Long Jack: cosa serve, effetti collaterali e come prendere
Il supplemento Long Jack è stato utilizzato da atleti e bodybuilder che cercano di intensificare la crescita della massa magra e aumentare la resistenza durante gli allenamenti. Questo supplemento, derivato da un'erba della medicina tradizionale asiatica, è davvero promettente - tuttavia, rimangono dubbi sulla sua efficacia. Inoltre, è necessario prestare attenzione per evitare effetti collaterali e, soprattutto, sostanze adulterate.
Cos'è Long Jack?
Long Jack è un integratore a base di Eurycoma longifolia, un'erba tipica del sud-est asiatico. Nella regione, questa erba fa parte della medicina tradizionale di diversi popoli che attribuiscono ad essa diverse qualità, tra le quali la più citata è l'aumento della libido e della forza.
Pertanto, la sostanza è stata utilizzata per trattare vari disturbi come l'impotenza sessuale e la disfunzione erettile, ma anche per migliorare le prestazioni degli atleti e ridurre il tasso di grasso corporeo.
A cosa serve Long Jack?
Long Jack viene utilizzato per vari scopi. In generale, sia gli atleti che i pazienti affetti da varie malattie ricorrono a Long Jack a causa della promessa che l'integratore provoca un aumento dei livelli di testosterone nel corpo. Quindi, per gli uomini che soffrono di ipogonadismo (diminuzione della funzione delle gonadi, cioè negli uomini, dei testicoli), il Longe Jack è usato come un modo per combattere i più diversi sintomi: bassa libido, impotenza sessuale, disfunzione erettile, infertilità e eccetera
Tra gli atleti, l'uso è guidato dagli effetti positivi del testosterone nella costruzione di un corpo forte con un basso tasso di grasso. La richiesta di elevati livelli di testosterone è costante tra i bodybuilder, quindi a volte vengono utilizzate anche sostanze altamente nocive. In questo senso, il carattere relativamente sicuro di Long Jack è un fattore convincente.
Long Jack funziona?
Ci sono chiari dubbi sull'efficacia di Long Jack. Gli studi sugli effetti di Eurycoma longifolia sono tutt'altro che sufficienti a comprovare i loro effetti sul testosterone. In effetti, la maggior parte degli studi sono stati condotti su topi e tuttavia con risultati ancora discutibili.
In ogni caso, cosa dicono gli studi che abbiamo finora?
La promessa che Long Jack agisce sui livelli di testosterone è stata testata sui ratti un paio di volte, ei risultati non sono impressionanti. Infatti, aumenti significativi dei livelli di testosterone sono stati osservati solo nei ratti che già soffrono di bassi livelli di testosterone. Nei ratti normali, solo dosi molto elevate potevano suggerire un aumento dei livelli di testosterone, per quanto dubbi.
Lo stesso è stato ripetuto negli studi con gli esseri umani, molto meno: un aumento del testosterone è stato osservato negli uomini affetti da ipogonadismo. Tra gli uomini sani, non ci sono ancora studi affidabili.
Ci sono anche studi che hanno valutato gli effetti di Long Jack sulle prestazioni degli atleti, e anche i risultati non impressionano. In uno, gli atleti che hanno consumato l'integratore hanno avuto un guadagno leggermente maggiore di massa magra e forza, e i livelli di grasso corporeo sono rimasti gli stessi. In un altro studio, nessuna differenza è stata osservata tra gli atleti che hanno consumato il supplemento e altri che hanno assunto un placebo.
In questo modo, gli effetti benefici di Long Jack sono ancora oggetto di dubbio per gli scienziati.
Quali sono gli effetti collaterali di Long Jack?
Gli effetti collaterali di Long Jack sono in gran parte sconosciuti e quindi la sostanza è classificata come potenzialmente sana. Ciò non priva gli utenti della responsabilità di controllare eventuali sintomi imprevisti.
Molti utenti affermano che l'uso di Long Jack causa alcuni effetti secondari minori ma ancora scomodi, tra i quali il più citato è l'insonnia. Inoltre, si parla di mal di testa lievi e febbri deboli, oltre a cambiamenti comportamentali come impazienza e irritabilità.
Come prendere Long Jack
Il dosaggio corretto di Long Jack dipende da diversi fattori come l'età e le condizioni di salute del paziente, quindi non c'è una determinazione precisa di questo. Va ricordato che non tutti i prodotti "naturali" sono sempre sicuri, quindi il dosaggio è estremamente importante. In questo senso, uno studio sui ratti ha osservato patologie nel fegato causate da una dose di Long Jack che sarebbe equivalente a 1200 mg al giorno nell'uomo.
Molti integratori a base di Long Jack sono venduti con la raccomandazione di un dosaggio di 400 mg due volte al giorno; altri raccomandano 300 mg o 200 mg una volta al giorno, in modo che l'irregolarità sia notevole. Per determinare un dosaggio, quindi, si consiglia vivamente di consultare un operatore sanitario.
Cure necessarie
La cura più importante quando si prende Long Jack è controllare la provenienza della sostanza. Poiché Long Jack è un prodotto molto apprezzato, la frode è molto comune. Spesso i prodotti adulterati non hanno alcun effetto, ma spesso producono effetti sorprendenti causati da sostanze artificiali aggiunte al supplemento. Questo è quindi un doppio rischio.
Inoltre, l'uso non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento, dal momento che gli effetti di Long Jack in queste condizioni non sono noti.
Altre fonti:
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