Ci sono carboidrati non grassi? Cosa sono?
Il macronutriente più controverso di tutti è certamente il carboidrato. Ascolto troppo le persone che dicono che è un cattivo e dovrebbe essere evitato al massimo.
Ma non è così. Ci sono carboidrati sani che aiutano i tuoi obiettivi di fitness e la salute e altri che non sono positivi. E c'è ancora un momento migliore per consumarli.
Ho preparato un video speciale al riguardo e penso che ti piacerà.
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10 sintomi chiave di grasso del fegato
Secondo i medici, il grasso nel fegato non danneggia il corpo da solo. Tuttavia, l'accumulo di tessuto grasso può portare a danni al fegato - tra cui infiammazione e cicatrici. Il grasso nel fegato si verifica quando ingerisci più grassi e calorie di quanto il tuo fegato possa trattare. Di conseguenza, i grassi semplici si accumulano nelle cellule del fegato, lasciandoti a rischio di danni.
Come diminuire il tuo appetito naturalmente
Hai fame intorno alle 11:50 in attesa del pranzo? Tutti noi passiamo attraverso questo. La causa è l'ormone grelina; rilasciato quando lo stomaco è vuoto, inizia una reazione a catena nel corpo per farti sentire affamato. Nel complesso, dovresti mantenere i tuoi normali livelli di grelina. A stomaco vuoto, ci sono diversi fattori che possono aumentare la grelina, compreso il consumo di alcol, mangiare meno calorie e mangiare cibi grassi.
