Tè alla cannella Emagrece? Benefici e suggerimenti

Puoi goderti i numerosi benefici del tè alla cannella, che tu ami il puro tè alla cannella o mescolato con altri tè. Dolce, lenitivo, speziato e un po 'esotico. La cannella è versatile e molto amata, una delle preferite non solo nei piatti dolci e salati, ma anche nel tè! Ma il tè alla cannella perde peso? Diamo un'occhiata ai benefici e al modo in cui può influire sulla tua buona forma.

Il noto condimento è famoso per la sua facilità di miscelazione con vari gusti - con altri tè, condimenti, frutta ed erbe aromatiche - per creare miscele di tè. Il tè alla cannella è pieno di cose buone - per il tuo corpo, per la tua mente e persino per il romanticismo!

Benefici del tè alla cannella

• I livelli di colesterolo cattivo sono troppo alti? Abbassa il colesterolo e proteggi la salute del cuore con il tè alla cannella. La ricerca ci dice che il consumo di tè alla cannella può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo cattivo.
• La cannella ha proprietà anti-virali, antibatteriche e antimicotiche. La cannella combatte i virus (come raffreddore e influenza), inibisce la crescita di batteri nocivi (come E. coli) e combatte le infezioni (come le infezioni resistenti ai medicinali causate dal fungo Candida albicans ).
• La cannella è nota per le sue proprietà antinfiammatorie. L'infiammazione cronica è stata collegata a molti problemi di salute e malattie come l'Alzheimer, il morbo di Parkinson, il cancro, il diabete, l'infertilità, l'obesità, la sindrome dell'ovaio policistico, la sindrome dell'intestino irritabile, il morbo di Crohn, l'osteoporosi e le malattie cardiache. Il tè alla cannella è un modo naturale e gustoso di combattere e proteggersi dagli effetti potenzialmente distruttivi dell'infiammazione.
• La cannella è ricca di potenti antiossidanti - più di ogni altro condimento, erbe e tè per la perdita di peso. I livelli di antiossidante nella cannella sono paragonati a quelli di altri alimenti ricchi di antiossidanti - per esempio, solo un cucchiaino di cannella in polvere ha tanti antiossidanti come una tazza di mirtilli! È essenziale includere cibi e bevande ricchi di antiossidanti nella nostra dieta, perché gli antiossidanti ci offrono molti vantaggi .... Ci proteggono dagli effetti dei radicali liberi, prevengono e combattono le malattie croniche (come il cancro, le malattie cardiache, il diabete e l'artrite reumatoide) e riducono i segni dell'invecchiamento che odiamo così tanto (come le rughe e la perdita di elasticità della pelle) !!
• La cannella migliora la circolazione. Una cattiva circolazione può influenzare il corpo in molti modi, dalle vene varicose alla stitichezza e al dolore alle articolazioni. Il tè alla cannella è naturalmente più caldo e aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Anche la cannella è un sintetizzatore naturale del sangue.
• Riduce gonfiore e dolori da artrite e reumatismi con una tazza di tè alla cannella.
• La reputazione del tè alla cannella si sta facendo sentire - giustamente. Non solo gli antiossidanti della cannella accelerano il metabolismo, ma la cannella aiuta anche il tuo tratto digestivo a funzionare come dovrebbe (essenziale per la perdita di peso - e per farti sentire bene!). Il tè alla cannella stabilizza i livelli di zucchero nel sangue, quindi ti senti sazio e meno propenso a mangiare. Un altro vantaggio: la cannella è una gustosa aggiunta alla vostra dieta e quando il vostro cibo è gustoso, vi sentite soddisfatti prima e mangiate di meno (il che significa meno calorie in arrivo!).
• Tira fuori il freddo con il tè alla cannella. Le tue mani e i tuoi piedi sono sempre freddi? Un vento più fresco ti fa affondare il naso in una sciarpa? Non c'è niente come il tè alla cannella per scaldarti quando ti senti freddo!

I benefici della cannella potrebbero non essere la ragione per cui molti di noi bevono una tazza di tè alla cannella piccante e calmante ... ma una volta che ti rendi conto di quanto sia buono questo tè per te, sei sicuro di avere del tè alla cannella ( o stecca di cannella, per farlo da soli) a portata di mano!

Dal calmare lo stomaco per migliorare la memoria e migliorare il mal di testa, il tè alla cannella offre numerosi benefici per la salute e il benessere.

