'Nonno' sorprende tutti sollevando fantastici pesi in Pegadinha
No, Kenneth Leverich non è un nonno, in realtà. L'americano 28-year-old è un allenatore di crossfit e concorrente presso la palestra di CrossFit Orange Coast a Costa Mesa, in California.
È uno dei migliori atleti che mescola forza, velocità e abilità della sua regione. Un canale americano dal suono speciale lo invitò a suonare su alcuni forti che lavoravano a Muscle Beach, uno spot di Venice Beach famoso per le sue palestre all'aperto. Leverich subì una trasformazione per sembrare un anziano di 84 anni e lasciò tutti sorpresi dalla sua forza e agilità.
Dai un'occhiata alla reazione dei ragazzi per vedere un vecchio prendere molto più peso di tutti quelli presenti nel video e ridere con la cattura ben fatta:
Il miglior allenamento per te quando non puoi andare all'Accademia
Questo allenamento di Bobby Maximus, allenatore e autore di Maximus Body di Men's Health , è la dimostrazione che non hai bisogno di una palestra, di attrezzature pesanti o di attrezzature di base per praticare un pompaggio cardiaco e un allenamento per la perdita di grasso. "Il 10 a 1 è uno dei miei esercizi preferiti da fare quando sono a casa a guardare la TV", afferma Maximus.
Come prevenire la perdita di massa muscolare cercando di dimagrire
Quante ore dormi a notte? Forse 5 o 6 ore? A volte non riesci nemmeno ad arrivare a quello? Si scopre che questo fa peggiorare la perdita muscolare in modo drammatico. I ricercatori hanno assunto 10 persone in sovrappeso e le hanno esposte tutte alla stessa dieta a riduzione calorica a due settimane
