15 benefici dell'olio di menta piperita: per cosa è e consigli

L'olio di menta piperita viene comunemente estratto dalla menta piperita, una specie ibrida che dà origine a quello che potrebbe essere l'olio essenziale più versatile al mondo. Ha aroma piacevole e serve per l'abbondanza di usi orali e d'attualità.

Clinicamente, l'olio di menta piperita è raccomandato per le sue proprietà antimicrobiche, il suo effetto rilassante sul rivestimento gastrico e del colon e la sua capacità di ridurre gli spasmi muscolari.

L'uso di olio di menta piperita è stato documentato fin dall'antichità e i resti sono stati trovati in diverse piramidi egiziane.

Proprietà e benefici dell'olio di menta piperita

I benefici dell'olio di menta piperita comprendono la sua capacità di trattare indigestione, problemi respiratori, mal di testa, nausea, febbre, spasmi dello stomaco e dell'intestino, nonché per alleviare il dolore.

A causa della presenza di mentolo tra altri principi attivi, l'olio è anche ampiamente usato nella produzione di sapone, shampoo, sigarette, dentifricio, chewing gum, tè e gelato.

A differenza di molte altre erbe e oli essenziali, i numerosi benefici dell'olio di menta piperita per la salute sono già stati studiati e dimostrati dalla comunità scientifica. Quindi, è anche venduto sotto forma di capsule e compresse, ed è prescritto dai medici sia della medicina alternativa che della medicina moderna.

L'olio di menta piperita può anche essere usato come agente aromatizzante e pochissime persone non amano il suo aroma o sapore.

Tra i minerali e i nutrienti presenti nell'olio di menta piperita troviamo manganese, ferro, magnesio, calcio, acido folico, potassio e rame. Contiene anche acidi grassi, vitamina A e vitamina C.

A cosa serve l'olio di menta piperita?

L'olio di menta piperita è comunemente usato come aromatizzante in alimenti e bevande, come una fragranza nei cosmetici e anche per una varietà di condizioni di salute, può essere assunto per via orale in integratori alimentari o usato localmente sotto forma di crema o unguento.

Se usato come indicato, integratori alimentari e preparati per la pelle contenenti olio di menta piperita sono sicuri per la maggior parte degli adulti.

Gli integratori alimentari che contengono olio di menta piperita sono indicati per le seguenti condizioni:

• Sindrome dell'intestino irritabile;
• indigestione;
• bruciori di stomaco;
• nausea;
• vomito;
• Malattia mattutina;
• Crampi gastrointestinali;
• diarrea;
• gas;
• raffreddori;
• tosse;
• Infiammazione della bocca e della gola;
• Infezioni respiratorie;
• Problemi mestruali;
• Problemi al fegato e alla cistifellea;
• Mal di testa;
• Dolore muscolare;
• mal di denti;
• prurito;
• Eruzione allergica;
• Respingere le zanzare.

15 benefici di olio di menta piperita per la salute

1. Rilievo per problemi intestinali e gastrici

L'olio di menta piperita è un'alternativa sicura ed efficace ai medicinali come Buscopan per ridurre gli spasmi del colon. Allevia il dolore addominale rilassando i muscoli intestinali e consentendo il passaggio dei gas.

La ricerca ha dimostrato che ci sono benefici dell'olio di menta piperita nel migliorare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, contribuendo a ridurli in più della metà dei pazienti analizzati.

Il mentolo, il principio attivo della menta, è due volte più potente sotto forma di olio essenziale, quindi funziona in modo più efficiente nel ridurre gli spasmi nei muscoli dell'intestino e dello stomaco.

Olio di menta piperita fornisce anche sollievo per indigestione e dolori di stomaco.

Consiglio: aggiungi una goccia di olio di menta all'acqua e mangia prima dei pasti.

2. Benefico nel trattamento delle infezioni da herpes

La ricerca ha dimostrato i benefici dell'olio di menta piperita sulle medicine tradizionali utilizzate per attenuare gli effetti del virus dell'herpes quando applicato localmente.

A causa della sua natura lipofila, l'olio di menta piperita è in grado di passare attraverso la pelle, rendendolo un trattamento ideale contro l'infezione da herpes ricorrente. Migliora anche il dolore indotto dalla malattia.

