Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano

8 ricette di cacao low carb

Chi può resistere a una torta al cioccolato? Se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, sei spesso obbligato a resistere, specialmente alle feste di compleanno con quei dolci carichi di zucchero e carboidrati sfusi. Ma nulla ti impedisce di preparare la tua versione di torta di cacao a basso contenuto di carboidrati a casa quando desideri uccidere la tua volontà.

È sempre consigliabile preparare la pastella per dolci con farine a basso contenuto di carboidrati come noci, castagne, mandorle, cocco, avena e farina di semi di lino. Puoi optare per un po 'di latte vegetale come mandorle, noci o cocco da usare. Puoi integrare alcune spezie che ti piacciono per dare un tocco alla tua ricetta ...

Di seguito troverai suggerimenti di ricette con cannella e vaniglia, ma se vuoi puoi aggiungere la menta o il basilico. Che dire? Usa la tua immaginazione. Finché è a basso contenuto di carboidrati, la creatività è gratuita. Buona preparazione e buon appetito!

1. Ricetta per torta di cacao a basso contenuto di carboidrati con ganache

ingredienti:

Farina di mandorle 3/4 tazza;
4 cucchiai di cioccolato in polvere 70%;
2 cucchiai di cocco grattuggiato fine;
2 cucchiai di farina di cocco;
5 cucchiai di panna acida;
3 uova;
dolcificante culinario a piacere;
1 cucchiaio di lievito per dolci;
essenza di vaniglia a piacere.

copertura

5 cucchiai di panna acida;
60 grammi di cioccolato fuso al 70%.

Metodo di preparazione:

In una ciotola mettere la farina di mandorle, la polvere di cioccolato, la noce di cocco grattugiata e la farina di cocco e mescolare bene. Aggiungere le uova e mescolare bene. Quindi aggiungere la panna e mescolare bene. Infine, posizionare il dolcificante e il lievito e l'essenza di vaniglia. Avvolgere bene e versare in una forma unta e infornare a 100 ° per 25-30 minuti. Rimuovere, lasciare raffreddare, rimuovere e mettere da parte.

Per la copertura basta sciogliere il cioccolato e avvolgerlo nella panna come una ganache. Versare sopra la torta e servire!

2. Ricetta basso contenuto di carboidrati a basso contenuto di carboidrati e cacao

ingredienti:

1 tazza di cacao in polvere 100%;
1/2 tazza di farina di cocco;
2 1/2 cucchiaini di lievito in polvere;
1/2 cucchiaino di cannella in polvere;
1 pizzico di sale;
6 uova;
1/2 tazza di dolcificante xilitolo;
1/2 tazza di olio d'oliva;
1/2 tazza di latte di cocco;
1 cucchiaino di estratto di vaniglia.

Metodo di preparazione:

Preriscaldare il forno a 160 ° C. In una ciotola mettete il cacao, la farina di cocco, il lievito, la cannella e il sale in una ciotola. Aggiungere le uova, il dolcificante, la vaniglia, il latte di cocco e l'olio d'oliva. Mescolare tutto fino ad ottenere una massa omogenea.

Versare questa pastella in una forma media rivestita con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato e cuocere per 1 ora. Prova lo stuzzicadenti per accertarti che sia arrostito. Aspettatevi di addolcire, districare e servire!

3. Ricetta per torta di cacao a basso contenuto di carboidrati con cocco

ingredienti:

7 uova;
1 cucchiaino di xilitolo edulcorante;
7 cucchiai di polvere di cacao al 100%;
4 cucchiai di olio di cocco;
2 cucchiai di burro;
100 g di cocco grattugiato secco;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Sbattete nel frullatore le uova con il dolcificante, la polvere di cacao, l'olio di cocco e il burro. Togliere dal frullatore e mescolare il cocco grattugiato e il lievito. Avvolgi tutto molto bene fino a ottenere una massa omogenea. In una teglia unta e foderata di carta, versare il composto per torte e infornare a 180 ° C per 40 minuti o fino alla cottura. Servire senza fettine e affettato.

4. Ricetta della torta al cacao low-carb con latte di castagne

ingredienti:

Farina di anacardi per 1/3 di tazza;
2 cucchiai di latte marrone;
3 uova;
3 cucchiai di polvere di cacao;
dolcificante da gustare;
1 pizzico di sale;
10 g di lievito in polvere.

