15 Vantaggi della pappa reale - Che cosa serve, come usare e suggerimenti
La pappa reale è una sostanza di origine animale prodotta dalle api. È un integratore molto popolare negli Stati Uniti per la sua salute potenziale e benefici naturali.
La pappa reale è molto ricca di nutrienti, proteine, minerali e vitamine che aiutano a curare e ridurre il rischio di sviluppare varie malattie. Tuttavia, alcuni di questi benefici non sono ancora scientificamente provati.
Vi mostreremo i principali benefici della pappa reale, oltre a ottenere tutti i vostri dubbi sull'efficacia e verificare come utilizzare il prodotto.
Royal Jelly - Che cos'è?
La pappa reale è una sostanza prodotta dalle api per nutrire la regina delle api. È un alimento super nutriente che aiuta l'insetto a diventare più grande e a vivere più a lungo delle altre api. Non ci sono ancora studi scientifici dettagliati per dimostrare tutti i benefici della pappa reale, ma ci sono indicazioni che faccia molto bene per la salute.
La pappa reale è disponibile in varie forme, come in capsule e liofilizzata. Ha diverse sostanze nutritive, essendo una ricca fonte di vitamine del gruppo B come la vitamina B5, biotina, inositolo, acido folico, acidi nucleici e vari amminoacidi. Inoltre, presenta quantità significative di potassio, magnesio, calcio, rame, zolfo, zinco, manganese e ferro.
Che cosa fa - Vantaggi di Royal Jelly
La pappa reale è una sostanza molto nutriente che serve per la crescita e la riproduzione delle cellule, oltre ad avere altri benefici per la salute. È noto per i suoi effetti antibatterici, antiossidanti e antinfiammatori, che aiuta a migliorare aspetti di salute generale come i processi di guarigione, la salute delle ossa, la salute ormonale, la salute dell'apparato digerente, il miglioramento del sistema immunitario e prevenire e curare varie malattie come il diabete, i problemi che riguardano i reni, il pancreas o il fegato e aiutare a mantenere la salute della pelle riducendo i sintomi dell'invecchiamento precoce.
Come molti usi di questo prodotto, separiamo una lista con i benefici della pappa reale per la salute.
1. Miglioramento del sistema immunitario e del processo infiammatorio
Secondo uno studio scientifico pubblicato nel 2001 sulla rivista International Immunopharmacology, la pappa reale è in grado di potenziare il sistema immunitario. In quello studio specifico, la risposta della sostanza istamina ad una reazione allergica stagionale fu immediatamente soppressa, il che dimostra che l'uso della pappa reale può aiutare ad alleviare i sintomi delle allergie stagionali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore per verificare l'efficacia della soppressione delle sostanze allergeniche.
2. Sollievo dei sintomi della malattia di Alzheimer
Ricerche recenti indicano che ci sono benefici della pappa reale per migliorare la memoria a breve termine. La sostanza sembra svolgere un ruolo benefico nelle funzioni neurali legate alla memoria. Pertanto, i pazienti con malattia di Alzheimer possono beneficiare della pappa reale in quanto contribuisce a ridurre i problemi di apprendimento e di memoria in questi individui.
Questo può essere spiegato dalla presenza di molti acidi grassi insaturi nel tessuto cerebrale che sono costantemente vulnerabili agli attacchi dei radicali liberi. Le proprietà antiossidanti della pappa reale agiscono quindi nella prevenzione del trattamento delle malattie neurodegenerative innescate dall'azione dei radicali liberi. Ci sono anche prove che l'uso della pappa reale può migliorare le funzioni cognitive come la memoria e la concentrazione.
3. Salute intestinale
La pappa reale è una buona fonte di probiotici, specialmente i bifidobatteri, che sono batteri benefici per la salute del tratto gastrointestinale. Gli studi clinici relativi ad altri benefici della pappa reale, come il miglioramento del sistema immunitario e il potenziale effetto cancerogeno, hanno anche mostrato benefici generati nel tratto gastrointestinale.
Lo studio suggerisce che la composizione della pappa reale è anche responsabile per aumentare la crescita, l'attività e la vitalità dei bifidobatteri presenti nei prodotti lattiero-caseari fermentati.