3. Sollievo dal dolore in generale

L'olio essenziale di menta è un analgesico naturale e un rilassante muscolare molto efficace. È particolarmente utile per alleviare i dolori indotti dalla tensione come schiena, muscoli e testa.

Uno studio ha mostrato che ci sono benefici dell'olio di menta piperita applicato localmente per il sollievo dal dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome miofasciale.

L'olio può essere applicato attraverso il massaggio, aggiunto all'acqua del bagno o anche inalato per ridurre diversi tipi di dolore.

4. Aiuta nella salute delle vie aeree

L'olio di menta piperita ha la capacità di aprire le vie aeree e agire come espettorante e decongestionante. Può essere utilizzato nel vaporizzatore fatto in casa o può anche essere miscelato con olio di cocco e olio essenziale di eucalipto per massaggiare le tempie e il torace per aiutare a ridurre i sintomi di asma, tosse, sinusite e bronchite.

Allo stesso modo, può anche dissolvere la flemma nel tratto respiratorio e fornire benefici a chi soffre di tubercolosi. I ricercatori hanno scoperto che, se inalato, l'olio può aiutare a ridurre l'infiammazione indotta dalla tubercolosi e prevenire il peggioramento della malattia.

L'olio di menta piperita contiene acido rosmarinico, un composto fenolico che può aiutare a ridurre le sostanze che causano l'asma.

5. Comfort per problemi e stress del sistema nervoso

A causa dei suoi effetti energizzanti, ci sono benefici dell'olio di menta piperita per trattare lo stress, i disturbi del sistema nervoso e l'affaticamento mentale. Gli studi suggeriscono che l'olio essenziale può avere un effetto simile agli psicostimolanti prodotti in laboratorio.

6. Benefico per la salute della bocca e dei denti

Secondo gli studi, l'olio di menta piperita si comporta meglio della clorexidina e di altri antisettici orali nel ridurre le cavità e l'alitosi.

È anche un ottimo rimedio naturale per alleviare il dolore associato alla dentizione nei bambini. Basta mescolare una porzione di olio di menta con la stessa quantità di olio di cocco e strofinare sulle aree in cui le gengive del bambino sono irritate.

Suggerimento: per rinfrescare l'alito, versare una goccia di olio di menta sotto la lingua o mescolarlo con un dentifricio.

7. Aiuta la crescita dei capelli

L'olio di menta piperita viene utilizzato in molti prodotti di alta qualità per la cura dei capelli. Ha proprietà che addensano e nutrono naturalmente i capelli danneggiati.

Poiché è un potente antisettico, l'olio può anche aiutare a rimuovere la forfora e trattare l'infestazione da pidocchi.

Prova a aggiungere due o tre gocce di olio di menta nello shampoo e nella crema da massaggio per migliorare l'aspetto dei capelli in rilievo, stimolare il cuoio capelluto e contribuire alla crescita dei capelli.

8. Migliorare la salute della pelle

L'applicazione di olio di menta piperita può aiutare a secernere l'untuosità naturale della pelle, evitando l'incidenza di acne. È anche un ingrediente comune in idratanti per le labbra perché può guarire le crepe nelle labbra secche.

Ci sono benefici dell'olio di menta piperita sull'infiammazione della pelle, con effetto calmante e ancora nel miglioramento dell'eczema e della psoriasi, se applicato localmente. Inoltre, idrata la pelle e allevia il dolore delle scottature.

9. È un energizzante naturale

L'inalazione di vapori di menta piperita è un'alternativa non tossica alle bevande energetiche pericolose. Può essere usato prima di lunghi viaggi, per studiare, o in qualsiasi altro momento è necessario stare all'erta per un lungo periodo di tempo.

Per quelli con sindrome da stanchezza cronica, l'olio di menta piperita può migliorare la concentrazione e la concentrazione.

10. Aiuta a controllare i sintomi delle allergie respiratorie e della pelle

L'olio di menta piperita è molto efficace nel rilassare i muscoli delle vie nasali e può aiutare a ripulire l'inquinamento e il polline presente nell'aria in determinati periodi dell'anno.

Respirare un infuso di menta, insieme all'olio di chiodi di garofano e all'olio di eucalipto, può anche ridurre i sintomi delle allergie respiratorie.

Essendo un potente antisettico, applicare un po 'di olio di menta mescolato con olio di lavanda serve a raffreddare e lenire qualsiasi prurito proveniente da eruzioni allergiche.

