10 vantaggi del tè: cosa serve e consigli
La rue è una pianta medicinale aromatica, che ha un odore intenso e proviene dall'Europa. È anche conosciuto con i nomi di puzzolente, ruta domestica, ruggine del giardino e odore forte.
Utilizzato nella preparazione dei succhi, il melù dà origine anche a un altro drink: il tè della rue.
A che serve il tè di rue? 10 vantaggi
Diamo ora un'occhiata a 10 importanti benefici del tè di rue per la salute e il fitness.
1. Fonte della routine
La rutina, una sostanza nota anche come vitamina P, è presente in rue. Aumenta la resistenza dei vasi sanguigni e migliora l'assorbimento della vitamina C, un nutriente che si trova anche nella pianta.
La vitamina C agisce per migliorare l'immunità ed è importante per la protezione delle cellule, l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo, la produzione di collagene che costituisce le membrane mucose, la pelle e le ossa e per la produzione del neurotrasmettitore serotonina, che agisce sull'umore, lo stress e dolore
2. Azione analgesica
La pianta che dà origine al tè è composta da una sostanza chiamata quercetina, un flavonoide ad azione antiossidante, che ha proprietà analgesiche, cioè che combattono il dolore.
3. Sollievo dall'ansia
L'olio essenziale di rue è composto da sostanze chiamate undecanone, metilnonilchetone e metil etil chetone. Offrono proprietà calmanti quando aspirate, che possono aiutare a ridurre i livelli di ansia.
4. Normalizzazione del ciclo mestruale
La rue può contribuire in questo senso perché è associata all'effetto della stimolazione delle mestruazioni. Tuttavia, consultare il proprio medico prima di utilizzare il tè per questi benefici.
È proprio per questo motivo che il tè alla ruta non può essere consumato dalle donne incinte, poiché provoca la contrazione delle fibre muscolari dell'utero, provocando una forte emorragia.
5. Qualità del sonno
Per coloro che sono "accesi" di notte e non riescono a dormire, rendendo più difficile il riposo e il recupero di energia per svolgere i compiti del giorno successivo, può essere d'aiuto anche il tè.
Come abbiamo visto nell'argomento 3, ha proprietà lenitive, che possono ridurre l'irrequietezza durante il sonno e rendere più facile addormentarsi.
6. Collaborare con il trattamento delle condizioni di salute
La rue può collaborare al trattamento di problemi di salute come mal di testa e cisti.
Tuttavia, assicurati di consultare il tuo medico prima di usare il tè da tè come aiuto nel trattare questi problemi, per assicurarti che sia davvero appropriato e sicuro per te. E assicurati di seguire tutte le linee guida da lui fornite per affrontare le condizioni sopra menzionate.
7. Sistema digestivo
È noto che la pianta apporta un effetto tonificante al sistema digestivo e allevia sintomi fastidiosi come gas e coliche.
8. Gotta e reumatismi (sintomi lievi)
No, il tè della rue non cura queste malattie. Tuttavia, la pianta utilizzata nella preparazione della bevanda aiuta ad alleviare il dolore dai sintomi fisici di gotta e reumatismi.
9. Effetto antibatterico
A causa di questa proprietà della pianta medicinale, il tè della ruta può essere usato come un aiuto di prevenzione contro le infezioni causate dai batteri.
10. Proprietà antispasmodiche
Grazie alla sua azione antispasmodica, la rue può contribuire al miglioramento dei crampi mestruali e dei dolori muscolari.
Cura della ruggine
Considerata una pianta abortiva, non può essere consumata da donne in gravidanza e che allattano i loro bambini.
I bambini di età inferiore ai sei anni non devono ingerire il tè della ruta, così come quelli che soffrono di problemi al fegato o ai reni o condizioni che raggiungono lo stomaco e l'intestino come malattie infiammatorie dell'intestino, colite e ulcere.
Inoltre, a diretto contatto con la pelle, la rue può causare vesciche. L'ingestione del suo olio volatile provoca già danni ai reni e degenerazione del fegato. L'uso continuato del tè della ruta può anche danneggiare fegato e reni.
Il suo uso è associato ad effetti collaterali come tremori, gastroenterite (infiammazione che compromette gli organi del sistema gastrointestinale), convulsioni, vomito, sonnolenza, dolore addominale, salivazione, fotosensibilità, salivazione, gonfiore della lingua, gola secca, dolore allo stomaco durante la minzione, contrazione della pupilla, depressione del polso e caduta di temperatura (raffreddamento della pelle).
Si raccomanda che il consumo del tè da tè sia fatto solo con l'autorizzazione medica, poiché si tratta di una pianta classificata come tossica. L'assunzione di 120 g di foglie vegetali in una volta può causare problemi come dolore gastrico violento e complicazioni sistemiche, inclusa la morte.
Esperimenti con animali hanno dimostrato che l'assunzione di 400 g di ruta per kg di peso corporeo era elevata, causando emorragie nelle ghiandole surrenali, nel fegato e nei reni.
Il consumo considerato sicuro per le persone sane che non sono in gravidanza è di 30 mg al giorno.
Come preparare un tè maleducato
ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di rue;
- Acqua bollente
Metodo di preparazione:
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