13 consigli per il tè dell'appetito inibitorio
C'è una moltitudine di tè da fiori, frutta, erbe, semi e con i più diversi sapori e funzioni. Pertanto, da una vasta gamma di opzioni, sembra difficile trovare un tè soppressore dell'appetito, che può aiutare nella perdita di peso.
I tè sono noti per avere proprietà antagoniste e migliorare la salute generale, ma è anche noto che alcune sostanze presenti in alcune erbe, frutta e piante possono agire come soppressori dell'appetito, specialmente quando hanno la pectina. Inibendo l'appetito, la persona mangia meno di quanto manchi in situazioni normali e questo contribuisce alla perdita di peso.
Alcune erbe o piante più specifiche possono essere trovate nei negozi di prodotti naturali, gli altri prodotti possono essere trovati in fiere o supermercati comuni. Di seguito, le migliori opzioni di tè che sopprimono l'appetito da aggiungere alla vostra dieta:
1. Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è stato usato per molto tempo, dalle più diverse civiltà, come antinfiammatorio e dalle sue proprietà medicinali. È anche noto che la radice ha incredibili poteri digestivi, sia sotto forma di tè che nella dieta quotidiana, il consumo di zenzero nelle salse o la masticazione.
Lo zenzero agisce come stimolante, velocizzando il metabolismo e migliorando la digestione grazie al suo effetto termogenico sul corpo. Questo contribuisce alla combustione del grasso corporeo. Ha anche pectina nella sua composizione, una specie di gel che inibisce l'appetito, estinguendo la fame.
Come preparare questo inibitore dell'appetito al tè: aggiungere un cucchiaio di zenzero tritato in una tazza di acqua. Portare al fuoco e, non appena la miscela bolle, lasciare per altri dieci minuti. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire.
2. Tè alla mela
Le mele di tutte le varietà aiutano a sopprimere la fame. Questo perché sono pieni di fibre solubili che aiutano a spegnere del tutto l'appetito, inoltre hanno anche la pectina che, quando ingerita, forma un gel nello stomaco, inibendo la fame ed evitando la compulsione per il consumo da banco o quantità eccessive di cibo. Le mele regolano anche il glucosio e aumentano il livello di energia del corpo, aiutando nell'allenamento.
Come preparare il tè: quando prepari il tè alla mela, ricorda di utilizzare le bucce, perché sono in esse la maggior quantità di fibre e pectina. Togliere i semi e tritare le bucce e la polpa di una mela e far bollire in una tazza d'acqua per 10 minuti dopo aver sollevato l'ebollizione. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
3. Tè al limone
Il limone ha una funzione importante che è quella di inibire la brama dei dolci. A quel punto, quando semplicemente non puoi resistere a una caramella calorica, puoi preparare un tè al limone che estinguerà la tua volontà senza aumentare il tuo peso. Il limone è anche un energizzante naturale perché apporta un senso di vitalità al consumatore, migliorando il funzionamento del cervello. Ha la funzione di migliorare la digestione degli alimenti e combattere le malattie essendo antivirale e antibatterico. Funziona come un disintossicante, eliminando le impurità e gli eccessi del corpo, contribuendo al dimagrimento e alla riduzione del gonfiore.
Come preparare il tè: Mettere una scorza di limone tritata e spremuta in una padella con una tazza di acqua e far bollire per 10 minuti dopo aver sollevato l'ebollizione. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
4. Tè verde
Il tè verde è molto importante e forse il più noto inibitore del tè dell'appetito. Può causare una sensazione di sazietà che evita il consumo di cibi calorici come snack, dolci e cibi grassi. Le catechine presenti nel tè verde aiutano a inibire il movimento del glucosio nelle cellule adipose, che rallenta l'aumento della glicemia e previene l'elevata insulina, che impedisce l'accumulo di grasso.
Le proprietà diuretiche sono anche importanti per eliminare gli eccessi e le tossine presenti nel corpo, che contribuisce a ridurre il gonfiore del corpo. Questa bevanda è diventata molto popolare nei seguaci delle diete dietetiche. Una delle azioni principali di questo tè è inibire la leptina, la sostanza responsabile della sensazione di fame.
