8 ricette di vitamina Pera per perdere peso
Vuoi un modo sano e delizioso per perdere peso? Un modo intelligente è quello di preparare frullati di frutta sani per una dieta equilibrata che fornisce nutrienti e vitamine.
La pera, ad esempio, ha molte fibre, aumenta la sazietà e aiuta con la dieta. Puoi preparare una semplice vitamina di pera con il latte o aggiungere altri ingredienti e frutti ricchi di fibre, termogenici e ipocalorici. Di seguito, troverete alcune ricette per la perdita di peso, preparando con facilità a casa, ricordando che l'ideale è quello di preparare e bere subito dopo per sfruttare tutte le sue proprietà.
Ottieni frutta biologica per evitare l'uso di pesticidi e una dieta più sana. Se vuoi, usa anche la pera per la preparazione, ricorda di lavare bene. Quindi dai un'occhiata alle ricette vitaminiche di pera per perdere peso e buon appetito!
1. Ricetta per la vitamina di pera per perdere peso
ingredienti:
- 3 pere piccole;
- 1 pezzo medio di zenzero;
- 1 bicchiere di gelato.
Metodo di preparazione:
Lavare le pere, rimuovere i semi e portare a battere con lo zenzero sbucciato e il latte freddo. Quando è omogeneo, servi!
2. Ricetta di Vitamina pera con Fragola
ingredienti:
- 1 pipì sbucciata e tritata;
- 5 fragole lavate senza foglie;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti questi ingredienti nel frullatore. Aggiungi il ghiaccio e servi allora.
3. Ricetta di vitamine alla pera con banana
ingredienti:
- 1 banana impastata;
- 3 pere, sgusciate e seminate;
- 1 cucchiaio di miele;
- 1 bicchiere di latte di mandorla.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti questi ingredienti fino a renderli cremosi. Aggiungi il ghiaccio e servi!
4. Ricetta di vitamina pera con sedano
ingredienti:
- 2 pere;
- 1 pezzo medio del gambo di un sedano;
- 1 fetta di zenzero;
- 1 tazza di latte ghiacciato.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una miscela omogenea. Servire dopo!
5. Ricetta di vitamina Pera con mela
ingredienti:
- 1 ½ mela rossa;
- 1 tazza di fettine di pera;
- 1 tazza di yogurt naturale;
- 1 cucchiaino di dolcificante culinario;
- 6 pietre di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore ricordando di togliere i semi dalle mele e dalla pera, ma mantenendo le bucce mentre trasportano molte fibre. Quindi servi con il ghiaccio!
6. Ricetta di vitamina pera con avena
ingredienti:
- 1 cucchiaio di avena;
- 2 pere senza buccia e semi;
- 1 bicchiere di latte scremato ghiacciato;
- dolcificante da gustare (facoltativo).
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire dopo!
7. Ricetta di vitamine alla pera con limone
ingredienti:
- succo di 1 limone;
- 3 pere tritate;
- ghiaccio tritato;
- 1 bicchiere di latte o yogurt bianco.
Metodo di preparazione:
Batti quegli ingredienti in un frullatore e servi allora.
8. Ricetta Vitamina pera con arancia
ingredienti:
- succo di 1 arancia;
- 3 pere tritate seminate e sbucciate;
- dolcificante da gustare;
- scorza d'arancia;
- 1/2 tazza di gelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire il prossimo per più energia.
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