6 ricette Yum Light Cheese Bread
Il pane al formaggio Yam è un'opzione interessante per chi vuole preparare e consumare una pagnotta di formaggio più leggera e più sana. In effetti, il pane al formaggio mandiocinha e le patate dolci possono anche essere usati come base per la pasta, ma se vuoi ottenere tutti i nutrienti dall'igname, niente di meglio che preparare alcune di queste ricette qui sotto.
Gli ignami sono una buona fonte di carboidrati complessi, fibre solubili, vitamina A, vitamina C, vitamine del gruppo B, potassio, calcio, fosforo, ferro, rame e magnesio.
La curcuma è nota per una quantità di grasso bassa, quasi pari a zero, e poiché è un carboidrato che genera una sensazione di sazietà, aiuta a dimagrire rilasciando lentamente il glucosio nel corpo e impedendole di accumularsi come grasso.
- Vedi anche: Vantaggi di yam per salute e fitness.
Sarai stupito di quanto sia delizioso il risultato del pane di formaggio leggero e la sua consistenza. Per coloro che sono vegani, si possono preparare alcune delle ricette sottostanti senza aggiungere formaggio o derivati. Controlla qui sotto e preparati a casa!
1. Ricetta per pane leggero al formaggio
ingredienti:
- 2 grandi patate dolci;
- 1 1/2 tazze di granelli dolci;
- 1 tazza di aspro cospargere;
- 1/2 tazza di olio di colza;
- 50 g di parmigiano;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbucciare e lavare le patate e portare a ebollizione fino a quando non sono morbide. Spremi una purea e lasciala raffreddare. Quindi incorporare con la granella, l'olio, il parmigiano e condire con sale. Mescolare bene l'impasto fino a quando non inizia a staccare la ciotola. Modellare le palle con le mani e posizionarle in una forma precedentemente unta. Infornare leggermente a 200 gradi per 30-40 minuti o fino a doratura.
2. Ricetta del pane al formaggio Yam Yam
ingredienti:
- 400 grammi di patate cotte;
- 2 tazze di tè dolce cospargere;
- 2 tazze di tè con formaggio grattugiato;
- 3 cucchiai di margarina;
- 2 cucchiai di yogurt bianco;
- 1 pizzico di sale
Metodo di preparazione:
Cuocere le patate pelate fino a renderle morbide, scolare e schiacciare ancora calde in una ciotola. Aggiungere il resto degli ingredienti nell'ordine sopra e mescolare bene con ogni aggiunta. Infine, dividere l'impasto in 10 palline, lanciare le palline in una teglia leggermente unta. Cospargere più formaggio e infornare a 200º per circa 25 minuti o fino a doratura. Servire!
3. Ricetta per pane al formaggio leggero con semi di lino e ricotta
ingredienti:
- 400 g di patate cotte;
- 2 tazze di granelli dolci;
- 1 tazza di ricotta grattugiata;
- 3 cucchiai di olio di cocco;
- 1 pizzico di sale;
- 3 cucchiai di parmigiano grattugiato;
- 3 cucchiai di semi di lino dorati.
Metodo di preparazione:
Cuocere e spremere le patate pelate in una ciotola, aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare bene. Ricorda di aggiungere gli spruzzi fino al punto di fare le palle. Aggiungi la linea, inserisci la massa. Prepara 10-12 palline e mettile in una teglia unta con olio di cocco. Preriscaldare il forno a 200 ° C per mezz'ora. Servire.
4. Ricetta per pane al formaggio leggero con confettini dolci
ingredienti:
- 4 patate medie;
- 1/2 tazza di granelli dolci;
- 1 tazza di parmigiano grattugiato;
- chia a piacere
Metodo di preparazione:
Sbuccia le patate e cuocile in acqua fino a renderle molto morbide. Scolare l'acqua e spremere fino a formare una purea. Aspetta fresco. Aggiungere le zucche dolci e il formaggio grattugiato e mescolare bene fino a formare una massa omogenea. Sfere modello della dimensione desiderata in una teglia. Portare il forno preriscaldato a 180 ° C per 50 minuti o fino a doratura. Servi questo delizioso.
5. Ricetta di pane leggero con formaggio e patate
ingredienti:
- 2 grandi patate dolci;
- 1 carota grattugiata;
- 1 1/2 tazze di granelli dolci;
- 1 tazza di aspro cospargere;
- 1/2 tazza di olio di colza;
- 50 g di parmigiano;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbucciare e lavare le patate e portare a ebollizione fino a quando non sono morbide. Spremi una purea e lasciala raffreddare. Quindi incorporare con la granella, l'olio, la carota grattugiata, il parmigiano e condire con sale. Mescolare bene l'impasto fino a quando non inizia a staccare la ciotola. Modellare le palle con le mani e posizionarle in una forma precedentemente unta. Infornare leggermente a 200 gradi per 30-40 minuti o fino a doratura.
6. Ricetta del pane leggero con formaggio Yam
ingredienti:
- 400 grammi di patate cotte;
- 2 tazze di tè dolce cospargere;
- 2 tazze di tè con formaggio grattugiato;
- 3 cucchiai di margarina;
- 2 cucchiai di cottage;
- 1 pizzico di sale
Metodo di preparazione:
Cuocere le patate pelate fino a renderle morbide, scolare e schiacciare ancora calde in una ciotola. Aggiungere il resto degli ingredienti nell'ordine sopra e mescolare bene con ogni aggiunta. Infine, dividere l'impasto in 10 palline, lanciare le palline in una teglia leggermente unta. Cospargere più formaggio e infornare a 200º per circa 25 minuti o fino a doratura. Servire!
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