La salute e il futuro dei loro bambini hanno perso più di 45 kg
Anni di diete accidentali non hanno aiutato Tricia Minnick, 28 anni, a controllare il suo peso, e quando si è sposata nel 2006, portava più di 90 chili sul suo corpo alto 1, 72 m. Nel 2007, è rimasta incinta e una complicanza ha portato a quattro mesi di riposo a letto - e un aumento di peso di 35 kg.
Poco dopo che Tricia ebbe la figlia, lei e la sua famiglia si trasferirono dal Texas a Stuart, in Florida, negli Stati Uniti. Lontana da amici e parenti, si rivolgeva al cibo come a un conforto. "Con un bilanciamento di 126 kg, sono rimasto completamente sconcertato dal peso che avevo bisogno di perdere."
Il cambiamento
Nel gennaio 2009, il medico di Tricia ha avvertito che potrebbe aver bisogno di farmaci per la pressione sanguigna. E quando si ritrovò senza fiato mentre cercava di portare sua figlia Dash, Tricia si rese conto che anche il suo peso lo colpiva. "Non volevo che affrontasse i problemi fisici o emotivi che ho avuto", dice. Ha rinunciato a un anno per perdere 45 kg.
Lo stile di vita
Tricia eliminò le bevande analcoliche e i carboidrati trasformati e cominciò a riempire metà dei loro piatti con verdure, ad ogni pasto. Ha iniziato a portare sua figlia a fare passeggiate. All'inizio non poteva andare molto lontano, ma per la fine di tre settimane Tricia viaggiava per quasi 10 km al giorno e aveva perso 9 kg.
Tricia ha quindi iniziato a usare pesi nei suoi allenamenti a casa per 30 minuti, due volte a settimana, ea marzo, raggiungendo i 108 kg, la sua pressione sanguigna è tornata alla normalità. A settembre, ha centrato l'obiettivo di perdere 45 kg, ma non voleva fermarsi. Tricia ha iniziato a correre quattro giorni a settimana, e nel marzo 2010, le sue scale hanno mostrato 68 kg. "Non mi sono mai sentito meglio", dice.
La ricompensa
Tricia ha corso la sua prima maratona nel novembre 2010. "Attraversando il traguardo, mi sentivo come se potessi fare qualsiasi cosa", dice Tricia. "Sono più sano e più felice che mai!"
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