Nessuna variazione di peso senza modifica del comportamento
Il primo posto che devi cambiare per cambiare il tuo corpo è la tua testa.
Essere forti è l'altra parte. Hai intenzione di scegliere quale stare? Pensa bene prima di arrenderti, non lasciare che la debolezza prenda il sopravvento su di te.
Non si tratta di cercare di superare gli altri, ma di cercare di superare te stesso
Smetti di confrontarti con gli altri. Il tuo unico avversario è il tuo corpo del passato. Diventare troppo ogni giorno di più!
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