40 Consigli per escursioni a perdere peso
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5 consigli di allenamento HIIT su tapis roulant
High Intensity Interval Training (o HIIT) è un programma di allenamento in cui gli allenamenti brevi ad alta intensità vengono combinati con pause di riposo. L'idea del metodo è che l'esecuzione di serie esplosive, intense e brevi offre maggiori vantaggi rispetto al trascorrere molto tempo a svolgere la stessa attività fisica a un basso livello di intensità. Olt
Bungee Dance Lose Weight? Vantaggi, modalità e suggerimenti
Bungee Dance o Bungee Work Out è la modalità più recente e più popolare nel mondo del fitness. Probabilmente hai visto video su Internet, dove una classe piena di studenti attaccati al soffitto da un'imbracatura, attaccata ad un elastico (simile a quello usato nel bungee jumping), lancia l'aria, facendo acrobazie come se non ha pesato nulla La modalità è apparsa in Tailandia, nello studio Stories to Tales Theatre, ed è stata resa popolare dai video delle classi pubblicate su Internet. L'