Come preparare il tè: aggiungere un cucchiaio delle foglie della pianta in una tazza di acqua bollita, lasciare in infusione per qualche minuto, quindi bere e bere. Consuma solo tè verde al momento della preparazione perché le sue proprietà vengono perse quando riscaldate. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
5. Tè Java
Non è molto comune, ma è noto che il tè java, noto anche come bariflora, aiuta nella lotta contro l'obesità essendo un inibitore del tè dell'appetito. I fogli java possono essere trovati in alcune farmacie e, principalmente, nei negozi di prodotti naturali. La pianta combatte la stitichezza, migliora la digestione e ha proprietà diuretiche, che aiuta a eliminare le tossine. Essendo un antiossidante, il tè migliora l'attività cellulare e il metabolismo, contribuendo a mantenere il peso.
Come preparare il tè: Metti un cucchiaio di erba in mezzo litro d'acqua. Portare a ebollizione fino all'ebollizione e spegnere. Tenere premuto per 10 minuti, filtrare e bere poi. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
6. Tè alla Garcinia
Questa pianta di origine africana non può essere trovata così facilmente, ma viene usata spesso in India e medicina ayurvedica. La presenza di acido idrossicitrico è responsabile dell'inibizione della compulsione per i dolci. Questo acido è responsabile per ridurre l'appetito, diminuendo la quantità di glicogeno e accelerando la combustione dei grassi. Ha grassi bloccanti e la capacità di convertire le calorie in glicogeno, che viene utilizzato come substrato energetico durante l'esercizio. Lo puoi trovare nei negozi di prodotti naturali.
Come preparare il tè: Metti un cucchiaio di erba in mezzo litro d'acqua. Portare a ebollizione fino all'ebollizione e spegnere. Tenere premuto per 10 minuti, filtrare e bere poi. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
7. Tè all'ibisco
Ricco di vitamina C, l'ibisco è usato principalmente come un iperteso e un riduttore di colesterolo. Tuttavia, è anche noto per agire come diuretico, anti-infiammatorio, analgesico, espettorante, digestivo e alleviare le malattie del fegato. Può anche rafforzare il sistema immunitario, evitando numerose malattie. È controindicato per coloro che hanno gravi malattie cardiache. Combatte l'accumulo di grasso principalmente nell'addome e fianchi.
Come preparare questo tè soppressore dell'appetito: viene preparato con la coppa del bocciolo essiccato chiamato Hibiscus Sabdariffa, quindi non fare errori se pensi che sia lo stesso fiore che si trova di solito nei giardini. Cerca il fiore nei negozi di prodotti naturali. Metti un cucchiaio di fiori in una tazza d'acqua. Portare a ebollizione fino all'ebollizione e spegnere. Tenere premuto per 10 minuti, filtrare e bere poi. Bevi senza zucchero o con un po 'di miele per addolcirlo. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
8. tè mulungu
Si chiama coltello da tasca, becco di pappagallo e corticeira e si trova generalmente nel centro del Brasile. Questa erba è usata come antiossidante, per bilanciare e lenire i nervi e per tonificare, equilibrare e rafforzare il fegato. Può anche aiutare a regolare la frequenza cardiaca e stabilizzare il sistema nervoso centrale. L'erba può causare sonnolenza e provoca una sensazione di benessere, combattendo la depressione. Ha azione diuretica, anti-batterica e anti-infiammatoria. È ricco di flavonoidi, alcaloidi e triterpeni.
Come preparare il tè: aggiungere 4 g di bucce delle piante in una tazza d'acqua e portare al fuoco. Quando inizia a bollire, lasciare per altri 15 minuti, prendere e prendere il tè caldo. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire. Si consiglia di assumere tre tazze al giorno sempre prima dei pasti per potenziarne l'effetto.
9. Tè passiflora
Meglio conosciuto per il suo frutto della passione, la pianta ha azioni rilassanti, antidepressive e analgesiche. Aiuta a combattere nervosismo, ansia, depressione, difficoltà di concentrazione e persino i sintomi della sindrome premestruale. Combattendo l'ansia, la passiflora aiuta a combattere il desiderio di cibo aiutando le persone a controllare le voglie per il cibo. La pianta induce anche il sonno e il rilassamento muscolare.
Come preparare questo tè soppressore dell'appetito: utilizzare 3 tazze di acqua bollente in 15 g di foglie secche di passiflora. Mescolare gli ingredienti in acqua bollente e lasciare riposare per alcuni minuti prima di sforzare e bere. Il tè può anche essere ottenuto dai semi del frutto della passione facendo bollire 3 grammi di seme in 250 ml di acqua. Puoi bere tre volte al giorno per aumentare il suo effetto di lotta contro la fame. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire.
