Losers Times I sostenitori consumano più grassi saturi
Se sei un fan di squadre come Vitória, Bahia, Botafogo e Criciúma - che sono state retrocesse in Brasileira lo scorso anno - a parte la frustrazione e la tristezza di vedere la squadra del tuo cuore passare attraverso un tale peccato, abbiamo un'altra brutta notizia da darti: il fatto che si fosse rivoltato contro queste squadre perdenti fino alla fine del campionato ha anche danneggiato il suo cibo e, di conseguenza, non ha contribuito molto alla sua salute.
Come lo sappiamo? Grazie ad una nuova ricerca pubblicata nella pubblicazione Psychological Science ( Psychological Science, traduzione libera). Durante questo studio, gli scienziati hanno analizzato i risultati di due stagioni della NFL - la lega nazionale del football americano - insieme al consumo di cibo dei tifosi delle squadre.
Si sono resi conto che dopo una sconfitta, i fan sconvolti hanno mangiato circa il 16 percento di grassi saturi in più rispetto al lunedì. Ciò si è verificato principalmente in casi di squadre sconfitte in modo sorprendente o a causa di un punteggio basso sul tabellone.
D'altra parte, i fan felici, che hanno visto le loro squadre vincere i loro giochi, hanno registrato una diminuzione del 9% del consumo abituale di grassi saturi.
Per l'autore di Read It Before You Eat di Bonnie Taub-Dix, questo comportamento di coloro che tifano per le squadre perdenti caratterizza la frenesia dell'impeto.
"Non hai il controllo di chi ottiene la palla, quindi non punirti mangiando nel modo sbagliato", ha consigliato.
Il problema dei grassi saturi
Abbiamo visto qui che lo studio ha dimostrato che chi accompagna la sconfitta della propria squadra cardiaca ha più probabilità di ingerire più grassi saturi. Tuttavia, sai qual è il problema di questa sostanza per il nostro organismo?
Secondo il Ministero della Salute brasiliano, il consumo eccessivo di questo tipo di grasso può causare problemi come infarto, ictus e cancro.
Secondo PROTESTE - Associazione brasiliana di protezione dei consumatori, il limite di assunzione giornaliera di grassi saturi per un adulto dovrebbe essere di 22 g. Già per i bambini dai 7 ai 10 anni questo valore è di 19 g. Per i giovani che hanno tra i quattro ei sei anni il valore che non può essere superato è 16 e il numero massimo per coloro che hanno da uno a tre anni è di 11 g.
Suggerimenti per evitare di mangiare
Ma allora, come controllare e non lasciare che le emozioni dopo una sconfitta prendano piede e far sì che il tifoso mangi tutto ciò che ottiene sulla piastrella? Proprio come l'allenatore prepara il piano di gioco della tua squadra contro la squadra avversaria, devi pianificare di schivare il desiderio di riempirti dopo la frustrazione di vedere la tua squadra perdere:
La dieta dell'anguria: come funziona, menu e suggerimenti
Chi non vuole fare una dieta che offre effetti rapidi? Bene, l'anguria è evidenziata in molte diete per la perdita di peso, ma ciò che molte persone non sanno è che la frutta può contribuire in modo significativo alla perdita di peso. È possibile identificare facilmente il frutto in varie diete detox, ma non contava che avesse una dieta che indica il suo consumo esattamente per ridurre la percentuale di grasso. Il
10 ricette per succo di carota per perdere peso
Alcune persone trasportano barrette di cereali, altri biscotti integrali e tante altre cose per ingannare la fame, ma quello che molte persone dovrebbero iniziare a fare è iniziare a usare le carote per quello scopo. Oltre alla sazietà, sono una buona fonte di vitamina A e altri nutrienti, ricchi di fibre, a basso contenuto di grassi, leggermente dolci e possono fare la differenza in una dieta per la perdita di peso.
