5 suggerimenti per ridurre il consumo di zucchero
Lo zucchero è ormai considerato da molti il grande furfante moderno, superando il sale e il grasso. È associato a vari problemi di salute, oltre a problemi di sovrappeso.
Gran parte di ciò che consumiamo dallo zucchero è negli alimenti trasformati e non solo nello zucchero da tavola che usiamo per addolcire le bevande. E l'importo può essere molto più alto di quanto immaginiamo.
Quando lo zucchero aggiunto da prodotti industrializzati, zucchero da tavola, biscotti e dessert, il totale è molto forte e molto dannoso per la salute e la forma fisica.
Guarda in questo video 5 consigli per ridurre l'assunzione di zucchero e rendere più facile il rimettersi in forma e in salute.
Sentiti libero di commentare il video in fondo a questa pagina!
Guarda il video che stai caricando di seguito ...
Cosa ne pensi del video? Non dimenticare di lasciare il tuo COMMENTO qui sotto, su questa pagina. Ci vediamo dopo!
Puoi ricevere via e-mail tutti i suggerimenti e le notizie che sto preparando. Se non sei ancora registrato, vai alla pagina principale del sito e inserisci la tua email nella casella NEWSLETTER.
13 frutti con meno carboidrati e zucchero
Ci sono persone che, quando iniziano una dieta che si concentra sulla perdita di peso o il mantenimento di un peso adeguato, decide di ridurre l'assunzione di carboidrati e zuccheri nel cibo. Alcuni alimenti come la soda e la pasta sono le fonti più ovvie di queste sostanze. Tuttavia, ci sono quelli che tengono d'occhio i carboidrati e il contenuto di zucchero presenti nella frutta (che appare sotto forma di fruttosio, saccarosio e glucosio) per scegliere quelli con il contenuto più basso di questi componenti.
5 alimenti che aiutano a bruciare grassi
Ci sono alcuni alimenti che aiutano a bruciare i grassi e sono meglio, in generale, a perdere peso. Nessun cibo da solo ti farà dimagrire. Hai bisogno di un deficit calorico se vuoi perdere peso. Tuttavia, puoi comunque perdere grasso anche se non hai perso peso. Poiché stiamo creando un ambiente metabolico che consente al nostro corpo di rilasciare acidi grassi, abbiamo il potenziale per perdere grandi quantità di grasso. M
