il gusto del tè è considerato dolcemente dolce, gentile, tuttavia non presenta molta amarezza ed è anche usato come rimedio popolare per il trattamento della colica e dell'infiammazione.
La bevanda non ha caffeina e offre potenti antiossidanti e proprietà salutari. Uno dei benefici più noti è che il tè rosso si snellisce. Conosciamo le ragioni?
Perché il tè rosso perde peso?
Uno dei fattori che dimostrano che il tè rosso snellisce è la sua bassa quantità di calorie: due è il valore trovato in circa 227 grammi. Sostituendo le bibite analcoliche e i succhi con il tè rosso, è già possibile eliminare molte calorie dal menu.
Possiamo fare un confronto tra tè rosso e caffè, una bevanda estremamente popolare in Brasile che viene consumata in diversi pasti: a colazione, dopo pranzo e a colazione. Una tazza di caffè con zucchero contiene circa 29 calorie, che non è un valore molto alto, ma è molto più grande delle calorie presenti nel tè rosso. Pertanto, lo scambio di caffè con il tè in almeno uno dei pasti al giorno aiuta già a diminuire leggermente il numero di calorie consumate.
La bevanda è naturalmente dolce, il che significa che non è necessario aggiungere elevate quantità di zucchero al tè. Se non è possibile aggiungere alcun bean, è ancora più vantaggioso. Questo perché secondo l' American Heart Association, il consumo elevato di zucchero è legato all'aumento di peso e all'obesità.
Ricetta dimagrante di dieta del tè rosso
Per preparare il tè rosso, basta mettere l'acqua filtrata e fresca per riscaldarsi. Successivamente, il tè deve essere immerso per cinque-dieci minuti. Quindi bevi.
Nei giorni più caldi, il suggerimento è di preparare il tè freddo. In questo caso, è necessario raddoppiare la quantità di bustine utilizzate per preparare la ricetta tradizionale e aggiungere una buona quantità di ghiaccio.
Dieta del tè rosso
Per ottenere maggiori benefici dalla bevanda e migliorare il processo di perdita di peso, c'è la dieta del tè rosso. Restraining e radicale, la dieta del tè rosso si riduce di circa tre chili in cinque giorni.
La dieta può essere fatta da adulti in buona salute, ma non è raccomandata per le donne incinte, che sono in trattamento medico continuo, soffrono di disturbi del ritmo cardiaco, hanno anemia, insonnia o nervosismo.
Durante questo periodo, alla persona è proibito mangiare zucchero, carne, dolci, grassi, latte, banane, fichi e uva. Lei può mangiare frutta, verdura, pasta, riso, verdure, pesce, uova e pane.
Per colazione, una tazza di tè rosso dovrebbe essere consumata con un bicchiere di succo d'arancia e due toast. Già a pranzo il menu comprende pasta fredda insalate, riso, verdure, verdure e frittata. Nel dolce può essere ingerito un pezzo di frutta e una tazza di tè rosso.
Nella merenda pomeridiana si dovrebbe mangiare solo una tazza di tè rosso e all'ora di cena si dovrebbero mangiare insalate crude, zuppa di verdure, riso, pesce alla griglia e un'insalata fredda con verdure. Proprio come a pranzo, dopo il pasto la raccomandazione è di mangiare un pezzo di frutta e di avere una tazza di tè rosso.
Sostanza nutriente trovata
Oltre ad essere una bevanda pura, senza l'aggiunta di conservanti, additivi e coloranti, il tè rosso ha nella sua composizione diverse sostanze nutritive importanti per il corretto funzionamento dell'organismo umano.
In 200 ml della bevanda ci sono 0, 07 mg di ferro; 7, 12 mg di potassio; 6, 16 mg di sodio; 1, 09 mg di calcio; 0, 07 mg di rame; 0, 04 mg di zinco; 1, 57 mg di magnesio; 0, 22 mg di fluoruro e 0, 04 mg di manganese.
Altri vantaggi
Oltre al dimagrimento del tè rosso, possiamo evidenziare altri benefici della bevanda. I suoi polifenoli e flavonoidi possono limitare gli effetti dei radicali liberi, sostanze che in eccesso nel corpo possono danneggiare le cellule del corpo e difendere il nostro sistema immunitario. Zinco e alfa idrossi acidi contribuiscono alla salute della pelle.
Il tè rosso fornisce anche magnesio, che è necessario per la salute del sistema nervoso. Problemi digestivi come nausea, vomito, ulcere gastriche e bruciore di stomaco possono essere alleviati bevendo la bevanda a causa delle sue proprietà antispasmodiche.
Aumenta ulteriormente la capacità di assorbimento del ferro nel corpo, contiene potassio e rame, che sono importanti nelle funzioni metaboliche. Anche chi soffre di calcoli renali può bere il tè rosso perché non ha acido ossalico, una sostanza che interferisce con l'assorbimento del calcio.
Coloro che hanno problemi di tensione nervosa e depressione moderata possono prescrivere il tè rosso in quanto funziona come sedativo e sedativo. Un altro punto positivo è che nella sua forma congelata, la bevanda può essere utilizzata per dissetare, anche durante gli sport.
Per neonati e bambini
Fino a sei mesi di età, per i bambini non è consigliabile assumere altro che il latte materno. A partire da quell'età, i genitori potrebbero già considerare di dare altri alimenti al bambino come il tè rosso. La bevanda può aiutare i bambini piccoli che sono inclini a crampi. Inoltre, ha anche proprietà anti-infiammatorie che aiutano ad alleviare le irritazioni cutanee e le eruzioni cutanee che possono essere causate dai pannolini.
Per i bambini iperattivi, il tè rosso è raccomandato per non contenere caffeina e, in questo modo, aiuta ad alleviare l'insonnia. Il suggerimento è di dare al bambino una tazza di tè rosso prima di andare a dormire, così da poter passare una buona notte di sonno.
Le bibite fredde possono anche essere un'ottima alternativa ai merendini a scuola invece di bibite e succhi elaborati, per esempio.
Dove trovarlo
Il tè rosso può essere trovato negli stabilimenti specializzati nella vendita di prodotti naturali o anche in internet, nei negozi virtuali o nei siti classificati e negli acquisti e vendite tra gli utenti di Internet.
Glutammato monosodico: cosa è, cosa serve e cibo
Il glutammato monosodico è un additivo alimentare molto controverso nell'ambiente scientifico e nutrizionale, che divide le opinioni di esperti e ricercatori. Alcuni studiosi ritengono che il glutammato monosodico possa comportare diversi rischi per la salute, specialmente se consumato dai bambini, mentre altri esperti affermano che si tratta di una sostanza innocua per la nostra salute.
Patata dolce o patata inglese per perdere peso e massa muscolare?
Mentre alcune persone decidono di modificare la loro dieta con lo scopo di perdere peso, altre cambiano la loro dieta per costruire muscoli. E, naturalmente, ognuno di questi obiettivi richiede un diverso tipo di dieta. La stessa logica si applica quando parliamo di un particolare tipo di cibo come le patate: anche il modo in cui viene utilizzato in ciascuno di questi obiettivi è diverso.
