Mate Tea fa dormire?
Il tè Mate è una bevanda a base di yerba mate - Ilex paraguariensis - tostato. La pianta era già stata preparata sotto forma di bevanda in luoghi come Paraguay, Argentina e Brasile da prima dell'arrivo di Cristoforo Colombo nel continente americano.
Un litro di tè maté è composto da alcuni importanti nutrienti per il corretto funzionamento del nostro corpo come manganese, magnesio, calcio e vitamina B1.
Il tè opaco ti fa dormire?
Grazie al fatto che è ricco di caffeina, il consumo eccessivo di tè opaco porta via il sonno - leggi più di un litro al giorno - per l'insonnia.
Pertanto, vale la pena notare che il compagno di tè non è raccomandato per le persone che già soffrono di insonnia e si consiglia di non consumare la bevanda vicino a dormire e dormire.
Nello stesso senso, si afferma che il problema del nervosismo durante il giorno con la mancanza di sonno nella notte può diventare più intenso quando si verifica l'ingestione del tè maté.
Altrimenti, si consiglia di evitare di bere la sera, perché la bevanda ha un effetto stimolante, che può disturbare la qualità del sonno o addirittura portare all'insonnia.
Inoltre, si consiglia alle persone che dormono male di consumare il tè maté fino a non oltre le 17:00. Si consiglia inoltre di limitare il consumo della bevanda a due bicchieri al giorno.
Controindicazioni e cura con il tè maté
Ora che abbiamo analizzato se il tè opaco toglie il sonno o no, sapremo che le persone non dovrebbero prendere la bevanda e quali cure richiede il loro consumo.
Il tè opaco è controindicato per i bambini e per coloro che soffrono di ipertensione, problemi cardiaci, diabete, glaucoma, osteoporosi, sindrome dell'intestino irritabile e bruciore gastrico. Le persone con disturbi emorragici e che hanno frequenti mal di testa o emicranie dovrebbero anche stare lontano dal bere.
Le donne che sono incinte, nella fase di allattamento al seno dei loro bambini o nel periodo mestruale non dovrebbero nemmeno consumare il tè maté.
La nicotina e le persone che non sono dipendenti dall'alcool non devono consumare il tè opaco e disturbi legati all'ansia, poiché l'agitazione può essere intensificata bevendo.
Alcuni ricercatori dicono che il compagno di tè non è indicato per coloro che soffrono di nervosismo e dicono anche che il bere può essere pericoloso per chi ha la gastrite, a causa della possibilità di aggravare la crisi della malattia.
Le persone che sono più sensibili alla caffeina dovrebbero anche evitare di bere.
Anche per coloro che non hanno uno dei problemi menzionati in questo argomento, vale la pena verificare con il dottore la sicurezza riguardo al consumo di tè maté. La raccomandazione è importante per tutti, specialmente per i bambini, gli adolescenti, gli anziani e le persone che soffrono di una specifica malattia o condizione.
La consultazione con il medico dovrebbe essere effettuata anche da qualcuno che usa un qualche tipo di medicinale, integratore o pianta medicinale per verificare se è possibile usare l'erba mate sotto forma di tè nello stesso momento in cui la sostanza in questione, perché gli studi sostengono che ci sono casi in cui il tè maté può ridurre o intensificare l'effetto dei farmaci.
Si raccomanda di non bere più di un litro di tè maté al giorno - che dovrebbe essere preparato con 20 g di foglie di erba mate o da 15 a 20 bustine di tè - dividendo il contenuto in porzioni da 330 ml consumate prima dei pasti principali - Colazione, pranzo e cena
Prestare attenzione con la frequenza e la quantità di assunzione di tè maté. Questo perché, secondo gli studi pubblicati, quando c'è un ciclo nel consumo di caffeina (presente nel tè maté), la sostanza provoca effetti tossici sull'organismo.
Gli effetti collaterali del tè arruffato
L'ingestione giornaliera di più di un litro di mate di tè può causare effetti collaterali come tachicardia, gastrite e irritabilità.
Inoltre, la caffeina (che si trova nella composizione del tè opaco) inibisce o ostacola l'assorbimento di nutrienti importanti come il ferro.
È interessante notare che il compagno di tè contiene una sostanza conosciuta con il nome di ossalato, che può causare problemi renali, lo sviluppo di cristalli nei reni o pietre nell'organo, a causa della sua alta concentrazione di calcio.
Quando si verifica uno di questi o qualsiasi altro tipo di reazione avversa quando si consuma il tè mate, rivolgersi immediatamente al medico anche se il sintomo in questione non sembra essere serio. Questo è importante per verificare la gravità dell'effetto collaterale e ricevere un trattamento appropriato se necessario.
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