9 frutti che ti aiutano a perdere peso
I frutti sono ricchi di nutrienti benefici per la salute e possono ancora aiutarci a perdere peso.
Alcuni di loro hanno più calorie di altri e se consumati in quantità potrebbero non essere ideali per la vostra dieta dimagrante. Altri hanno meno calorie, aiutano nella sazietà e portano buona salute.
Guarda il video dove mostro 9 frutti che aiutano a perdere peso e sono ancora molto sani. Ricorda che i frutti possono essere una grande scelta di snack, dessert e ancora far parte di numerose ricette a basso contenuto calorico.
Quale frutto ti piace di più? Conosci qualche ricetta speciale con lei?
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10 suggerimenti per Jillian Michaels per perdere peso
Jillian Michaels è una personal trainer, imprenditrice e autrice americana, nota per le sue apparizioni in The Biggest Loser e Losing It With Jillian . Come personal trainer, usa una combinazione di kickboxing, yoga, pilates e bodybuilding con i suoi clienti. Nel 2012, Jillian ha pubblicato un programma di perdita di peso di 90 giorni chiamato Body Revolution .
L'aumento delle percentuali relative al sovrappeso, all'obesità e alle malattie come il diabete negli ultimi anni ha sollevato la questione se la quantità di carboidrati ingeriti giornalmente fosse in buona salute. Molti ricercatori oggi, ad esempio, si stanno chiedendo se la farina di frumento è cattiva e quali sono le conseguenze dell'elevato consumo di alimenti trasformati e ricchi di carboidrati per la salute. Q
