Bromelina: che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere
Molte persone credono che la modificazione del corpo sia limitata alla perdita di peso, ma ci sono molti cambiamenti che possono verificarsi, principalmente legati all'ipertrofia e alla crescita corporea magra. Ci sono persino affermazioni che il guadagno di massa magra può essere persino più complesso della riduzione percentuale del grasso, ma questa è una dichiarazione un po 'distorta.
Il guadagno di massa magra richiede una maggiore attenzione, perché è fondamentale osservare l'efficiente presenza della sintesi proteica. Per questo, il tuo corpo ha bisogno di una supplementazione diversa, ed è in questo aspetto che possiamo evidenziare la bromelina.
Potrebbe essere il differenziale che cerchi di migliorare la digestione delle proteine, il che facilita il nutrimento necessario affinché i tuoi muscoli continuino a crescere. Questa è l'occasione per saperne di più sugli effetti che la bromelina può offrire.
Cos'è?
La bromelina è un enzima che si trova nel succo e nell'ananas. Viene anche usato per scopi medici. Può contribuire all'effetto antinfiammatorio, specialmente quando si riferisce a problemi nasali. Gli effetti positivi si estendono anche alla salute dell'intestino, riducendo urti e ulcere, in quanto reagisce alla rimozione dei tessuti morti e danneggiati, oltre a contribuire alla riduzione dell'accumulo di acqua nei polmoni. L'enzima può anche migliorare l'assorbimento degli antibiotici, contribuire alla prevenzione del cancro e anche indirettamente aiutare nell'eliminazione dei grassi.
Molte persone usano il prodotto per l'artrite, principalmente combinandolo con una proteina nota come tripsina e rutina, quest'ultima essendo una sostanza presente nel grano saraceno. La bromelina eccelle anche con i bodybuilder, in quanto può ridurre il dolore e migliorare la funzionalità del ginocchio per le persone che vivono con l'artrite, poiché le articolazioni soffrono dell'impatto di vari esercizi. Tuttavia, dobbiamo sottolineare che l'enzima è ancora in fase di studio per dimostrare questa efficacia.
Quando ci riferiamo alla bromelina per la costruzione muscolare, si distingue per contribuire al rilassamento muscolare, stimolando così le contrazioni e riducendo la coagulazione. La bromelina può ancora prevenire dolori muscolari che si verificano dopo allenamenti ad alta intensità, ma ci sono ancora studi per dimostrare questo effetto.
Si può notare che la bromelina si trova naturalmente nell'ananas, riducendo così la necessità di integrazione.
A cosa serve?
Può contribuire all'induzione del corpo, in modo che possa produrre sostanze con lo scopo di combattere il dolore e il gonfiore dovuto all'infiammazione. La bromelina ha anche sostanze chimiche che possono interferire con la crescita delle cellule tumorali e rallentare la coagulazione del sangue.
L'enzima è molto efficace per abbattere le proteine, contribuendo così al funzionamento efficiente del metabolismo.
Dovresti riconoscere che la fornitura naturale di enzimi può contribuire in misura minore alla tua salute. Quindi, prova a creare un menu con più alimenti ricchi di bromelina, in modo da evitare l'integrazione.
Gli effetti della bromelina possono essere resi più efficienti adottando una dieta bilanciata e ricca di sostanze nutritive. Gli alimenti con vitamina C, estratto di melanzana e estratto di curcuma possono contribuire alla fornitura di bromelina al tuo corpo.
benefici
La bromelina può garantire un migliore metabolismo proteico, ma favorisce ancora la prevenzione dell'artrite, ma è importante notare che questo effetto positivo è più assicurato attraverso la combinazione con tripsina e rutina.
Non c'è evidenza di efficacia della bromelina nella prevenzione del dolore muscolare dopo l'allenamento.
Si afferma che la bromelina può essere utilizzata per la rimozione di tessuti morti, specialmente in caso di ustioni.
