7 tè diuretici per aiutarti a perdere peso
Molte persone soffrono di ritenzione idrica, che può interrompere gli sforzi per la perdita di peso. Per risolvere questo problema, la soluzione migliore, oltre a prendere grandi quantità di acqua, sono i diuretici. Sebbene ci siano farmaci che producono questo effetto diuretico nel corpo, possono essere sostituiti da un'opzione molto più naturale: i tè.
Diverse erbe sono diuretici naturali e prendere il tè da loro, oltre ad offrire le sue proprietà, aumenta ancora l'assunzione di liquidi, che, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, aiuta a ridurre la ritenzione di liquidi. I seguenti sono 7 tè diuretici per la perdita di peso.
Tè verde
Il tè verde è ampiamente conosciuto e raccomandato nel mondo della perdita di peso per le sue proprietà antiossidanti, l'accelerazione del metabolismo e la combustione delle calorie. Le catechine del tè verde sono antiossidanti molto potenti e possono aiutare a prevenire certi tipi di cancro. Inoltre, il tè verde è anche un diuretico, aiuta ad eliminare l'eccesso di acqua corporea, oltre ad altre tossine che possono scatenare infiammazioni e malattie nel corpo.
Le foglie di tè verde non trasformate offrono più benefici di quelle trasformate. Il tè verde è anche uno stimolante a causa della presenza di caffeina, quindi dovrebbe essere evitato prima di andare a letto e il consumo di altre bevande contenenti caffeina dovrebbe essere ridotto.
Tè alle foglie di tarassaco
Il tè di tarassaco è stato usato nella medicina orientale per molti anni per trattare un'ampia varietà di problemi e condizioni. Mentre le radici e i fiori del dente di leone servono ad altri scopi, la foglia della pianta ha un effetto diuretico. Secondo uno studio pubblicato nel 2009 in cui gli scienziati hanno distribuito volantini di foglie di tarassaco a 17 volontari, tutti hanno avuto un aumento del 5% nella quantità e nella frequenza delle urine cinque ore dopo aver preso l'estratto. Il tè alle foglie di tarassaco aiuta anche nel trattamento della cistite e delle infezioni del tratto urinario.
Tè alle ortiche
Il tè di ortiche contiene vitamine e minerali come vitamina B12, vitamina C, vitamina K, vitamina A e calcio. È raccomandato per le persone che soffrono di anemia e aiuta a combattere malattie come reumatismi, diabete, ulcere e calcoli renali. Il tè aiuta anche ad eliminare le tossine, migliora l'immunità e diminuisce l'appetito.
Il tè all'ortica è anche molto popolare per la perdita di peso essendo uno dei migliori tè diuretici, aiutando a eliminare l'acqua in eccesso. Ma non solo, secondo uno studio del "Journal of Ethnopharmacology" del 2000, oltre ad eliminare l'eccesso di acqua, l'ortica ha anche la proprietà di eliminare l'eccesso di sodio dal corpo. La quantità consigliata di tè è 1 litro al giorno, senza zucchero.
Tè di Equiseto
Questa erba è stata usata come medicina fin dai tempi dei Greci e dei Romani. Sebbene ci siano pochi studi sui suoi effetti, il tè dell'equiseto è usato come diuretico. Può essere raccomandato per calcoli renali, sebbene la sua efficacia non sia dimostrata. È anche usato per trattare calcoli alla vescica, edema, infezioni del tratto urinario e incontinenza urinaria. Non dovrebbe essere utilizzato per lunghi periodi di tempo, in quanto può causare carenza di tiamina nel corpo.
Tè Sabugueiro
Il sambuco ha potenti proprietà diuretiche e lassative ed è considerato uno dei migliori tè diuretici per la perdita di peso. Oltre alle proprietà diuretiche e lassative, ha anche proprietà curative, depurative e del sudore. Il tè al sambuco può anche essere usato per trattare problemi urinari e nefrite. I frutti di sambuco sono tossici e quindi non dovrebbero essere usati. Il tè è fatto con fiori secchi, infuso per dieci minuti di 1 cucchiaio in una tazza di tè. Il tè è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento.
Tè al sesamo
Anche se è un tè molto insolito, il tè al sesamo ha grandi proprietà. È ottimo per combattere la stitichezza e fa miracoli nell'eliminare le tossine e l'acqua in eccesso dal corpo, rendendolo un grande aiuto per perdere peso. A differenza di altri tè diuretici, il tè al sesamo può essere utilizzato a lungo e produce effetti a lungo termine.
Per preparare l'infuso, fai bollire un litro d'acqua e metti cinque cucchiaini di sesamo. Coprire per 15 minuti. Tutta questa quantità di tè dovrebbe essere assunta al mattino a stomaco vuoto. Gli effetti iniziano ad apparire dopo una settimana di trattamento.
Tè alla salsa
Il prezzemolo è ampiamente usato come condimento, ma ha anche un effetto diuretico. Inoltre, il prezzemolo contiene vitamina C, vitamina A e vitamina K, oltre ad essere una buona fonte di ferro e zolfo. Il tè a base di foglie di prezzemolo fresco offre più benefici delle foglie essiccate. Grazie al suo potere diuretico, il tè al prezzemolo può aiutare nella perdita di peso, così come l'aiuto nei casi di calcoli renali, calcoli biliari e ittero.
Vale la pena ricordare che sebbene questi 7 tè diuretici siano naturali, qualsiasi uso di diuretici dovrebbe essere fatto con molta cura, poiché a lungo può causare carenze minerali, come il potassio. Quindi usa saggiamente e avere un alleato per perdere peso per tutta la vita.
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