10. Tè di tarassaco
Conosciuto anche come speranza, taraxaco, amargosa, lattuga di cane, amore per l'uomo e molti altri nomi curiosi, il tè di questa pianta è usato principalmente nella lotta contro le malattie croniche del fegato, l'artrite e il diabete ed è uno stimolante delle ghiandole linfatiche . E 'noto anche come erba cardiaca e anti-infiammatoria. È usato principalmente in Europa come tè per le sue vitamine A, B6 e C perché è ricco di minerali perché contiene inulina, pectina, tiamina, riboflavina e calcio. Ha più vitamina A delle carote e più calcio del latte. La pectina è la sostanza principale responsabile di essere un tè soppressore dell'appetito perché provoca una sensazione di sazietà nel corpo dopo l'ingerita.
Come preparare il tè: Metti due cucchiai di erba in 1 litro d'acqua e porta ad ebollizione. Quando bolle, spegni il fuoco, copri e mantieni la muffa per 10 minuti. Quindi filtrare e bere. Puoi bere tre volte al giorno per aumentare il suo effetto di lotta contro la fame. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire.
11. Tisana di San Giovanni
E 'noto anche come mifurada, ibitipoca e erba di San Giovanni. Di solito agisce come un antidepressivo o sedativo naturale ed è indicato anche per alcuni casi di emicrania. Viene anche usato nelle persone che soffrono di difficoltà respiratorie e aiuta nella regolazione del ciclo mestruale. Gli effetti digestivi sono essenziali per regolare la digestione e la lotta contro nervosismo e ansia controlla la brama del cibo.
Come fare il tè: fai bollire una tazza d'acqua in una padella con un cucchiaio di erba. Dopo l'ebollizione, coprire la padella e tenere premuto per altri 10 minuti. Coe e bere dopo. Puoi bere tre volte al giorno per aumentare il suo effetto di lotta contro la fame. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire.
12. Tè all'arancia amaro
Questo tè è ricco di fibre e quindi il fattore principale che contribuisce alla sensazione di sazietà e riduzione dell'appetito. Oltre alle fibre, l'arancia contiene la sinefrina, un principio attivo che aiuta ad aumentare il metabolismo e bruciare i grassi.
Come preparare il tè: Impastare con l'aiuto di un pestello la pura buccia dell'arancia (senza la parte bianca). Prendi due cucchiai di questa miscela e aggiungi 200 ml di acqua in una padella e porta al fuoco. Lasciare bollire la miscela per 20 minuti. Dopo quel periodo, ciao e bevi. Puoi bere tre volte al giorno per aumentare il tuo effetto di lotta contro la fame. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire.
13. Tenente Tea
Conosciuto anche come Quina e Quassia, il Luogotenente possiede molte sostanze astringenti, essendo in grado di pulire il grasso presente nel sangue, eliminando le impurità. Aiuta a curare l'anemia, migliora il funzionamento dell'apparato digerente e aumenta il transito intestinale. Con la pectina, è un importante inibitore del tè dell'appetito.
Come preparare il tè: aggiungere due cucchiai di foglie o polvere di bastone tenente trovato nei negozi di prodotti naturali in 1 litro di acqua. Porta al fuoco e spegni prima di bollire. Spegnere il fuoco e cuocere per 10 minuti. Puoi bere tre volte al giorno per aumentare il tuo effetto di lotta contro la fame. Bere non zuccherato o un po 'di miele per addolcire.
Apple mantiene o rilascia l'intestino?
La mela è un frutto ben consumato in tutto il mondo, non solo per il suo gusto dolce e consistenza croccante, ma soprattutto per il possesso di nutrienti essenziali per la nostra salute. Inoltre, è una grande richiesta per coloro che vogliono perdere peso e combattere quel dolce desiderio senza compromettere i risultati della dieta.
Grasso di cioccolato amaro o perdere peso?
Mangiare qualche pezzo di cioccolato ogni settimana può migliorare la salute cardiovascolare. Questo perché il cioccolato - in particolare il cioccolato amaro, con il 70% o più di cacao - contiene flavonoidi. Questi composti aiutano ad abbassare la pressione sanguigna e migliorare i livelli di colesterolo. T