Metodo di preparazione:

Preriscaldare il forno a 180-200 gradi per 10 minuti. Sbattere tutti gli ingredienti in un miscelatore elettrico fino ad ottenere una miscela omogenea e poco densa. Versare nella teglia media tonda o quadrata e cuocere per circa 30 minuti. Il tempo può variare in base alla potenza del forno. Servire!

5. Ricetta della torta al cacao low-carb con farina di noci

ingredienti:

3/4 tazza di farina di noci;
4 cucchiai di cioccolato in polvere 70%;
2 cucchiai di cocco grattuggiato fine;
2 cucchiai di farina di cocco;
5 cucchiai di panna acida;
3 uova;
dolcificante culinario a piacere;
1 cucchiaio di lievito per dolci;
essenza di vaniglia a piacere.

Modalità di preparazione

In una ciotola mettere la farina di noci, la polvere di cioccolato, la noce di cocco grattugiata e la farina di cocco e mescolare bene. Aggiungere le uova e mescolare bene. Quindi aggiungere la panna e mescolare bene. Infine, posizionare il dolcificante e il lievito e l'essenza di vaniglia. Avvolgere bene e versare in una forma unta e infornare a 100 ° per 25-30 minuti. Rimuovere, lasciare raffreddare, scoprire e servire.

6. Ricetta della torta al cacao low-carb con avena

ingredienti:

1 tazza di cacao in polvere 100%;
Crusca d'avena 1/2 tazza;
2 1/2 cucchiaini di lievito in polvere;
1/2 cucchiaino di cannella in polvere;
1 pizzico di sale;
6 uova;
1/2 tazza di dolcificante xilitolo;
1/2 tazza di olio d'oliva;
1/2 tazza di latte di cocco;
1 cucchiaino di estratto di vaniglia.

Metodo di preparazione:

Preriscaldare il forno a 160 ° C. In una ciotola mettere il cacao, la crusca d'avena, il lievito, la cannella e il sale in una ciotola. Aggiungere le uova, il dolcificante, la vaniglia, il latte di cocco e l'olio d'oliva. Mescolare tutto fino ad ottenere una massa omogenea.

Versare questa pastella in una forma media rivestita con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato e cuocere per 1 ora. Toglilo fuori, aspettati che si sciolga, districa e serva!

7. Ricetta della torta al cacao low carb con noci

ingredienti:

7 uova;
1 cucchiaino di xilitolo edulcorante;
7 cucchiai di polvere di cacao al 100%;
4 cucchiai di olio di cocco;
2 cucchiai di burro;
100 g di noci tritate;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Sbattete nel frullatore le uova con il dolcificante, la polvere di cacao, l'olio di cocco e il burro. Togliere dal frullatore e mescolare le noci tritate e il lievito. Mescolare tutto fino ad ottenere una massa omogenea. In una teglia unta e foderata di carta, versare il composto per torte e infornare a 180 ° C per 40 minuti o fino alla cottura. Servire fuori forma.

8. Ricetta della torta al cacao low-carb con banana

ingredienti:

Farina di anacardi per 1/3 di tazza;
2 cucchiai di latte di cocco;
1 banana impastata;
3 uova;
3 cucchiai di polvere di cacao;
dolcificante da gustare;
1 pizzico di sale;
10 g di lievito in polvere.

Metodo di preparazione:

5 Ricette da Banana a Milanesa Assada

Mangiare banane con il cibo è così comune a molte persone che fa già parte della cultura brasiliana. Molti brasiliani hanno l'abitudine di preparare la banana empanada fritta per preparare piatti salati, dando una miscela agrodolce e un'esplosione di sapori quando si porta alla bocca. Per quanto il mix possa essere un po 'insolito o addirittura strano per alcuni, chi lo ha provato si è innamorato! La

(dieta)

Dormire di più nei fine settimana potrebbe aiutarti a vivere di più, dice Study

Troppo sonno il sabato è sempre stato considerato dagli esperti del sonno (e dalle nostre madri) per lungo tempo essere sbagliato - ma un nuovo studio dice che questa abitudine può ridurre il rischio di morte. I ricercatori dell'Università di Stoccolma hanno scoperto che gli adulti che dormivano meno di cinque ore a notte avevano il rischio di aumentare la mortalità. Tu

(dieta)