4. Pelle sana e segni di invecchiamento riducenti
Uno studio scientifico condotto dal Dipartimento di Scienze Mediche Est-Ovest presso la Kyung Hee University in Corea del Sud mostra che la pappa reale è in grado di regolare i processi di fotoaging della pelle dopo l'esposizione alle radiazioni ultraviolette B.
Gli effetti antiaging sulla pelle sono stati verificati attraverso l'analisi del contenuto di collagene e dello spessore epidermico presente nel tessuto cutaneo. C'è stato un aumento del livello di proteine del collagene di tipo I in persone che assumono un integratore alimentare contenente estratto di pappa reale. Questi risultati suggeriscono che la pappa reale può aumentare la produzione di collagene e proteggere la pelle dai processi naturali di invecchiamento.
Oltre a stimolare la produzione di collagene, il potere antiossidante della pappa reale aiuta ad eliminare i radicali liberi che normalmente causano l'invecchiamento precoce. Le sostanze antiossidanti sono in grado di eliminare le rughe, mantenere la pelle sana e luminosa, prevenire la caduta dei capelli e prevenire anche i problemi di degenerazione maculare.
5. Migliorare i sintomi della menopausa
La ricerca mostra che l'uso della pappa reale può aiutare a ridurre i sintomi della menopausa e della postmenopausa e migliorare la sensazione di benessere nelle donne che attraversano questa fase della vita. La combinazione di pappa reale con sostanze come olio di primula, damiana e ginseng può ulteriormente migliorare i benefici della pappa reale per il sollievo di questi sintomi.
6. Trattamento dell'osteoporosi
Uno studio condotto dal Dipartimento di Ortopedia e Traumatologia, Facoltà di Medicina dell'Università di Erciyes, in Turchia, ha studiato i benefici della pappa reale per ridurre la perdita ossea dovuta all'osteoporosi.
Per questo, la densità ossea dei pazienti è stata misurata prima e dopo l'uso del supplemento di gelatina. Inoltre, sono stati raccolti campioni di ossa e tessuto sanguigno. Questi campioni hanno aiutato a determinare i livelli di fosfato di calcio e di ossa con l'aiuto di un microscopio elettronico a scansione. Differenze significative sono state trovate per indicare che la salute delle ossa beneficiava della pappa reale. Inoltre, i livelli di calcio e fosfato erano più alti nelle persone che hanno usato la gelatina, indicando che potrebbe diminuire la perdita di tessuto osseo risultante dall'osteoporosi.
7. Guarigione delle ferite
Il miele normale prodotto dalle api è già noto per il suo potenziale utilizzo nella guarigione delle ferite. Studi scientifici indicano che anche la pappa reale svolge questo ruolo. In un sondaggio condotto nel 2010, una ferita è stata prontamente trattata con pappa reale a varie concentrazioni nell'arco di 48 ore. L'evoluzione della ferita è stata monitorata ed è stato verificato che il trattamento con pappa reale ha accelerato significativamente il processo di guarigione della ferita.
Ciò può verificarsi a causa della maggiore migrazione dei fibroblasti, che sono cellule del tessuto connettivo che producono fibre di collagene e alterano i livelli di alcuni lipidi coinvolti nel processo di guarigione
8. Trattamento dei problemi di fertilità maschile
La mancanza di mobilità o il ridotto movimento degli spermatozoi nel corpo è chiamato astenozoospermia ed è una delle principali cause di infertilità tra gli uomini. Ci sono diversi trattamenti disponibili per trattare l'infertilità, che vanno dai farmaci alla chirurgia per la correzione del problema.
Tuttavia, secondo uno studio del 2008 pubblicato sulla rivista International Journal of Gynecology and Obstetrics, ci sono benefici della pappa reale per risolvere questo problema. In questo studio, le coppie hanno subito l'inseminazione artificiale e inserzioni vaginali di pappa reale. Il secondo caso è stato quello che ha presentato il maggior numero di gravidanze di successo.
Oltre a questo studio, un altro studio pubblicato su una rivista di fitomedicina ha valutato gli effetti della pappa reale sui parametri dello sperma e sui livelli di testosterone nei topi maschi. Il conteggio dello sperma, oltre alla sua vitalità, maturità e integrità, è stato valutato ed è stato verificato che la pappa reale può migliorare gli aspetti che influenzano la fertilità maschile.
