Dieta Scheila Carvalho - Menu e suggerimenti
Nazionalmente famosa per il suo lavoro di ballerina per il gruppo É o Tchan tra il 1997 e il 2005, dove è diventata nota come la bruna di Tchan, e la sua partecipazione alla sesta edizione del reality show A Fazenda, trasmessa nel 2013, Rede Record, Scheila Carvalho una volta era considerato un modello di bellezza femminile brasiliana.
All'età di 41 anni, la madre di Giulia, che ha cinque anni, ha subito un trattamento ortomolecolare, un metodo per correggere lo squilibrio chimico del corpo attraverso la sostituzione di vitamine, minerali, antiossidanti, amminoacidi e altri nutrienti, e riuscì ad abbassare il suo livello di grasso corporeo dal 20 al 14%.
Mostrando un corpo guarito per invidiare una ragazza di 20 anni, il minatore, originario della città di Juiz de Fora, ha assicurato che la procedura le ha dato più energia, una maggiore volontà di praticare esercizi fisici e ha contribuito anche con la sua libido .
Dieta Scheila Carvalho
Ovviamente, al fine di mostrare un corpo ancora più pesante di quello che aveva nei suoi tempi Tchan marrone dorato, Scheila ha anche investito nel mantenere una dieta sana fatta con l'assistenza di un nutrizionista.
Ha eliminato i cibi fritti, i dolci, i grassi, la soda, il glutine e il lattosio dai suoi pasti. Il menu dietetico Scheila Carvalho è composto essenzialmente da prodotti come patate dolci, pollo, albume d'uovo, frutta e yogurt senza lattosio e i pasti vengono fatti ogni tre ore.
E sciocco chi pensa che lei muoia di brama di chicche. Secondo quello che ha detto, quando vede del cibo unto, si sente persino disgustata.
Uno dei trucchi del Minas Gerais di non abbandonare la sua dieta rigorosa è preparare un marmitinha e portarlo ovunque, sia che si tratti di un impegno professionale o di una giornata di passeggiate sulla spiaggia. Nel menu del tuo marmitinha puoi trovare pollo alla griglia, riso nero e insalata.
Un'altra tattica della dieta di Scheila Carvalho è il tè all'ibisco, che ha un'azione termogenica. La bevanda ha l'effetto di accelerare il metabolismo, il che rende il processo di combustione dei grassi più veloce e, di conseguenza, aiuta a mantenere la buona forma.
Una combinazione che appare costantemente anche nel menu dell'ex ballerino è il pollo con patate dolci. Mentre il pollo fornisce proteine al tuo corpo, un tipo di nutriente essenziale per la crescita muscolare e porta anche sazietà al corpo, la patata dolce è un alimento a basso indice glicemico, il che significa che non lo fa zucchero nel sangue, fornisce maggiore sazietà al corpo, richiede più tempo per essere digerito e migliora il funzionamento dell'intestino.
La coppia contribuisce a coloro che praticano l'allenamento fisico, come Scheila, perché fornisce energia e contribuisce al processo di riparazione muscolare dopo una sessione di allenamento.
Non possiamo non menzionare il bianco d'uovo, quella parte bianca o trasparente, che è una fonte di proteine. Per non parlare del fatto che l'ingrediente stimola la produzione di collagene nel corpo e previene cedimenti indesiderati.
Il vantaggio che l'ex collega del gruppo Sheila Mello ottiene stando lontano dalle caramelle è che questo aiuta a prevenire l'accumulo di grasso localizzato nel corpo, il che non è affatto piacevole, vero?
Presente nei comuni cibi quotidiani di molte persone come pane, pasta, fette biscottate, biscotti, torte e birra, il glutine è una proteina che non ha tempo nella dieta di Sheila Carvalho.
Da un lato c'è chi afferma che questo tipo di atteggiamento è positivo, considerando che molti considerano che il glutine ingrassa, può causare cambiamenti di umore e causare problemi di salute come gonfiore, stitichezza, gas, gonfiore e diarrea. D'altra parte ci sono quelli che condannano l'esclusione della sostanza dal cibo, sostenendo che molti cereali integrali importanti per la salute e sono anche fonte di fibre, proteine e minerali contengono il composto. Inoltre, la sensibilità al glutine sarebbe presente solo in meno del 5% della popolazione.
Un altro elemento che non è accettato nella dieta di Scheila Carvalho è il lattosio, lo zucchero presente nel latte e i suoi derivati. L'idea alla base dell'esclusione degli alimenti in cui questo componente può essere trovato è che tale tattica disinfetta il corpo e promuove una più rapida perdita di peso.
La tua dieta è ancora integrata con integratore di proteine del siero di latte, oltre ad altri integratori che consuma prima e dopo l'allenamento.
Video dell'allenamento di Scheila Carvalho
Per mantenere il corpo, Scheila Carvalho è anche impegnata in una serie di allenamenti fisici in palestra. Frequenta il sito per quattro giorni ogni settimana, dove svolge esercizi di rafforzamento che la aiutano a definire i muscoli.
Guarda il minatore facendo una serie di quadricipiti e più avanti nel seguente video:
Ora guarda come funziona il gluteo allenamento della musa:
Trattamenti estetici
Oltre alla dieta di Sheila Carvalho hanno tutte le loro particolarità e il loro intenso allenamento, l'ex-bruna Tchan si sottopone a trattamenti estetici come un modo per migliorare ulteriormente il loro aspetto. A causa del suo problema con la ritenzione idrica, esegue il drenaggio linfatico.
Già per stimolare il collagene e mantenere la pelle più a lungo, esegue la tecnica della radiofrequenza. Scheila fa anche la pulizia della pelle e il trattamento laser e, nonostante sia vanitosa e sostiene che continua a prendersi cura di sé, ha detto che non ha mai eseguito la liposuzione, tuttavia, ha ammesso di avere un impianto di silicone nel suo seno.
Consigli da Scheila Carvalho
Nel video qui sotto, Sheila rilascia un'intervista che affronta temi come mangiare, fare esercizio e dà buoni consigli alle donne:
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