Arrenditi al tuo corpo oggi, per lui non sorprenderti domani
Se non "sculacci" il tuo corpo oggi in palestra, domani lo farà con te, solo davanti allo specchio. Non permetterlo!
È inutile avere solo un atleta dentro di te. È necessario incorporare il nutrizionista e riposare molto bene ogni giorno.
Ogni viaggio inizia con il primo passo
Gli esperti riconoscono che una delle più grandi difficoltà nel far sì che una persona trasformi il corpo sia nell'avviare un programma. Sembra che ci sia una grande inerzia, una pigrizia mista a paura e conformità. Per avere un corpo in forma e in salute devi fare il primo passo, anche se devi aggiustarti in un secondo momento, almeno sei già in movimento.
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