9. Trattamento del diabete
Diversi studi suggeriscono che la pappa reale può migliorare alcuni marcatori coinvolti nel diabete di tipo 2. In uno studio clinico, 40 pazienti sono stati trattati con 10 grammi di pappa reale fresca o un placebo dopo un digiuno notturno. Ci sono stati dei cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue che possono favorire i diabetici nel trattamento della malattia.
Pertanto, l'uso della pappa reale può essere uno strumento per aiutare nel controllo del diabete di tipo 2.
10. Riduzione del colesterolo
Il colesterolo alto è una delle principali cause di malattie cardiovascolari nel mondo. Abbassare i livelli di colesterolo è uno dei vantaggi della pappa reale provata.
Uno studio pubblicato nel Journal of Nutritional Science and Vitaminology del 2007 ha dimostrato che l'assunzione di integratori di pappa reale per quattro settimane aiuta a ridurre i livelli di lipoproteine totali o a bassa densità (colesterolo cattivo) nel sangue.
11. Diminuzione dell'ipertensione
L'ipertensione arteriosa è anche un problema molto comune, che aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e malattie renali diabetiche. Le persone che non hanno la pressione sanguigna troppo severa possono aggirare i problemi solo con la rieducazione dietetica riducendo la quantità di sale nel cibo, ad esempio, e incorporando abitudini salutari in attività di routine come l'attività fisica.
Un rimedio naturale che è promettente a questo proposito è la pappa reale. Uno studio del 2009 pubblicato dalla rivista scientifica Acta Medica Okayama che coinvolge ratti ipertesi ha indicato che la gelatina è stata in grado di ridurre in modo permanente la pressione animale.
È stato anche osservato in altre ricerche che le proteine presenti nella pappa reale hanno un effetto diretto sui livelli di pressione sanguigna negli esseri umani. Inoltre, la presenza di potassio nella gelatina aiuta il prodotto ad agire come un vasodilatatore che riduce lo stress nei vasi sanguigni e nel cuore. Gli studi clinici nell'uomo devono ancora essere eseguiti per dimostrare la loro efficacia a questo riguardo.
12. Riduzione dei sintomi della mucosite
La mucosite è una condizione comune nei pazienti sottoposti a trattamenti come radioterapia e chemioterapia. È un'infiammazione all'interno della bocca e della gola che può causare ulcere e ferite nell'area.
Dati scientifici indicano che l'applicazione topica di film realizzati con pappa reale nella regione ha un effetto curativo, accelerando il recupero delle ferite a causa delle proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti della gelatina.
Oltre alla mucosite, ci sono prove che l'applicazione topica di pappa reale sulle ferite aiuta ad alleviare i sintomi dell'infiammazione in generale.
13. Prevenzione e trattamento di alcuni tipi di cancro
Secondo il National Cancer Institute, il cancro al seno è il tipo di malattia più comune che colpisce le donne nel mondo. Generalmente, questa malattia inizia nei dotti che portano il latte materno ai capezzoli e colpisce i tessuti e le ghiandole circostanti.
Uno studio condotto nel 2007 e pubblicato sulla rivista Bioscience, Biochemistry and Biotechnology indica che ci sono benefici della pappa reale per proteggere il corpo dalle cellule cancerose del seno. L'uso della pappa reale è stato in grado di bloccare l'effetto del bisfenolo A o BPA, che è un ormone estrogeno che provoca l'aumento delle cellule tumorali nel seno.
14. Metabolismo accelerato
La pappa reale contiene tutti e otto gli amminoacidi essenziali che il nostro corpo non è in grado di produrre. Questi amminoacidi non sono così facili da ottenere attraverso la dieta e sono estremamente necessari per la sintesi delle proteine nel corpo e per il buon mantenimento del metabolismo.
In questo modo, l'uso della pappa reale può aiutare ad aumentare la rigenerazione cellulare, aumentare la crescita e lo sviluppo muscolare, aumentare la forza ossea e ottimizzare i vari processi ormonali e enzimatici nel nostro corpo, con conseguente metabolismo più veloce e più sano.
15. Perdita di peso
Alcuni studi affermano che l'uso della pappa reale può essere un alleato nella perdita di peso. Questo perché la gelatina contiene lecitina, che è una sostanza in grado di abbassare i livelli di colesterolo, migliorare la funzionalità epatica e aiutare nei processi digestivi.