Altri benefici del tè alla cannella

• La cannella è ricca di polifenoli, che sono composti naturali che possono stabilizzare la glicemia e aiutarti a sentirti soddisfatto ed equilibrato - il che significa che ti senti meno come mangiare dolci!
• Oltre a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, la cannella migliora anche la funzione insulinica, che può ridurre il rischio di diabete.
• Ulteriori benefici della Cannella per il Diabete - Per le persone con diabete di tipo 2, la cannella può ridurre i fattori di rischio associati al diabete e alle malattie cardiache.
• Il tè alla cannella è buono per la digestione! Non solo la cannella lenisce lo stomaco e l'intestino, ma aiuta anche a ridurre il gas e allevia la flatulenza. La cannella migliora la salute e il funzionamento del colon, e puoi alleviare la nausea, la diarrea, la stitichezza e il vomito con il tè alla cannella. E la cannella può aiutare a ridurre le ulcere gastriche.

• Alleviare il dolore con il tè alla cannella. Da dolorosi crampi mestruali a mal di testa o emicrania, i benefici della cannella includono sollievo dal dolore.
• E se i tuoi muscoli sono particolarmente dolenti dopo i tuoi allenamenti, prepara una tazza di tè alla cannella! La ricerca mostra che la cannella può ridurre il dolore muscolare dopo l'esercizio.

• La cannella è un'ottima fonte di manganese e calcio, che sono essenziali per la salute della pelle e delle ossa. La cannella è anche una grande fonte di fibre, che interagisce con il calcio per sostenere la salute del colon e del cuore.
• Poiché il tè alla cannella è ricco di minerali e antiossidanti, sostiene anche un sistema immunitario sano.

Il tè alla cannella è anche buono per la tua mente!

Ecco alcuni benefici mentali del tè alla cannella!

• Avere un carico energetico mentale (e fisico) con la cannella. Ti senti mentalmente esausto e letargico? Soffrendo della tua normale crisi a metà pomeriggio? Sentire il profumo della cannella può aumentare la tua attività cerebrale, migliorando immediatamente la tua memoria, la tua capacità di concentrazione e le tue prestazioni in vari compiti cognitivi.
• Recenti ricerche si stanno concentrando sulla potenziale capacità della cannella di prevenire lo sviluppo della malattia di Alzheimer e rallentare la progressione di altre malattie che portano a un declino del funzionamento cognitivo.

Altri benefici del tè alla cannella

• La cannella può migliorare il romanticismo! Stai pianificando una serata romantica? Aggiungi un bastoncino di cannella al tuo tè preferito per dessert o servi un tè che include cannella ... La cannella è conosciuta come afrodisiaco. Gli studi indicano che gli uomini sono attratti dal profumo della cannella e può metterli di buon umore! Inoltre, il tè alla cannella ben si abbina ai dessert di frutta ...
• Migliora il tuo umore con il tè alla cannella. Se ami il dolce profumo terroso della cannella, solo respirare il profumo del tè alla cannella può fare meraviglie per il tuo umore. Con l'aroma e il colore dell'autunno, il tè alla cannella porterà sicuramente bei ricordi (per me, sono i meravigliosi panini alla cannella di mia madre in un sabato pomeriggio ...)

Può Tea Cinnamon Slim o è solo un altro mito di perdita di peso?

Cannella e perdita di peso ... fatto o finzione? L'aggiunta di tè alla cannella alla tua dieta può davvero aiutarti a controllare il tuo peso?

Sappiamo tutti che per ogni idea o programma di perdita di peso sicuro, ci sono centinaia - se non migliaia - di falsi. E per chiunque abbia provato a perdere qualche chilo, può essere molto scoraggiante provare una di queste "diete" dopo l'altra e non vedere i risultati sulla scala!

Se stai cercando di perdere peso, il tè alla cannella può essere un'aggiunta positiva al tuo piano di perdita di peso.

La ricerca supporta la cannella e la perdita di peso, suggerendo che l'assunzione regolare di cannella può aiutare a controllare il peso migliorando la digestione e stabilizzando i livelli di zucchero nel sangue e di insulina.

Benefici digestivi di cannella

Un sistema digestivo correttamente funzionante è essenziale per il controllo del peso (e per il comfort!), E la cannella è un modo naturale per far funzionare il sistema digerente in modo più sano.

La cannella calma lo stomaco e l'intestino.

La cannella riduce il gas e allevia la flatulenza.

La cannella migliora la funzione del colon.

La cannella è ben nota per alleviare la nausea, la diarrea e la stitichezza.

