Neston ingrassa? Analisi e ricette di luce

Questa delizia è comunemente consumata dai bambini, ma sappiamo che ci sono innumerevoli adulti che non riescono a resistere al gusto appetitoso. Neston può essere utilizzato come fonte di vitamine per la tua dieta. Può essere ingerito insieme a cereali, fibre e altri alimenti con caratteristiche nutrizionali. Ciò che vale riflettere se sei a dieta è: Neston ingrassa? O Neston perde peso? Da ora in poi puoi capire l'importanza del consumo di cibo e la sua influenza sul funzionamento del tuo corpo.

Informazioni nutrizionali

I benefici di Neston sono nei suoi nutrienti. A 24g di Neston, che equivale a 3 cucchiai, ci sono 83 calorie. Questo dosaggio contiene 17 g di carboidrati e 3, 1 g di proteine. C'è un buon contributo da parte di Neston per quanto riguarda vitamine e minerali. Di seguito la tabella nutrizionale:

Neston su perdita di peso

Neston può essere utilizzato da persone che vogliono perdere peso. Ha un basso contenuto calorico, ma è importante dosarne il consumo. È principalmente fonte di carboidrati. È importante notare che Neston sta ingrassando se consumato insieme ad altri alimenti calorici. Molte persone preparano una vitamina Neston con banana, miele e altri ingredienti che, sebbene sani, possono rendere il pasto piuttosto calorico.

Puoi combinare il Neston con latte scremato in quanto è privo di grassi e adatto per una dieta dimagrante. Se combinato con frutta a basso contenuto calorico, puoi avere una deliziosa e ipocalorica vitamina.

Ricorda che quando prepari una vitamina con Neston, solo con la presenza di Neston hai già 83 calorie. Quindi, inserendo altri ingredienti a basso contenuto calorico, si può avere una vitamina con circa 200-300 calorie, che non è un grosso problema per una colazione, ad esempio.

Ma il problema più grande è che molte persone lo prendono come bevanda per la colazione, per esempio pane e biscotti. In tal caso, se la vitamina di Neston è il complemento di altri alimenti, il pasto può facilmente raggiungere da 400 a 500 calorie. Quindi non sarebbe più adatto per la prima colazione su una dieta dimagrante, soprattutto per le donne che spendono meno calorie al giorno rispetto agli uomini.

Tieni presente che la porzione di Neston stessa ha quasi le stesse calorie di una mela. Quindi non sarebbe corretto dire che Neston ingrassa. In effetti, ciò che ti rende davvero grasso è la combinazione di cibi nelle vitamine e nel porridge preparati con Neston.

Contiene glutine

Vale anche la pena ricordare che il prodotto contiene glutine. Per questo motivo, molte persone credono che Neston stia ingrassando, ma vale la pena ricordare che questa è una delle maggiori preoccupazioni per le persone a dieta che supportano l'intolleranza al glutine. In generale, la ricerca mostra che una piccola percentuale di persone ha questa intolleranza.

Neston prima dell'allenamento

Neston può essere consumato prima dell'attività fisica. Può essere la fonte di energia per una resa più efficiente per la combustione dei grassi. Se stai cercando di ridurre l'assunzione di carboidrati nelle ore che precedono il sonno, potresti preferire di non utilizzare Neston in questo momento. Sebbene non contenga una quantità eccessiva di carboidrati, potrebbe non essere l'opzione migliore prima di andare a letto. Ricorda che una dieta efficace non deve essere radicale. Puoi consumare Neston, semplicemente dosare e utilizzare i benefici in esso contenuti a tuo vantaggio.

Ricette di Neston

La preparazione delle ricette Neston può variare dalle insalate ai gelati ai dessert più elaborati. È importante riflettere sui tuoi obiettivi e optare per ricette Neston meno caloriche. Rivedere gli ingredienti coinvolti e cercare sostituzioni salutari. Usa le ricette più caloriche per i giorni "liberi" nella dieta, segna i risultati con deliziose e stimolanti ricompense per conquistare il corpo che desideri. Le ricette di Neston possono essere nutrienti per bambini e adulti, quindi la famiglia può avere una dieta sana ed equilibrata. Le ricette Neston possono reintegrare nutrienti e favorire tutti.

La vitamina di Neston con fragole e semi di lino dorati

ingredienti:

• 1 tazza di fragole
• 150 ml di latte scremato a freddo
• 3 cucchiai di cereali Neston 3
• 1 cucchiaio di farina di semi di lino dorato
• Cubetti di ghiaccio a piacere

Metodo di preparazione:

• Aggiungere tutti gli ingredienti nella tazza del frullatore
• Batti bene, quindi servi

Valore calorico: 250ml (261 calorie)

Frullato della passione con Neston

ingredienti:

• 3 cucchiai di cereali Neston 3
• 3 cucchiai di concentrato di succo di frutto della passione
• 150 ml di gelato
• 1 cucchiaio di miele

Metodo di preparazione:

• Batti tutti gli ingredienti nel frullatore
• Servire dopo

Valore calorico: 250ml (186 calorie)

Cereali Neston Cracker 3

ingredienti:

• Mezza tazza di tè
• Mezza tazza di zucchero di canna
• 2 uova
• 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
• 1 tazza di farina di frumento
• 1 cucchiaino di lievito per dolci
• 4 tazze di cereali Neston 3
• 1 tazza di cocco tritato
• Spargere olio

Metodo di preparazione:

• In un frullatore elettrico, sbattere l'olio con i due tipi di zucchero, le uova e l'essenza di vaniglia per circa 5 minuti
• Incorporare gradualmente la farina di frumento mescolata con il lievito in polvere, il NESTON® e la noce di cocco fino a renderla liscia.
• Mescolare i biscotti e metterli in teglie imburrate.
• Cuocere in forno medio (180 ° C), preriscaldato, per circa 15 minuti o fino a doratura
• Non zuccherato ancora con l'aiuto di una spatola

Valore calorico: 100 g (110 calorie)

Torta Neston con cioccolato amaro

ingredienti:

• 5 uova
• 1 tazza di zucchero di canna (300 g)
• 4 cucchiai di olio (50 ml)
• 2 tazze di cereali Neston 3 (130 g)
• 2 tazze (tè) di farina di frumento (250 g)
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 pizzico di sale
• Mezzo cucchiaino di cannella in polvere
• Mezzo cucchiaio di polvere di chiodi di garofano
• Mezzo cucchiaino di noce moscata
• Metà della tavoletta di cioccolato amara (oltre il 75% di cacao) tritata
• 1 cucchiaio di lievito per dolci
• Spalmare il burro
• Farina per aspersione

Metodo di preparazione:

• Batti gli albumi
• Aggiungere lo zucchero di canna finché la consistenza non è consistente.
• Mentre stai ancora battendo, aggiungi i tuorli uno per uno e l'olio nel filo
• Con un cucchiaio di legno incorporare delicatamente il Neston, farina, bicarbonato, sale, cannella, chiodi di garofano e noce moscata
• Mescolare il mezzo cioccolato amaro e il lievito
• Versare l'impasto in un tondino unto e cosparso di farina
• Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura (180 ° C) per circa 40 minuti

Calorie : 1 fetta (158 calorie)

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