10 ricette di gelato alla banana
La banana, di per sé, è già un ingrediente in forma, con un alto contenuto di fibre che svolgono funzioni come aiutare a regolare l'intestino. La consistenza della polpa rende la banana un ingrediente perfetto da utilizzare come materia prima per un gelato. Non c'è segreto Basta congelare la frutta e basta! Sbattete il frullatore con un accompagnamento a vostra scelta, avrete un gelato rinfrescante e sano.
Le combinazioni per fare un delizioso gelato alla banana sono numerose: frutta, yogurt, integratori proteici, scegli tu! Tutto si armonizzerà molto bene, sia nel gusto che nei benefici per la salute.
- Vedi anche: I vantaggi di banana per fitness e salute.
Dai un'occhiata alla nostra selezione di 10 ricette per gelato alla banana e scegli quelle che più ti piace fare a casa. È facile, veloce ed è una gioia.
1. Ricetta per gelato alla banana con cacao
ingredienti:
- 2 banane congelate;
- Cacao in polvere;
- Miele.
Metodo di preparazione:
Tritare le banane congelate e frullare nel frullatore con la quantità di polvere di cacao che preferisci. Sbatti fino alla crema e usa il miele come copertura.
2. Ricetta per gelato alla banana con fragole
ingredienti:
- 1 tazza di banana congelata e sminuzzata;
- 1 tazza di fragole congelate e tagliate;
- 2 cucchiai di crema leggera.
Metodo di preparazione:
Battere tutti gli ingredienti nel frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata.
3. Ricetta per gelato alla banana con yogurt e chia
ingredienti:
- 2 banane;
- 2 yogurt naturali scremati;
- 2 cucchiai di miele;
- 1 cucchiaio di chia.
Metodo di preparazione:
Tritare le banane e sbattere nel frullatore con yogurt e miele. Quindi mescolare l'impasto (senza bussare) con la chia. Portalo nel congelatore per 8 ore.
4. Ricetta per gelato alla banana con burro di arachidi
ingredienti:
- 1 banana congelata;
- 50 ml di latte scremato;
- 1 cucchiaio di burro di arachidi integrale;
- 12 gocce di dolcificante
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore.
5. Ricetta per gelato alla banana e cereali
ingredienti:
- 1 banana congelata;
- 2 cucchiaini da caffè di anacardi;
- 1 cucchiaino di semi di zucca;
- 1 cucchiaino di semi di girasole;
- 1 cucchiaino di sesamo;
- 1 cucchiaio di pasta di arachidi;
- ½ cucchiaino di cannella
Metodo di preparazione:
Battere i fagioli nel frullatore fino ad ottenere una farina. Prenota una porzione di questo farofa. Aggiungere la cannella, la banana congelata e la pasta di arachidi nel frullatore e battere con il resto della farina di grano. Quando mangi, cospargere la farina che hai riservato,
6. Ricetta per gelato alla banana con barbabietole
ingredienti:
- 1 banana congelata;
- ½ barbabietola;
- Succo di 1 arancia;
- Foglie di menta
Metodo di preparazione:
Batti le barbabietole con il succo d'arancia. Aggiungere la banana congelata, le foglie di menta e sbattere di più fino ad ottenere una crema.
7. Ricetta per gelato alla banana con yogurt e miele
ingredienti:
- 400 g di yogurt greco;
- 4 banane;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Tritare le banane tritate con yogurt e miele. Battere fino a ottenere una crema liscia e consistente. Portare al congelatore per almeno 2 ore.
8. Ricetta per gelato alla banana con mora e cocco
ingredienti:
- 2 banane congelate;
- ½ tazza di cocco secco;
- ½ tazza di mora congelata;
- Miele.
Metodo di preparazione:
Grattugia la noce di cocco, mettila in forma. Fai uno sciroppo di miele e un po 'd'acqua e mettilo sulla noce di cocco. Cuocere fino a secco e il cocco sembra dolce e croccante. Nel frullatore sbattere la frutta congelata con 3 cucchiai d'acqua fino a ottenere un composto cremoso. Servire il gelato con la noce di cocco dolce sopra.
9. Ricetta per gelato alla banana con ricotta
ingredienti:
- 2 banane congelate;
- 2 cucchiai di pasta di arachidi intera senza zucchero aggiunto;
- 1 cucchiaio di crema di ricotta;
- 1 cucchiaino di cannella
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore.
10. Ricetta per gelato alla banana con cacao e lampone
ingredienti:
- 3 banane congelate;
- 1 cucchiaio di cacao;
- Lamponi congelati;
- Miele.
Metodo di preparazione:
Batti le banane con cacao, miele e alcuni lamponi. Nel piatto da portata, metti sotto i lamponi interi, versa l'impasto del gelato e aggiungi altri lamponi. Puoi usare del miele come sciroppo.
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