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Il fumo ti fa perdere peso?

Devi aver sentito voci sul fatto che molte attrici e modelli fumano per perdere peso. I media di solito fotografano le celebrità più famose che fumano nei luoghi più alla moda di Hollywood, il che sembra rafforzare solo questo argomento. Quindi la domanda è: il fumo ti rende magro? Se sì, come funziona?

La risposta breve a questa domanda è sì, ma con effetti collaterali che possono influire negativamente sulla tua salute e farti ingrassare quando invecchi. Inoltre, il motivo per cui il fumo ti fa perdere peso è terribile, e non ha senso considerarlo come una ragione per continuare a fumare.

Stare tutto il giorno senza mangiare o consumare droghe pesanti può anche farti dimagrire, ma a quale costo? Esaminiamo alcuni modi in cui il fumo di sigaretta ti fa perdere peso e vedere quali sono gli effetti sul tuo corpo.

Le sigarette danneggiano il tuo gusto

Quando fumi, catrame e nicotina coprono le tue papille gustative e diminuiscono la tua capacità di funzionare correttamente. Questo ti fa sentire come se il cibo fosse insipido. Il cibo non aromatizzato è meno appetitoso, rendendo più difficile per voi mangiare per piacere. Di conseguenza, mangi solo per allontanare la fame piuttosto che goderti il ​​cibo.

Invece di uccidere le tue papille gustative per farti mangiare di meno, puoi iniziare a provare a controllare le tue porzioni. Il cibo va bene con moderazione, quindi vai avanti e goditi tutti i sapori che la vita ha da offrire. Usando piatti più piccoli, utensili più piccoli e porzione di cibo da servire prima di servire sono ottime strategie per mangiare di meno (che è necessario se si vuole perdere peso velocemente) senza diventare dipendenti dalla nicotina.

La nicotina è un soppressore dell'appetito

La nicotina ha dimostrato di essere un soppressore dell'appetito. Pertanto, più fumi, meno fame ti sentirai. Quando sei affamato e mangi, le tue papille saranno meno efficaci, quindi mangerai solo fino a quando la fame non si attenuerà. Fare attenzione a non entrare nella modalità di malnutrizione.

Fortunatamente, ci sono molti altri soppressori dell'appetito naturale al giorno d'oggi e persino strategie per diminuire naturalmente l'appetito. Non devi prendere una sigaretta per fermare le voglie di cibo. Invece, puoi cambiare certe abitudini o anche andare in qualsiasi negozio di alimenti naturali e scegliere integratori e alimenti che avranno lo stesso effetto per la tua perdita di peso.

Il fumo accelera il tuo metabolismo

Quello che succede veramente è che la sigaretta accelera la frequenza cardiaca. Quando la frequenza cardiaca accelera, il tuo corpo brucia più calorie per generare l'energia necessaria a mantenere il sangue che scorre alla velocità richiesta. Questo consumo di calorie extra non è grande come pensi - le persone che fumano molto bruciano solo circa 200 calorie in più al giorno.

Senza prendere l'abitudine di fumare, puoi bruciare 200 calorie in eccesso in una camminata veloce o semplicemente scegliendo opzioni più sane per colazione o pranzo. Assumere meno soda e bere più acqua, o passare a condimenti leggeri per insalate sono modi in cui è possibile escludere ulteriori calorie senza iniziare un'abitudine costosa e pericolosa come il fumo.

Sebbene il fumo a prima vista possa aiutarti a perdere peso, puoi ottenere lo stesso risultato con metodi meno pericolosi. Fumare può causare molti problemi di salute, quindi è meglio usare altri metodi per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Se vuoi aumentare il tuo metabolismo in modo sano, dovresti seguire una dieta di 6 pasti al giorno, praticare l'attività fisica e scegliere meglio il tuo cibo. Stai lontano dalla sigaretta e ti farai un enorme bene.


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