Glucerna è davvero sottile?
Le persone che soffrono di diabete, un problema di salute caratterizzato da insulino-resistenza e che causano un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, sanno che per controllare la condizione è necessario prestare particolare attenzione al cibo ed evitare di consumare cibo che ha zuccheri e carboidrati semplici, come nel caso di dolci, pasticcini e pane, rispettivamente.
Questo perché questi articoli hanno un alto indice glicemico, il che significa che sono assorbiti rapidamente dall'organismo e accelerano l'aumento dei livelli di glucosio nel sangue del diabetico. Questo è il motivo per cui i malati devono essere attenti quando scelgono qualsiasi tipo di alimento che si integrerà nella loro dieta.
Un'alternativa che queste persone hanno sono prodotti appositamente creati per i diabetici, come Glucerna, che può essere utilizzato anche da persone celiache - intolleranza al glutine - intolleranza al lattosio e può anche aiutare chi desidera e / o bisogno di perdere peso.
Impariamo un po 'di più su questo prodotto, vediamo come collabora con le persone diabetiche e cerca di scoprire se Glucerna dimagrisce davvero.
Cos'è?
Prodotto dal laboratorio abate, Glucerna è un integratore alimentare a base di carboidrati a assorbimento lento, che richiede tempo per essere digerito dal corpo e non causa picchi di zucchero nel sangue.
La composizione del prodotto presenta anche vitamina C, che è importante per la salute di ossa, denti, gengive, legamenti e vasi sanguigni e vitamina E, che contribuisce alla struttura delle cellule, nonché alla funzione enzimatica e alla salute del sistema nervoso. È anche possibile trovare proteine e fibre nella sostanza.
Disponibile nei gusti cioccolato, vaniglia, limone e fragola nelle versioni in polvere e cioccolato e vaniglia, nel formato shake, il componente è un buon sbocco per fornire quel desiderio di cibi più dolci che i diabetici possono avere, ma ciò non può essere saziato con fonti alimentari di zuccheri e carboidrati semplici che lasciano alti i livelli di glucosio nel sangue.
Glucerna fa davvero perdere peso?
Per coloro che desiderano perdere peso, consumare carboidrati a lento assorbimento che non aumentano il tasso di zucchero nel sangue è anche una cosa molto vantaggiosa, poiché quando i livelli di glucosio nel sangue di un individuo sono troppo alti, la tendenza è farlo sentire più affamato.
Un altro punto che ci porta a credere che Glucerna sia veramente sottile è che a causa del suo contenuto di fibre e proteine, promuove la sensazione di sazietà nel corpo. E una volta che il corpo è pieno, l'appetito è controllato più sazietà, porzioni più piccole di cibo sono consumate con minori quantità di calorie, e di conseguenza si può osservare la diminuzione del peso corporeo.
In una porzione da 200 ml di Glucerna troverai 186 calorie. Utilizzando il prodotto come sostituto di uno spuntino tra un pasto o lo spuntino pomeridiano, è comunque possibile risparmiare sulla quantità di calorie consumate in un giorno. Ad esempio, se una persona che di solito mangia un panino al prosciutto e al formaggio nello spuntino pomeridiano con un bicchiere di succo d'arancia naturale da 100 ml (che fornisce un totale di circa 400 calorie) scambia il menu per 200 ml di Glucerna, ingerisci 213 calorie in meno.
Qualcuno che beve una tazza di latte intero con cioccolato e mangia tre cracker di sale e acqua nel mezzo del pomeriggio in modo che non attraversino la giornata a stomaco vuoto, che insieme contengono 273 calorie, daranno 87 calorie in meno al tuo corpo, sostituire il pasto con 200 ml del supplemento.
E il vantaggio è che la persona può ancora sorseggiare una bevanda deliziosa e soddisfare il desiderio di dolci che potrebbe eventualmente avere.
Quando Glucerna Fatten?
D'altra parte, se non si è in grado di usare saggiamente Glucerna, si corre il rischio di non ottenere i benefici del prodotto in relazione alla perdita di peso e potrebbe persino aumentare di peso.
È che anche se l'integratore è in grado di estinguere il corpo e fornire nutrienti all'organismo, se viene consumato in grandi quantità o aggiunto alla dieta senza qualche tipo di sostituzione, le calorie avranno sicuramente un aumento di peso .
Ad esempio, se nella prima situazione ipotetica che abbiamo creato nel suddetto argomento, l'individuo ha assunto Glucerna, oltre a mangiare il panino al prosciutto e formaggio e bere succo d'arancia, invece di ingerire 213 calorie in meno, aumenterebbe il suo assunzione totale per 586 calorie. In questo caso, la supplementazione di Glucerna diventa più grassa.
Nel secondo caso, se la persona avesse preso due bicchieri di Glucerna, avrebbe uno svantaggio rispetto al suo menu originale di 273 calorie e invece di diminuire il consumo, aumenterebbe a 372 calorie.
Allo stesso modo, non farà molto per utilizzare il prodotto al posto di uno spuntino se agli altri pasti, l'utente abusa di piatti calorici, golosità e fast food. In questo caso, quando si verifica un aumento di peso, non sarà colpa di Glucerna, ma la scarsa qualità del cibo della persona.
Quindi, per avere buoni risultati con la bevanda, idealmente dovrebbe essere consumato al posto di uno spuntino tra un pasto o uno spuntino pomeridiano e che l'intera dieta sia bilanciata e menù sani con fonti che forniscano all'organismo nutrienti che ha bisogno di funzionare correttamente.
Cura e raccomandazioni
Sebbene abbia sostanze nutritive nella sua composizione, non è consigliabile che Glucerna sia un sostituto per pasti completi come colazione, pranzo o cena.
Soprattutto per le persone che soffrono di diabete o di un altro tipo di malattia, è essenziale informare il medico di fiducia circa l'uso del supplemento, in modo che possa seguire, dare le linee guida necessarie, verificare che il prodotto non causi alcun tipo di problema in futuro e indicare quanto spesso dovrebbe essere consumato.
È anche importante fare attenzione a non creare un rapporto di dipendenza con Glucerna, sia per chi ha bisogno di controllare il diabete o per chi ha bisogno di perdere peso. Si può dire che Glucerna perde davvero peso, ma è essenziale mantenere una dieta sana e l'esercizio fisico per affrontare entrambe le situazioni e tenere presente che il prodotto è solo un aiuto per entrambi i processi.
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