Dopo aver perso 70 kg, si adatta oggi a una gamba dei suoi vecchi pantaloni
Molte persone che hanno perso peso dicono che è successo qualcosa che finalmente li ha risvegliati, costringendoli a stare in piedi e ad agire. Per alcuni, questo è quando il sovrappeso porta a lesioni.
Questo è stato il caso del famoso utente di social network SNPSuccess. Come risultato della sua "obesità patologica", ha sviluppato speroni calcagni, che sono l'accumulo di calcio nella parte inferiore dell'osso del tallone. A volte, gli speroni del tallone non fanno male affatto; altre volte, promuovono una sensazione di disagio o dolore sopra o sotto l'osso del tallone.
Nel primo anno (sì, perdere peso richiede tempo!), Ha iniziato a seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sembra possibile, giusto? Non contava le calorie e si allenava sollevando pesi.
Il progresso era graduale, ma quella era la sua intenzione. Un sintomo di perdita di peso di cui molte persone non parlano è l'eccesso di pelle che viene lasciato quando il corpo perde una grande quantità di peso in un periodo di tempo relativamente breve. Per contrastare questo, dice che "per due anni ha perso solo circa 15 chili e ha continuato a dimagrire per permettere alla sua pelle di riprendersi".
Oltre 3 anni, è riuscita a perdere un incredibile 72, 5 kg!
"Quest'anno ho deciso di raggiungere il mio obiettivo di perdere il 50% del mio peso precedente. Ho mangiato pochi carboidrati, ma contando le calorie per consumare 1500-1600 al giorno. Mi sono un po 'stancato di sollevamento pesi, quindi faccio lezioni in palestra 4-5 giorni a settimana, yoga, Zumba, campo di addestramento e allenamento del corpo. "
Oggi, dopo alcune leggere fluttuazioni di peso, è di 66, 6 kg, dopo essere arrivata a pesare più di 134 kg. Ciò significa una perdita netta di 68 kg. E ciò che illustra tale risultato è che lei può adattarsi oggi tutto il suo corpo in una gamba dei suoi vecchi pantaloni!
"La cosa più importante che ho imparato è di essere flessibile. Ci sono giorni in cui voglio mangiare cibo malsano, quindi mi accerto di adeguare le dimensioni della mia porzione, godermi il momento e mangiare sano per il resto della giornata. Inoltre, permettermi di cambiare il mio allenamento quando sono annoiato è di grande aiuto. Fintanto che SONO QUALUNQUE attivo, non perderò la battaglia. "
Se ti dai tempo e riduci la tua perdita di peso, le cose belle accadranno!
Sei anni fa, Daniel Wheeler pesava 139 kg ed era molto infelice con la sua vita. Non gli importava del suo cibo e aveva appena finito una lunga relazione ed era entrato in depressione. Qualche tempo dopo, decise di premere il pulsante Cambia sulla sua vita. Qualcosa doveva cambiare. E il suo obiettivo era nientemeno che apparire sulla copertina della rivista australiana Men's Fitness
Come queste 2 sorelle hanno aiutato a perdere insieme 50 Kg
Amy Budler e Gina Troia-VanNess hanno perso insieme oltre 48 kg, grazie alle loro più forti fonti di supporto: l'un l'altro! Gina: al college, uscire la sera era uno dei nostri passatempi preferiti. Presto mi sono visto con poco più di 90 sterline, mentre Amy pesava 62, 5. Il sovrappeso ha iniziato a pagare il suo pedaggio.
