'Nonno' sorprende tutti sollevando fantastici pesi in Pegadinha
No, Kenneth Leverich non è un nonno, in realtà. L'americano 28-year-old è un allenatore di crossfit e concorrente presso la palestra di CrossFit Orange Coast a Costa Mesa, in California.
È uno dei migliori atleti che mescola forza, velocità e abilità della sua regione. Un canale americano dal suono speciale lo invitò a suonare su alcuni forti che lavoravano a Muscle Beach, uno spot di Venice Beach famoso per le sue palestre all'aperto. Leverich subì una trasformazione per sembrare un anziano di 84 anni e lasciò tutti sorpresi dalla sua forza e agilità.
Dai un'occhiata alla reazione dei ragazzi per vedere un vecchio prendere molto più peso di tutti quelli presenti nel video e ridere con la cattura ben fatta:
Esercizi possono ringiovanire il tuo cervello in 10 anni
Ci sono nuove prove che ciò che è buono per il tuo cuore fa bene alla tua testa. Un nuovo studio mostra che le persone che corrono, nuotano o fanno qualche altro tipo di esercizio moderato hanno cervelli che sembrano essere in media 10 anni più giovani del cervello della sedentaria. "Il nostro studio ha dimostrato che per le persone anziane, esercitarsi regolarmente può essere qualcosa di" protettivo ", che aiuta a mantenere le loro capacità cognitive più a lungo", ha detto il dott. Clin
Il miglior allenamento per i tricipiti per sollevare il braccio
Questo allenamento per tricipiti include una varietà di esercizi per la parte posteriore delle braccia, compresi alcuni degli allenamenti più efficaci secondo l' American Council on Exercise . Push-up triangolari, calci tricipiti, tuffi e altro ti aiuteranno a costruire la forza e la massa muscolare che desideri nei tuoi tricipiti.