Vedi sotto alcuni vantaggi della bromelina, ma che sono ancora in fase di studio per dimostrare.
- infiammazione
- sinusite
- Migliora l'assorbimento di antibiotici
- Febbre da fieno
- Prevenzione del cancro
- Colite ulcerosa
Effetti collaterali
In linea di principio, il consumo di bromelina è sicuro per la maggior parte delle persone, soprattutto se le quantità sono adeguatamente adeguate. Il consumo può portare a effetti collaterali come diarrea, disturbi gastrici e intestinali.
La bromelina può aumentare il rischio di sanguinamento durante e dopo l'intervento chirurgico. Si raccomanda di interrompere il consumo dell'enzima almeno due settimane prima della data della procedura chirurgica.
Interazione con altri medicinali
Il consumo di amoxicillina e derivati come Amoxil e Trimox può interagire con Bromelin. Questa combinazione può aumentare la quantità di amoxicillina nel corpo, contribuendo così a rendere più intensi gli effetti collaterali di amoxicillina, è importante prendere nota.
Assumere antibiotici come la tetraciclina come Declomicina, Minocin e Achromycin possono essere sicuri insieme a Bromelina perché può aiutare il corpo ad assorbire meglio la sostanza antibiotica, ma è anche vitale osservare gli effetti per intensificarsi.
La bromelina può rallentare la coagulazione del sangue, consumando così l'enzima insieme a lenti farmaci per la coagulazione del sangue come l'aspirina, diclofenac (Voltaren, Cataflam), enoxaparina (Lovenox), ibuprofene (Advil, Motrin), dalteparina ), naprossene (Anaprox, Naprosyn), eparina, warfarin, clopidogrel (Plavix) possono aumentare le possibilità di sanguinamento e lividi.
Controindicazioni
Il consumo di bromelina è controindicato per le donne che allattano e sono in gravidanza, in quanto non vi sono conferme sui probabili effetti collaterali per la composizione del latte materno e per la formazione del feto; per questo, è essenziale intraprendere azioni sicure ed evitare il consumo.
Le persone che sono allergiche all'ananas, al grano, al sedano, alla papaina, alla carota, al finocchio, al polline di cipresso, al polline di erba e persino al lattice, dovrebbero evitare il verificarsi di una reazione pericolosa.
Come prendere?
Si dice che un consumo regolare e sicuro per il trattamento dell'osteoartrosi sia di 2-3 compresse al giorno. Di particolare rilievo è il consumo di un prodotto chiamato Phlogenzym, che contiene 100 grammi di rutina, 48 mg di tripsina e 90 mg di bromelina stessa.
Dove comprare?
Puoi trovare bromelina nei negozi di prodotti naturali e integratori alimentari. Le farmacie possono anche offrire l'enzima. Gli acquisti possono anche essere effettuati online, ma è fondamentale che si faccia una ricerca della reputazione dei siti che rendono disponibile il servizio, in modo da sentirsi più sicuri fino al momento della consegna del prodotto acquistato.
Monitoraggio medico
Si consiglia di cercare la guida di un medico. Può risolvere i dubbi e dirti se la bromelina è parte della funzione del tuo corpo o meno. È necessario esporre le proprie insicurezze e in particolare gli obiettivi da raggiungere in modo che possa offrire un supporto efficace e le indicazioni corrette di sostanze che possono contribuire a un cambiamento di corpo sano e sicuro.
Esercizi fisici
Il modo migliore per costruire il corpo desiderato è ancora attraverso esercizi fisici. Se vuoi una sintesi proteica efficiente, in modo che i tuoi muscoli continuino a crescere, consuma cibi più ricchi di proteine e che non hanno conseguenze per il tuo corpo. Conciliare una buona alimentazione con esercizi fisici, in modo che il tuo corpo sia rimodellato in modo naturale e produca l'ipertrofia desiderata, principalmente perché gli esercizi fisici sono indispensabili per la crescita della massa magra.
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