5 ricette dolci di Apple Light
La mela è un frutto molto benefico per la salute. La presenza di pectina aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e combattere il grasso. Il frutto ha anche proprietà antiossidanti che combattono contro i radicali liberi, è ricco di ferro e aiuta anche ad acquisire un aspetto più giovanile con la pelle morbida e incontaminata.
La marmellata di mele con composta di dolci è una ricetta semplice e deliziosa che può essere consumata da coloro che seguono una dieta quando usano dolcificanti al posto dello zucchero. Puoi scegliere la mela verde, se preferisci. Le caramelle possono essere conservate in una composta chiusa in frigorifero per una settimana. Può essere consumato puro da un cucchiaio o aggiunto su pane tostato e pane integrale, è una delizia! Così sazia la tua dolce volontà senza lasciare la linea.
Che ne dici di sapere che quelle ricette per l'ingorgo di mele si accendono?
1. Ricetta per semplice marmellata di mele leggere
ingredienti:
- 6 mele tritate;
- ½ tazza d'acqua;
- polvere di cannella a piacere.
Metodo di preparazione:
In una padella aggiungere le mele tritate con acqua e fate sobbollire per 20 minuti. Quando le mele sono teneri e con lo sciroppo di zucchero del frutto stesso si spengono. Cospargere di cannella e servire caldo. Può essere conservato in frigorifero per una settimana.
2. Ricetta di mela dolce luce con ananas
ingredienti:
- 8 mele sbucciate e tagliate a cubetti;
- 1 bicchiere d'acqua;
- chiodi di garofano a piacere;
- cannella a piacere;
- 1 confezione di gelatina leggera all'ananas.
Metodo di preparazione:
Prendere le mele tritate con acqua, cannella, chiodi di garofano e la gelatina diluita nella pentola a pressione. Lasciare cadere la pressione, abbassare il calore e lasciare per altri 4 minuti. Lasciare riposare per qualche ora e lasciarlo raffreddare. Servire.
3. Ricetta per la luce sbriciolata di mela
ingredienti:
- 4 piccole mele;
- 1 bustina di dolcificante;
- cannella a piacere;
- 6 unità di biscotti al burro schiacciati.
Metodo di preparazione:
Aggiungere il biscotto tritato con il dolcificante e il burro e mescolare il tutto. Rimuovere i gusci e la mollica di due mele. Con gli altri due, passa il condimento con la cannella. Riempi le mele senza mollica con la purea, avvolgi nel farofa. Infornare a temperatura media per 35 minuti. Servire caldo.
4. Ricetta per apple jam light con fragola
ingredienti:
- 12 mele sbucciate e tagliate a cubetti;
- 2 gelatine alla fragola;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Mettere le mele in una pentola a pressione con acqua e le gelatine alla fragola e cuocere per 5 minuti dopo aver raccolto la pressione. Lascia riposare da un giorno all'altro. Refrigerare e servire
5. Ricetta per apple jam light con limone
ingredienti:
- 2 mele sbucciate e tagliate a cubetti a cubetti;
- 4 cucchiai di dolcificante culinario;
- 1 cucchiaio di succo di limone;
- 2 chiodi di garofano;
- 100 ml di acqua;
- 1 cucchiaio di cannella in polvere.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti a fuoco basso e fai sobbollire per mezz'ora fino a quando l'acqua si asciuga e la mela è morbida. Se è necessario aggiungere più acqua lentamente fino a ottenere la consistenza desiderata. Aspetta che si raffreddi e faccia raffreddare.
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