5 ricette di dieta Detox succo verde

Un succo di detox è classificato come una bevanda che ha componenti in grado di favorire la pulizia del fegato e potenziare l'eliminazione delle tossine che sovraccaricano il corpo umano.

Il fegato è l'organo più importante del corpo umano per quanto riguarda il processo di disintossicazione, noto anche come disintossicazione.

Il fegato trasforma le tossine che il corpo cattura attraverso l'ambiente in composti che vengono eliminati attraverso l'urina, le feci e la bile. La bile è un succo digestivo che viene secreto dal fegato e immagazzinato nella cistifellea, che ha funzioni come assistere la digestione e l'assorbimento dei grassi nell'intestino ed essere un mezzo per l'organismo per espellere i prodotti ematici residui.

Ritornando alla disintossicazione, la promozione di questa pulizia del fegato facilita il processo di dimagrimento e diuresi (produzione di urina).

Ora che conosciamo un po 'di succo detox, alcuni dei suoi benefici e qual è la bevanda, conosciamo alcune opzioni di ricette di disintossicazione a base di succo verde che possono aiutarti a perdere peso.

1. Succo di disintossicazione verde di cavolo con zenzero

ingredienti:

• 3 foglie di cavolo;
• 1 arance;
• 1 piccolo pezzo di zenzero;
• 300 ml di acqua;
• Dolcificante da gustare;
• Ghiaccio a piacere.

Metodo di preparazione:

Sbuccia l'arancia, tagliala a pezzi e togli i semi; Lavare le foglie di cavolo mantenendo gli steli; Disporre le foglie di arancia e cavolo con i gambi nel frullatore e aggiungere il pezzettino di zenzero; Battere e aggiungere il dolcificante a piacere. Finire con il ghiaccio a piacere e servire immediatamente.

Il cavolo, che è l'ingrediente principale di questo succo, è un alimento detox perché aiuta a neutralizzare l'infiammazione e aiuta a pulire il sangue essendo un vegetale alcalino.

Un pigmento che facilita la pulizia promosso dalla disintossicazione è la clorofilla, che è presente in piante come il cavolo.

2. Succo di disintossicazione verde con frutta e verdura

ingredienti:

• 1 tazza di ananas a dadini;
• ½ tazza di melone a cubetti;
• 1 mela verde;
• 1 cetriolo;
• ½ succo di limone;
• 3 foglie di cavolo;
• 1 mazzo di menta;
• 1 tazza di acqua;
• 3 pietre ghiacciate

Metodo di preparazione:

Tagliare il frutto a cubetti; Rimuovere la parte centrale delle foglie di cavolo; Aggiungere frutta, cetrioli e acqua e frullare nel frullatore; Aggiungi la menta, il cavolo e il ghiaccio. Batti di nuovo fino a che non è completamente schiacciato; Trasferire in una ciotola e servire immediatamente.

Come con il cavolo, la menta è un altro degli alimenti coloranti verde scuro che trasporta la clorofilla, rilevante per disintossicare come abbiamo appena appreso.

Il cetriolo è un ingrediente noto per la sua attività antiossidante, oltre a fornire un effetto detergente e disintossicante per il corpo. La verdura sostiene il sistema digestivo, che include l'aiuto alla pulizia del fegato.

Il cetriolo è anche classificato come un alimento diuretico, che aiuta il corpo a produrre più urina, che serve a dissipare le tossine e i rifiuti dal corpo.

3. Succo detox verde di spinaci e frutta

ingredienti:

• 10 foglie di spinaci;
• 1 tazza di melone a cubetti;
• 1 kiwi;
• 1 tazza di acqua;
• 3 pietre ghiacciate

Metodo di preparazione:

Tagliare il frutto a cubetti; Rimuovere la parte centrale delle foglie di spinaci; Porta i frutti, gli spinaci e l'acqua al frullatore e batti; Trasferire in una ciotola, aggiungere il ghiaccio e servire immediatamente.

Gli spinaci sono un alimento che aiuta a combattere il gonfiore e la ritenzione di liquidi e frutta come fonti di antiossidanti per il nostro corpo.

Gli spinaci crudi hanno una proteina conosciuta con il nome di glutatione, che lega le tossine e le trasporta fuori dal corpo. Tuttavia, quando gli spinaci sono cotti, perde il suo contenuto di glutatione.

Secondo il Centro medico dell'Università di Pittsburgh, il glutatione lavora principalmente sul fegato per proteggere il corpo dai radicali liberi, dalle tossine e dall'ossidazione dannosi per il corpo.

Sempre secondo il Medical Center dell'Università di Pittsburgh, le persone che soffrono di malattie epatiche o danni al fegato tendono ad avere livelli più bassi di glutatione.

4. Succo detox verde con frutto della passione e limone

ingredienti:

• 200 ml di acqua;
• 1 burro di foglie di cavolo;
• Succo di 1 frutto della passione;
• Succo di 1 limone
• 1 bustina di dolcificante

Metodo di preparazione:

Aggiungere il succo di frutto della passione, succo di limone, acqua e cavolo e portare al frullatore; Battere bene, trasferire in un contenitore, aggiungere il dolcificante e servire immediatamente.

Abbiamo già visto sopra i motivi per cui il cavolo è considerato un alimento detox. E il limone è anche uno degli alimenti noti per aiutare l'eliminazione delle tossine dal corpo.

Il limone è ricco di una sostanza chiamata terpene, che aiuta il fegato a rimuovere le tossine.

5. Disintossica succo verde di sedano con limone e menta

ingredienti:

• 300 ml di acqua;
• 1 gambo di sedano;
• Succo di 1 limone;
• Menta da gustare;
• Dolcificante da gustare, se lo si desidera (facoltativo)

Metodo di preparazione:

Portare tutti gli ingredienti al frullatore ad eccezione del dolcificante; Battere, aggiungere il dolcificante se lo si desidera e servire immediatamente.

Abbiamo già visto qui perché il limone e la menta sono considerati alimenti detox. Anche la salsão entra in questa lista perché è un'altra delle verdure verdi che ha il pigmento clorofilla nella sua composizione, che è considerata quella che facilita la pulizia promossa dalla disintossicazione.

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