Perdita di peso del tè di ibisco? Consigli e vantaggi
Quando stiamo cercando di perdere qualche chilo di troppo, trovare modi naturali per perdere peso può essere difficile. Grazie alla conoscenza tradizionale di erbe e studi recenti, sappiamo che il tè verde e molti altri possono aiutare con la perdita di peso.
Il tè di fiori di ibisco, dai colori vivaci ricavati dai fiori dell'albero di ibisco, è anche conosciuto come tè per dimagrire.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per affermare che il tè all'ibisco si riduce, i seguenti benefici suggeriscono che può essere una buona aggiunta al piano di perdita di peso.
Il tè di ibisco è pieno di antiossidanti
Non solo gli antiossidanti aiutano direttamente il controllo del peso accelerando il metabolismo, ma aiutano indirettamente con la perdita di peso migliorando la salute generale.
Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, aiutano il nostro sistema immunitario e ci proteggono dalle malattie croniche - e un corpo più forte e più sano tende a perdere peso più facilmente e rapidamente. Poiché contiene una grande quantità di questi antiossidanti, il tè all'ibisco si dice che sia più sottile.
Questa tisana è un diuretico naturale
Per quanto l'acqua sia importante per la nostra salute e il nostro benessere, trattenere troppa acqua può essere molto frustrante (e persino scomoda) durante la dieta. Il tè all'ibisco ha proprietà naturali diuretiche, il che significa che può aiutare a liberare il corpo dall'acqua in eccesso (attraverso l'urina) e prevenire il gonfiore.
Il tè di ibisco può aiutare a prevenire l'assorbimento dei carboidrati
Il tè di ibisco contiene un inibitore enzimatico chiamato "faseolamina". La ricerca mostra che la faseolamina può aiutare con la perdita di peso e, allo stesso tempo, mantenere la massa magra riducendo la produzione di amilasi.
L'amilasi è un enzima che metabolizza i carboidrati complessi (zuccheri e amidi) e bloccando la produzione di amilasi, la faseolina riduce l'assorbimento dei carboidrati nel nostro corpo - che può aiutare a perdere peso.
Quindi, perché stai cercando di perdere peso, bevi il tè all'ibisco. Può essere una buona aggiunta al tuo piano di controllo del peso, insieme a una dieta sana, riposo, attività fisica e gestione dello stress. Inoltre, otterrai anche tutti gli altri benefici del tè all'ibisco!
Assicurati di fissare un appuntamento con il tuo medico prima di aggiungere il tè all'ibisco alla tua dieta e chiedi se questo tè è una scelta salutare per te.
Tè di ibisco e diabete
Uno studio iraniano del 2008 si è concentrato sui benefici del tè all'ibisco per abbassare la pressione sanguigna nelle persone con diabete di tipo 2 e ipertensione lieve.
In questo studio, i 60 partecipanti, che non assumevano farmaci per l'ipertensione, consumavano tè all'ibisco o tè nero due volte al giorno per un mese.
Ogni tazza di tè è stata preparata con 2 grammi di foglie in una bustina e poi infusa per 20-30 minuti in 240 ml (circa 1 tazza) di acqua bollente con una zolletta di zucchero.
I risultati della ricerca indicano che il tè all'ibisco era molto efficace nel ridurre la pressione sistolica nei pazienti diabetici.
In questo studio, è stato scoperto che il tè nero eleva i livelli sistolici.
Quelli con diabete di tipo 2 sono a più alto rischio di sviluppare ipertensione rispetto a quelli che non hanno il diabete. Questo studio indica che il tè di ibisco può essere un modo sano, efficace e naturale per i diabetici di controllare la pressione sanguigna.
Uno studio iraniano del 2009 si è concentrato sui potenziali benefici del tè di ibisco e del tè nero per le persone con diabete di tipo 2 e livelli di colesterolo malsano. Le persone con diabete di tipo 2 sono anche più inclini a livelli elevati di colesterolo cattivo e bassi livelli di colesterolo buono.
In questo studio, 60 partecipanti, tutti con diabete, hanno consumato tè all'ibisco o tè nero due volte al giorno per un mese.
I risultati della ricerca hanno mostrato che il tè all'ibisco ha aumentato significativamente i livelli di colesterolo buono e abbassato i trigliceridi, il colesterolo cattivo e il colesterolo totale. Il tè nero ha anche aumentato i livelli di colesterolo buono in questa ricerca.
Il tè all'ibisco può prevenire l'ipertensione arteriosa
L'ipertensione è la causa principale dell'ipertensione. Il tè di ibisco contiene flavonoidi antiossidanti che si ritiene possano ridurre l'ipertensione. Ridurre la pressione sanguigna svolge un ruolo importante nel prevenire varie condizioni come ictus e attacchi di cuore.
ATTENZIONE: il tè all'ibisco può essere buono per le persone con ipertensione, ma il contrario non si applica. Gli effetti possono essere dannosi per quelli con bassa pressione sanguigna. Evitare se si ha la pressione bassa o se si stanno assumendo farmaci per l'ipertensione o per la pressione bassa.
Rischi per il tè all'ibisco
Il tè all'ibisco ha alcuni rischi associati e dovresti fare attenzione prima di prenderlo. Vi sono dei rischi, specialmente se si ha la pressione bassa o una gravidanza. Il tè di ibisco interagisce anche negativamente con alcuni farmaci. Ad esempio, è noto ridurre l'efficacia dei farmaci antimalarici e potrebbe avere effetti aggiuntivi su altri farmaci, come i farmaci antitumorali.
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