Controllo cannella e zucchero nel sangue

La ricerca mostra che l'assunzione regolare di cannella (appena 1/3 di cucchiaino al giorno) può migliorare i livelli di zucchero nel sangue. Perché la cannella rallenta la velocità con cui si svuota lo stomaco dopo aver mangiato, può aiutare a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue. E le cose belle accadono quando i livelli di zucchero nel sangue sono sotto controllo - ti senti più equilibrato e soddisfatto, e sei meno disposto a mangiare dolci!

Cannella e controllo dell'insulina

Gli studi dimostrano anche che alcuni composti della cannella funzionano per ridurre i picchi di insulina e aiutare il corpo a usare l'insulina in modo più efficace. Un'attività insulinica equilibrata migliora il modo in cui assorbiamo il glucosio dal sangue - e scoraggia il deposito di grasso - che è un altro motivo per credere che il tè alla cannella perderà peso.

E, secondo la ricerca, questi benefici sono continui con il consumo regolare di cannella (ma gradualmente scompaiono quando la cannella non viene regolarmente ingerita).

Cannella per perdita di peso - Altri vantaggi

L'assunzione regolare di cannella può anche aiutare ad aumentare la massa muscolare magra e ridurre la percentuale di grasso nel corpo.

Un altro vantaggio della cannella e la perdita di peso è che la cannella è un ingrediente naturale e salutare che è facile da trovare e può essere aggiunto alla vostra dieta in molti modi! E quando il cibo è gustoso e aromatico, tendiamo a sentirci più soddisfatti e smettere di mangiare più velocemente .. sicuramente un vantaggio per la gestione del peso!

Quindi .... La cannella per la perdita di peso è vera?

Il controllo del peso è più facile quando i livelli di zucchero nel sangue e di insulina sono stabilizzati e il sistema digestivo funziona come dovrebbe. Quindi hai l'energia di cui hai bisogno dal tuo cibo, ti sentirai più equilibrato e positivo e non ti sentirai così affamato.

La ricerca indica che l'assunzione regolare di cannella può offrire questi benefici (e molti altri vantaggi!) - quindi preparare una tazza di tè alla cannella e gustarla, sapendo che stai aiutando il tuo controllo del peso in modo naturale - e soddisfacendo anche le tue papille gustative!

Perché non provare ...

• Cannella biologica, per garantire che la tua cannella sia il più sana e benefica possibile. La cannella biologica non era irradiata e non aveva aggiunto tossine - come pesticidi o erbicidi - durante la coltivazione o la lavorazione. Farai anche la tua parte per l'ambiente quando scegli il biologico!

• Bevi una tazza di tè alla cannella con un pasto ricco di carboidrati per ridurre l'impatto sui livelli di zucchero nel sangue.

Cannella e perdita di peso - ci sono rischi?

La cannella di ceylon e la cannella di Cina sono i due tipi più noti di cannella. Mentre i due possono aiutare con il controllo del peso, tenere presente che la cannella contiene livelli più elevati di un ingrediente naturale chiamato "cumarina" che può essere dannoso in grandi quantità per alcune persone. Prendi in considerazione la scelta di cannella e cannella se bevi troppo tè alla cannella.

E ricorda, se hai intenzione di aggiungere tè alla cannella alla tua dieta per aiutarti a controllare il tuo peso, parla di cannella e perdita di peso con il tuo medico prima di assicurarti che sia una scelta sicura ed efficace per te (soprattutto se sei in gravidanza o allattamento, o se si assumono farmaci controllati).

Anche la carne rossa si appanna?

La carne rossa è tra le più importanti fonti di proteine ​​e, di conseguenza, è raccomandata per le persone che vogliono aumentare di peso. D'altra parte, le persone che vogliono perdere peso possono avere qualche problema se consumano troppa carne rossa. Molti sostengono che la carne rossa è grassa perché è spesso associata ad alti livelli di grasso e aumento di peso. Tuttavia

(Cibo per la dieta)

10 benefici di farina d'avena - come fare, come utilizzare e ricette

Se per lungo tempo l'avena era destinata quasi esclusivamente all'alimentazione animale, oggigiorno il cereale è considerato uno dei migliori amici della salute umana. Oltre a collaborare per abbassare i livelli di colesterolo e aiutare a mantenere la salute del cuore, ci sono molti altri benefici della farina d'avena, un'importante fonte di fibre che aiuta il sistema digestivo e agisce per controllare il peso.

(Cibo per la dieta)