11. Aiuta a ridurre la febbre

A causa dell'effetto rinfrescante, l'olio di menta piperita è un eccellente trattamento naturale per ridurre la febbre, specialmente nei bambini.

Basta mescolare l'olio di menta con l'olio di cocco e strofinare sul collo e le piante dei piedi per aiutare a stabilizzare la febbre. Questo massaggio può sostituire l'uso di aspirina o altri farmaci antipiretici.

12. È un repellente per insetti naturale

Le zecche non sono gli unici animali che odiano l'olio di menta. Infatti, formiche, ragni, scarafaggi, zanzare, ratti e persino pidocchi possono essere respinti con il loro uso.

Ad esempio, per respingere le formiche, lasciare delle batuffoli di cotone imbevuti di olio nelle aree infestate.

Per i ragni, versare alcune gocce di olio essenziale di menta in un flacone spray con acqua e spruzzare il composto attorno a porte e finestre, attorno al prato, al giardino e su qualsiasi superficie in cui i ragni si nascondono.

Oltre ad avere un aroma gradevole, questa miscela è atossica ed è sicura per l'uso in luoghi con bambini e animali domestici.

Suggerimento: per alleviare il prurito causato da punture di insetti, utilizzare una combinazione di olio essenziale di menta e olio essenziale di lavanda sul posto e il prurito passa immediatamente.

13. Funziona per alleviare le coliche nei bambini

La ricerca medica ha scoperto che i massaggi con olio di menta piperita nell'addome sono altrettanto efficaci che assumere il farmaco simeticone per il trattamento della colica infantile, oltre a non esibire gli effetti collaterali dei farmaci prescritti.

14. Riduce la nausea dopo la chemioterapia

Recenti studi hanno scoperto che ci sono benefici dell'olio di menta piperita per ridurre la nausea dopo il trattamento chemioterapico, anche meglio dei farmaci commerciali. Per ottenere questo beneficio, è sufficiente aggiungere una goccia di olio di menta nell'acqua potabile, o strofinare una goccia o due dietro le orecchie, o anche collocarlo in un diffusore nella stanza del paziente.

15. Può ridurre la fame

Alcuni aromi, tra cui l'olio di menta piperita, possono aiutare a controllare l'appetito e la fame perché scatenano una sensazione di sazietà.

Uno studio del 2008 condotto dalla Jesuit University Wheeling ha valutato il livello di fame dei partecipanti dopo aver inalato l'olio di menta piperita ogni 2 ore per cinque giorni. I partecipanti che hanno inalato l'olio di menta piperita hanno provato meno fame e meno voglia di mangiare rispetto a chi non ha usato l'olio.

Possibili effetti collaterali causati dall'olio di menta piperita

Nella maggior parte degli adulti, le piccole dosi di olio di menta piperita contenute negli integratori e nei preparati per la pelle sembrano essere sicure.

Alcuni effetti collaterali già riportati dopo aver usato l'olio sono stati bruciore di stomaco, arrossamento della pelle, mal di testa e irritazione in bocca.

Sebbene le capsule rivestite con olio di menta piperita riducano il rischio di bruciore di stomaco, il rivestimento protettivo può rompersi se assunto insieme ad altri farmaci che riducono l'acidità di stomaco e che sono spesso usati per il bruciore di stomaco o il reflusso acido. Una condizione di stomaco chiamata acloridria, in cui lo stomaco non produce acido cloridrico, può anche accelerare la rottura del rivestimento e le persone con la malattia non sono consigliate di usare l'olio di menta piperita.

Le donne incinte, i neonati e i bambini sotto i sette anni non devono usare olio di menta non diluito a causa della tossicità del prodotto.

Uno studio sostiene che l'uso di olio di menta piperita può abbassare lo zucchero nel sangue, che vale come un allarme per i diabetici.

Le persone con reflusso gastroesofageo, ernia iatale e quelli con problemi di cistifellea dovrebbero consultare un medico prima di usare l'olio di menta.

Come fare l'olio alla menta fatto in casa

Ci sono diversi modi per fare il tuo olio di menta a casa. Vedi questa ricetta:

ingredienti:

• Foglie di menta fresca;
• Una bottiglia di vetro con coperchio;
• Trasportatore medio per infondere l'olio, in questo caso, olio extravergine di oliva.

procedura:

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