Quando questo è combinato con la presenza di proteine in gelatina e un metabolismo più veloce (che è anche uno dei vantaggi della pappa reale), è possibile che il prodotto agisca come un supplemento per aiutare nei processi di perdita di peso.
Tuttavia, questo non è un beneficio dimostrato e non dovrebbe mai essere utilizzato esclusivamente ai fini della perdita di peso.
Come si usa
Il modo in cui viene utilizzato può influire sui benefici della pappa reale. La pappa reale idrolizzata, che è la forma naturale della stessa, lo rende più efficace come potere antiossidante, per esempio.
Uno studio pubblicato nel Journal of Medicinal Food del 2006 ha mostrato che l'uso di enzimi per promuovere l'idrolisi della pappa reale migliora l'attività antiossidante del prodotto, essendo più efficace del comune contro il danno cellulare causato dai radicali liberi, per esempio.
La pappa reale liofilizzata è più stabile e dura più a lungo del solito sugli scaffali. Ciò significa che i benefici vengono mantenuti anche se conservati più a lungo. È una buona scelta per le persone che impiegano più tempo a consumare il prodotto, poiché l'effettiva pappa reale è abbastanza deperibile. Lo stoccaggio della pappa reale liofilizzata deve essere fatto a temperatura ambiente.
C'è anche pappa reale in forma liquida, ma l'uso di conservanti e additivi per preservare l'integrità del prodotto può interferire con le sue proprietà.
In questo modo, la pappa reale naturale è più efficace e apporta benefici più rapidi grazie in parte al suo assorbimento più rapido. Liofilizzato è più pratico nella corsa di tutti i giorni, dal momento che può essere conservato più a lungo e con maggiore facilità.
"Come usare la pappa reale liofilizzata"
La pappa reale liofilizzata può essere ottenuta da compresse, capsule o polveri. C'è anche la pappa reale liofilizzata che è stata congelata nel suo processo di produzione. Questa è la versione migliore, dal momento che il congelamento aiuta a mantenere le proprietà benefiche della gelatina, mentre le versioni che vengono conservate a temperatura ambiente possono avere meno sostanze nutritive.
La pappa reale in capsule deve essere utilizzata secondo le indicazioni riportate sull'etichetta. Di solito viene indicata l'ingestione di una capsula o compressa al giorno. La dose sicura è in genere fino a 1000 milligrammi al giorno. Le versioni in polvere possono essere utilizzate in frullati, frullati o altre bevande.
"Come usare la pappa reale naturale"
Di solito si trova nella forma congelata fresca, che aiuta a mantenere le sue proprietà più a lungo. La gelatina naturale di solito ha un sapore astringente e leggermente amaro, che non è piacevole per tutte le persone. Il consumo di mezzo cucchiaino al giorno è sufficiente per portare benefici.
Il prodotto può essere posizionato direttamente in bocca o come una sorta di dolcificante in tè o altre bevande a scelta. Alcune persone indicano di mettere sotto la lingua fino a sciogliersi per ottenere risultati migliori.
suggerimenti
Sebbene sia naturale, alcune persone riportano reazioni allergiche come eruzioni cutanee, aumento di peso o disturbi gastrointestinali durante l'ingerimento della pappa reale. Quindi, le persone che sono allergiche alla puntura d'ape, per esempio, non dovrebbero usare il prodotto.
L'uso della pappa reale per iniezione aumenta il rischio di reazioni allergiche. Per ridurre questi rischi, iniziare con una dose ridotta di pappa reale e aumentare gradualmente.
Inoltre, la pappa reale può peggiorare i sintomi dell'asma, influenzare l'attività ormonale femminile e potenziare gli effetti dei farmaci che abbassano il colesterolo e degli anticoagulanti. In questo modo, le donne incinte o le donne con malattie legate agli ormoni come il cancro dovrebbero evitare di usare la gelatina.
In generale, l'uso della pappa reale non rappresenta un rischio per la salute. Tuttavia, a causa del potenziale rischio di reazioni allergiche e interazioni con gli ormoni, è meglio parlare con un professionista della salute prima di aggiungere l'integratore alla tua routine quotidiana, specialmente se sei allergico alle punture di api o qualche altro tipo di insetto o aspetta un bambino o allatta al seno.
Ulteriori riferimenti:
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